这是专为高敏感人群打造的综合心理成长课程。涵盖精神内耗解决、五感训练、人际关系优化等实用技巧,包含高情商沟通、压力管理、读心术等11大模块。课程借助科学心理学方法,助力学员摆脱情绪困扰,提升社交能力,掌握集中力训练、睡眠改善等生活技能,实现从心理到行为的全方位蜕变。每节课程聚焦一个实际问题,以视频形式呈现,提供可立即操作的心理干预方案。适合渴望提升心理素质、改善人际关系的现代都市人群。...

本特训营由心理学专家松明老师精心设计,通过5天系统训练帮助学员掌握:1)自我觉察技巧,提升内在感知力;2)情绪管理方法,化解负面情绪;3)亲子关系改善策略;4)两性关系经营之道。课程采用每日视频教学配合配套练习文稿的形式,从“关注自我”到“处理关系”循序渐进,适合希望提升心理素质、改善人际关系的现代人。
课程特色:
- 短时高效:5天集中训练,每天聚焦一个核心主题,快速建立心理成长框架。
- 系统进阶:从自我觉察、情绪处理,到亲子关系、两性关系,层层递进,覆盖个人成长与关系经营两大维度。
- 实操性强:每日视频课程搭配文稿练习,理论结合实践,确保学以致用。
课程目录:
- 第一天–关注自己.mp4
- 第二天–觉察内在.mp4
- 第三天-处理情绪.mp4
- 第四天–亲子关系.mp4
- 第五天-两性关系.mp4
配套文稿包含:松明高敏感第一天文稿.docx、松明高敏感第二天文稿.docx、松明高敏感第三天文稿.docx、松明高敏感第四天文稿.docx、松明高敏感第五天文稿.docx,方便学员课后复习与深度练习。
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松明老师5天强大自我特训营1.48GB
松明高敏感第一天文稿.docx22.02KB
松明高敏感第五天文稿.docx22.75KB
松明高敏感第四天文稿.docx35.63KB
松明高敏感第三天文稿.docx32.38KB
松明高敏感第二天文稿.docx22.92KB
第一天–关注自己.mp4334.66MB
第五天-两性关系.mp4370.72MB
第四天–亲子关系.mp4246.25MB
第三天-处理情绪.mp4319.71MB
第二天–觉察内在.mp4242.58MB
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