松明5天心理特训营：情绪管理与关系提升实战课

本特训营由心理学专家松明老师精心设计，通过5天系统训练帮助学员掌握：1）自我觉察技巧，提升内在感知力；2）情绪管理方法，化解负面情绪；3）亲子关系改善策略；4）两性关系经营之道。课程采用每日视频教学配合配套练习文稿的形式，从“关注自我”到“处理关系”循序渐进，适合希望提升心理素质、改善人际关系的现代人。

课程特色：

• 短时高效：5天集中训练，每天聚焦一个核心主题，快速建立心理成长框架。
• 系统进阶：从自我觉察、情绪处理，到亲子关系、两性关系，层层递进，覆盖个人成长与关系经营两大维度。
• 实操性强：每日视频课程搭配文稿练习，理论结合实践，确保学以致用。

课程目录：

• 第一天–关注自己.mp4
• 第二天–觉察内在.mp4
• 第三天-处理情绪.mp4
• 第四天–亲子关系.mp4
• 第五天-两性关系.mp4

配套文稿包含：松明高敏感第一天文稿.docx、松明高敏感第二天文稿.docx、松明高敏感第三天文稿.docx、松明高敏感第四天文稿.docx、松明高敏感第五天文稿.docx，方便学员课后复习与深度练习。