夸克网盘
10积分
此课程专为渴望提升自信、改善沟通及实现心理成长的人士打造，涵盖21堂课。它围绕自我觉察、自我负责、自我实现三大核心主题展开。课程深入剖析阻碍个人成长的负面思维，像担忧、完美主义倾向、受害者心态等。同时，提供实用的情绪管理与沟通技巧，例如高情商沟通的五个技巧、直面冲突掌握关键对话的能力等。通过学习该课程，学员能够从内而外地获得改变，进而建立健康、积极的人际关系。
1_先导课关于成长你必须要知道的三件事.mp438.39MB第一章自我觉察让我们瘤苦的10大思维_担忧是一种”诅咒”.mp497.25MB第一章自我觉察让我们痛苦的10大思维_害怕冲突就会冲突不断.mp498.97MB第一章自我觉察让我们痛苦的10大思维_控制情绪越抗拒越持久.mp4110.13MB第一章自我觉察让我们痛苦的10大思维_你有完美主义倾向吗.mp4174.9MB第一章自我觉察让我们痛苦的10大思维_受害者心态“都是你的错”.mp4110.1MB第一章自我觉察让我们痛苦的10大思维_无法管理的责任感都是我的错”.mp4142.8MB第一章自我觉察让我们痛苦的10大思维_习得性无助你是怎么被自己打败的_.mp4116.85MB第一章自我觉察让我们痛苦的10大思维_应该思维_为什么越努力越焦虑.mp490.77MB第一章自我觉察让我们痛苦的10大思维_压抑关系里的毒瘤.mp4121.81MB第一章自我觉察让我们痛苦的10大思维_自我消耗从反刍开始.mp477.34MB第二章自我负责，有效沟通_高情商沟通的五个技巧.mp465.22MB第二章自我负责，有效沟通_接纳父母取得成功，获得幸福.mp445.13MB第二章自我负责，有效沟通_了解愤怒易怒易爆怎么办.mp467.56MB第二章自我负责，有效沟通_破除自恋，回归真正的自信.mp463.44MB第二章自我负责，有效沟通_树立边界别人怎么对你是你教会他的.mp4135.6MB第二章自我负责，有效沟通_直面冲突学握关键对话的能力.mp4181.16MB第二章自我负责，有效沟通改善拖延让自己行动起来的5个方法.mp4131.49MB第三章自我实现成为你自己_容纳他人梦想，升级金钱格局.mp4115.63MB第三章自我实现成为你自己_思维的6个层次用高维去解决低维问题.mp4225.25MB第三章自我实现成为你自己_修复金钱关系，对财富说是.mp4181.99MB第三章自我实现成为你自己_拥有配得感，让自己越来越值钱.mp4164.86MB
