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此课程由壹心理打造，专为追求个人成长和改善亲密关系的人群量身定制。它全面覆盖从自我认知到情绪管理，再到恋爱与婚姻等多个方面。通过深入剖析心理学原理，帮助学习者理解性格、情绪、沟通技巧及原生家庭的影响。课程中，会详细讲解性格剖析，让你学会分析自己和他人的性格，运用MBTI了解性格优劣势并在关系中发挥优势。在情绪方面，教你识别情绪、接纳情绪并合理管理。对于单身者，课程分析单身焦虑和亲密恐惧的来源，指导脱单准备和寻找合适伴侣；恋爱和已婚人士则能学习爱情保鲜、沟通技巧以及应对婚姻问题的方法。此外，还涉及原生家庭对个人的影响，帮助你斩断不良影响，重建健康关系。无论处于人生哪个阶段，该课程都能助力你实现个人生活和人际关系的质的飞跃。
1.0.00性格剖析-课程介绍;;;.mp432.48MB1.1.01性格到底是什么？;;;.mp468.82MB1.1.02 是什么在塑造我们的性格？;;;.mp490.03MB1.1.03 性格如何影响我们的生活？;;;.mp419.52MB1.2.01 如何分析自己的性格？;;;.mp484.9MB1.2.02 如何看穿他人的性格？;;;.mp421.9MB1.2.03什么是靠谱的性格分析？;;;.mp4110.53MB1.2.04 如何掌握性格，改善人际关系？;;;.mp414.43MB1.3.01 如何用MBTI分析自己的性格优劣势？;;;.mp433.59MB1.3.02我属于MBTI中哪一个性格群体？;;;.mp427.2MB1.3.03如何在亲密关系中运用性格优势？;;;.mp492.74MB1.3.04如何在人际关系中运用性格优势？;;;.mp443.87MB1.4.01课程答疑;;;.mp466.35MB01真实的自我是什么样子？;;;.mp4117.83MB02我们为什么会不自信？;;;.mp4333.69MB03人生的否定和质疑从何而来？;;;.mp4349.21MB01挫折感是如何产生的？;;;.mp478.38MB02性格、需求不一样的人是如何应对挫折的？;;;.mp4346.48MB03面对挫折需要培养哪些能力;;;.mp4169.09MB01内心成熟从哪儿开始培养？;;;.mp4144.31MB02学会成熟需要锻炼哪些能力？;;;.mp4287.5MB2.4.1课程答疑;;;.mp466.35MB00反脆弱-课程介绍;;;.mp414.63MB00对话情绪-课程介绍.mp430.01MB1.01情绪是怎么来的，有什么用处？.mp4209.18MB1.02常见型情绪背后的心理需求是什么？.mp4197.36MB1.03混合型情绪背后的心理需求是什么？.mp4206.89MB2.01为什么我无法理解别人的情绪？.mp4333.93MB2.02如何锻炼识别他人情绪的技巧？.mp4230.44MB2.03如何增进自己情绪理解的能力？.mp4101.5MB3.01为什么我有那么多的情绪困扰？.mp4273.02MB3.02如何从生理和心理层面调节情绪？.mp4277.04MB3.03如何选择到合适的情绪调节方式？.mp4159.47MB4.01情绪罗盘：课程答疑.mp4228.31MB01为什么我们难以接纳负面情绪？.mp4315.76MB02情绪接纳要怎么练习？.mp4316.99MB03如何让自己的情绪长期稳定？.mp4168.25MB01为什么表达情绪那么难？.mp4285.58MB02如何恰当地表达自己的情绪？.mp4176.92MB03案例1：一个错误的情绪表达是如何发生的？.mp4136.34MB04案例2：一个成功的情绪表达是什么样的？.mp4106.75MB01情绪管理是如何发生的？.mp4384.48MB02如何应对情绪对自己的影响？.mp4151.31MB03如何改变负面的情绪认知？.mp4102.1MB01情绪舵手：课程答疑.mp4362.25MB01单身焦虑从何而来？.mp4280.22MB02为何我是单身？.mp4341.53MB03脱单要做哪些准备？.mp463.67MB01为什么我们不敢相爱？.mp4283.39MB02亲密关系会带来哪些挑战？.mp4316.2MB03如何超越亲密恐惧？.mp477.03MB01恋爱匹配配的是什么？.mp4318.34MB02如何知道自己最看重的匹配点？.mp4203.13MB03如何找到适合的那个人？.mp488.1MB01告别单身-课程答疑.mp4387.34MB00告别单身-课程介绍;;;.mp427.06MB0.00爱情宝典-课程介绍.mp422.16MB1.01为什么我听不懂对方说的话？.mp4324.84MB1.02爱要怎么说出口才对？.mp456.27MB1.03如何转变错误的沟通方式？.mp4122.17MB2.01爱情保鲜的“鲜”指的是什么？.mp487.48MB2.02如何顺利度过磨合期的考验？.mp4183.78MB2.03如何安全走出倦怠期的危机？.mp4133.02MB3.01完美爱情是什么样子的？.mp4128.12MB3.02如何发展同伴之爱，让感情升华？.mp4111.15MB3.03如何成为那个你也会爱上的人？.mp4176.54MB01原生家庭是如何影响我们的？.mp4170.07MB02如何克服不值得被爱的羞耻感？.mp4328.38MB03如何让过去的经历不影响现在？.mp4184.77MB01如何运用CCRT模型理清关系中的冲突？.mp4136.33MB02如何识别自己的亲密关系模式？.mp4163.52MB03如何重塑合理的家庭边界？.mp4169.99MB01如何踏出人格成熟与独立的第一步？.mp4174.73MB02如何重建与伴侣的内在关系？.mp4128.48MB03如何重建与父母、孩子的沟通？.mp4191.94MB原生家庭-课程答疑.mp4439.49MB00原生家庭-课程介绍;;;.mp428.14MB
01什么是婚姻关系中的公正？.mp37.78MB02公正婚姻关系的特质.mp318.98MB03怎样创造公正道德的婚姻关系环境？.mp332.58MB01影响婚姻预期的因素.mp336.69MB02婚姻中三种常见的不合理预期.mp327.15MB03关于婚姻关系的两个合理预期.mp319.54MB01为什么来自不同家庭的差异会引发矛盾？.mp329.36MB02我们为什么会攻击对方的原生家庭？.mp310.09MB03如何面对彼此源于原生家庭的差异？.mp327.5MB01新婚之初，建立合理家庭界限的三个要点.mp339.7MB02处理与伴侣家人关系的五条基本原则（一）.mp322.09MB03处理与伴侣家人关系的五条基本原则（二）.mp318.37MB00新生家庭-课程介绍.mp35.52MB0.00认知力-课程介绍.mp43.68MB1.01我们如何从外部获取信息？.mp421.17MB1.02我们如何进行信息筛选？.mp444.78MB1.03如何判断是否真正获取了信息？.mp434.48MB1.04如何判断获取到的信息是否有价值？.mp4149.12MB2.01非理性的认知偏误都有哪些？.mp419.16MB2.02为什么会发生认知偏误？.mp4142.18MB2.03如何跳出认知偏误，做出理性决策（个人篇）？.mp424.72MB2.04如何跳出认知偏误，做出理性决策（团队篇）？.mp445.8MB3.01我有惯性思维吗？.mp442MB3.02惯性思维的敌人们有哪些？.mp4116.38MB3.03如何通过后设认知训练减少惯性思维？.mp427.78MB3.04如何获得创新思维？.mp428.23MB4.01课程答疑.mp4117.03MB0.00影响力-课程介绍.mp42.62MB1.01为什么读心那么难？.mp461.57MB1.02如何才能真正读懂别人？（技能实践篇）.mp444.94MB1.03如何才能真正读懂别人？（知识辅助篇）.mp456.76MB2.01什么是谈判？.mp433.47MB2.02影响力的七大原理如何在谈判中运用？.mp496.59MB2.03商业谈判有哪些基本功？.mp417.03MB3.01社交达人的定义、目的、误区和视角.mp429.01MB3.03影响力-3.3如何经营成功的人际关系？（下）.mp491.27MB4.01影响力-课程答疑.mp496.82MB01 教你跟任何人都聊的来 共情原理.mp312.62MB02 读懂小动作背后的秘密 四种体态.mp310.08MB03 怎么赞美到别人心里去 边际效应.mp311.9MB04 应对别人不友善的挑衅 逃跑本能.mp311.77MB05 改善讲话时的没底气 习得性无助.mp310.07MB06 迅速赢得信任的方式 首因效应.mp313.29MB
07 如何得体的拒绝别人 感受投射mp322MB08 礼貌恰当地表达愤怒 捍卫界限mp311.6MB09怎样打造微信朋友圈形象.mp314.71MB10怎样得到忙碌领导的最快回复.mp311.29MB11如何应对桀骜不驯的职场新人.mp314.33MB12在意见不合时说服他人的方式.mp312.53MB13如何有效的关心他人.mp312.78MB14读懂老板心思，赢得赏识.mp311.04MB15 如何获得异性好感 吸引力法则.mp312.06MB16 怎么增长你的情感保质期 积极错觉.mp312.53MB17 失败的恋爱中，十条宝贵的教训 去标签化.mp313.5MB18 伴侣不开心时，你该说些什么 情绪抱持.mp312.76MB19 异性朋友相处，如何避免越界 情感区间.mp311.59MB20 如何正确地求得对方原谅 对立与合作模式.mp311.6MB21 消除和父母没话讲的尴尬 打破关系配对.mp312.99MB22 和父母想法不同时，如何沟通 非暴力沟通.mp313.59MB23 十招应对亲戚们的过度关心 温柔坚定的拒绝.mp312.24MB24 如何平衡工作和家庭的冲突 核心冲突.mp312.93MB课程答疑.mp36.38MB1. 我有童年阴影吗？;;;.mp340.94MB2. 童年阴影是怎样的一种创伤？;;;.mp345.99MB3. 童年阴影是怎样影响我们的一生？;;;.mp346.47MB
童年第三课 笔记整理;;;.pdf556.55KB4. 如何唤醒童年阴影的自愈能力？;;;.mp343.25MB5. 如何终结童年阴影的代际传递？;;;.mp349.36MB第五课笔记整理;;;.pdf585.02KB6. 如何运用内部家庭系统的力量疗愈童年阴影？;;;.mp348.51MB第六天课程;;;.pdf719.36KB7. 人格的终身发展——童年阴影的超越之路;;;.mp351.41MB
第七课笔记.docx40.68KB01 为什么我们难以接纳负面情绪;;;.mp41.19GB02 情绪接纳要怎么练习？;;;.mp41.27GB03 如何让自己的情绪长期稳定;;;.mp41.54GB01 为什么表达情绪那么难？;;;.mp41.11GB02(1) 如何恰当地表达自己的情绪;;;.mp41.5GB02(2) 如何恰当地表达自己的情绪;;;.mp43.42MB03 案例1：一个错误的情绪表达是如何发生的？;;;.mp4927.51MB04 案例2：一个成功的情绪表达是什么样的？;;;.mp4826.75MB01 情绪管理是如何发生的？;;;.mp41.41GB02 如何应对情绪对自己的影响？;;;.mp41.09GB03 如何改变负面的情绪认知？;;;.mp4760MB课程答疑;;;.mp4435.96MB01 单身焦虑从何而来？;;;.mp4545.27MB02 为何我是单身？;;;.mp4616.76MB03 脱单要做哪些准备？;;;.mp4251.37MB01 为什么我们不敢相爱？;;;.mp4624.39MB02 亲密关系会带来哪些挑战？;;;.mp4728.84MB03 如何超越亲密恐惧？;;;.mp4329.88MB01 恋爱匹配配的是什么？;;;.mp4751.9MB02 如何知道自己最看重的匹配点？;;;.mp4863.43MB03 如何找到适合的那个人？;;;.mp4330.83MB1;;;.mp4269.17MB2;;;.mp449.8MB3;;;.mp449.07MB01 为什么我听不懂对方说出的话？;;;.mp41.36GB02 爱要怎么说出口才对？;;;.mp4470.78MB03 如何转变错误的沟通方式？;;;.mp41.13GB01 爱情保鲜的“鲜”指的是什么？;;;.mp4830.84MB02 如何顺利度过磨合期的考验？;;;.mp41.46GB03 如何安全走出倦怠期的危机？;;;.mp4888.79MB01 完美爱情是什么样子的？;;;.mp4606.11MB02 如何发展同伴之爱，让感情升华？;;;.mp4501.84MB03 如何成为那个你也会爱上的人？;;;.mp4842.52MB课程答疑.mp4410.29MB01 原生家庭是如何影响我们的？;;;.mp4860.57MB02 如何克服不值得被爱的羞耻感？;;;.mp4859.08MB03 如何让过去的经历不影响现在？;;;.mp4987.84MB01 如何运用CCRT模型理清关系中的冲突？;;;.mp4763.16MB02 如何识别自己的亲密关系模式？;;;.mp4971.32MB03 如何重塑合理的家庭边界？;;;.mp4931.33MB01 如何踏出人格成熟与独立的第一步？;;;.mp4777.61MB02 如何重建与伴侣的内在关系？;;;.mp4649.69MB03 如何重建与父母、孩子的沟通？;;;.mp4945.83MB原生家庭-课程答疑;;;.mp4349.88MB01 什么是婚姻关系中的公正？;;;.mp424.77MB02 公正婚姻关系的特质;;;.mp461.08MB03 怎样创造公正道德的婚姻关系环境？;;;.mp4114.79MB01 影响婚姻预期的因素;;;.mp474.25MB02 婚姻中三种常见的不合理预期;;;.mp494.34MB03 关于婚姻关系的两个合理预期;;;.mp467.34MB01 为什么来自不同家庭的差异会引发矛盾？;;;.mp497.82MB02 我们为什么会攻击对方的原生家庭？;;;.mp432.24MB03 如何面对彼此源于原生家庭的差异？;;;.mp489.59MB01新婚之初，建立合理家庭界限的三个要点;;;.mp4152.38MB02 处理与伴侣家人关系的五条基本原则（一）;;;.mp473.85MB03 处理与伴侣家人关系的五条基本原则（二）;;;.mp4134.96MB01 课程答疑;;;.mp4294.29MB01 课程答疑;;;.mp4294.29MB01 我们如何从外部获取信息？;;;.mp466.23MB02 我们如何进行信息筛选？;;;.mp4156.16MB03 如何判断是否真正获取了信息？;;;.mp4123.14MB04 如何判断获取到的信息是否有价值？;;;.mp493.83MB01 非理性的认知偏误都有哪些？;;;.mp452.2MB02 为什么会发生认知偏误？;;;.mp4108.47MB03 如何跳出认知偏误，做出理性决策（个人篇）？;;;.mp463.94MB04 如何跳出认知偏误，做出理性决策（团队篇）？;;;.mp4117.18MB01 我有惯性思维吗？;;;.mp4116.87MB02 惯性思维的敌人们有哪些？;;;.mp4117.83MB03 如何通过后设认知训练减少惯性思维？;;;.mp474.2MB04 如何获得创新思维？;;;.mp471.78MB01 课程答疑;;;.mp4216.02MB01 为什么读心那么难？;;;.mp441.24MB02 如何才能真正读懂别人？（技能实践篇）;;;.mp4132.96MB03 如何才能真正读懂别人？（知识辅助篇）;;;.mp4176.21MB01 什么是谈判？;;;.mp423.83MB02 影响力的七大原理如何在谈判中运用？;;;.mp4257.32MB03 商业谈判有哪些基本功？;;;.mp444.8MB01 社交达人的定义、目的、误区和视角;;;.mp485MB02 影响力-3.2如何经营成功的人际关系（上）;;;.mp4149.89MB03 影响力-3.3如何经营成功的人际关系？（下）;;;.mp4264.92MB影响力课程答疑;;;.mp4233.8MB01 教你跟任何人都聊的来 共情原理.mp312.59MB02 读懂小动作背后的秘密 四种体态.mp310.04MB03 怎么赞美到别人心里去 边际效应.mp311.87MB04 应对别人不友善的挑衅 逃跑本能.mp311.73MB05 改善讲话时的没底气 习得性无助.mp310.03MB06 迅速赢得信任的方式 首因效应.mp313.26MB07 如何得体的拒绝别人 感受投射.mp321.96MB08 礼貌恰当地表达愤怒 捍卫界限.mp311.56MB09怎样打造微信朋友圈形象.mp314.67MB10怎样得到忙碌领导的最快回复.mp311.25MB11如何应对桀骜不驯的职场新人.mp314.29MB12在意见不合时说服他人的方式.mp312.49MB13如何有效的关心他人.mp312.74MB14读懂老板心思，赢得赏识.mp311MB15 如何获得异性好感 吸引力法则.mp312.02MB16 怎么增长你的情感保质期 积极错觉.mp312.49MB17 失败的恋爱中，十条宝贵的教训 去标签化.mp313.46MB18 伴侣不开心时，你该说些什么 情绪抱持.mp312.72MB19 异性朋友相处，如何避免越界 情感区间.mp311.56MB20 如何正确地求得对方原谅 对立与合作模式.mp311.56MB21 消除和父母没话讲的尴尬 打破关系配对.mp312.95MB22 和父母想法不同时，如何沟通 非暴力沟通.mp313.55MB23 十招应对亲戚们的过度关心 温柔坚定的拒绝.mp312.2MB24 如何平衡工作和家庭的冲突 核心冲突.mp312.9MB课程答疑.mp36.35MB第一讲.ogg81.72MB上午 11时34分.ogg84.27MB下午 6时59分.ogg76.04MB下午 9时24分.ogg86.34MB下午 8时17分.ogg77.91MB下午 8时38分.ogg156.19KB下午 9时5分.ogg100.28MB什么是天生气质，对我们的影响是什么？;;;.mp4344.36MB天生气质答疑之林文采语录-上;;;.mp4403.27MB天生气质答疑之林文采语录-下;;;.mp4399.2MB天生气质之奉献型;;;.mp4157.66MB天生气质之激进型;;;.mp4327.6MB天生气质之冷静型;;;.mp4395.06MB天生气质之乐天型;;;.mp4448.78MB天生气质之忧郁型;;;.mp4185.23MB心理营养不足，会如何影响我的人际关系？;;;.mp4174.98MB心理营养从0到3个月;;;.mp4940.55MB心理营养从4岁到5周岁;;;.mp4204.28MB心理营养从6岁到7岁;;;.mp4270.56MB心理营养答疑之林文采语录-上;;;.mp4145.43MB心理营养答疑之林文采语录-下;;;.mp4144.49MB心理营养如何影响我的婚姻，我现在可以做什么？;;;.mp4190.46MB【试听】就像身体需要营养，心理也需要营养;;;.mp4713.38MB【试听】课程试听;;;.mp445.63MB1. 我有童年阴影吗？;;;.mp340.76MB2. 童年阴影是怎样的一种创伤？;;;.mp345.81MB3. 童年阴影是怎样影响我们的一生？;;;.mp346.29MB童年第三课 笔记整理;;;.pdf556.55KB4. 如何唤醒童年阴影的自愈能力？;;;.mp343.07MB5. 如何终结童年阴影的代际传递？;;;.mp349.18MB第五课笔记整理;;;.pdf585.02KB6. 如何运用内部家庭系统的力量疗愈童年阴影？;;;.mp348.32MB第六天课程;;;.pdf719.36KB7. 人格的终身发展——童年阴影的超越之路.mp351.23MB第七课笔记.docx40.68KB第一季第1集 请看着我，对我说;;;.mp4110.37MB第一季第2集 无回应之地即绝境;;;.mp4117.96MB第一季第3集 镜像自我练习;;;.mp452.38MB第一季第4集 黑色生命力;;;.mp465.24MB第一季第5集 黑色生命力解读欧美大片;;;.mp479.51MB第一季第6集 自我的定义：人是一个能量球;;;.mp475.69MB第一季第7集 生命力和黑色生命力如何转化;;;.mp4106.19MB第一季第8集 宅 是怎么回事;;;.mp489.86MB第一季第9集 麻烦和懂事;;;.mp473.08MB第一季第10集 中国人为什么总回避回应;;;.mp472.31MB第一季第11集 生命力的表达方式;;;.mp479.08MB第二季第1集 投入 看见就会发生;;;.mp465.58MB第二季第2集 你为什么不能投入;;;.mp464.73MB第二季第3集 中国人为什么这么难投入;;;.mp474.59MB第二季第4集 你存在所以我存在;;;.mp446.6MB第二季第5集 呼应怎么才能发生;;;.mp461.09MB第二季第6集 回应感觉;;;.mp445.95MB第二季第7集 原始母爱注入;;;.mp453.56MB第二季第8集 一直哭的女孩;;;.mp465.87MB第二季第9集 能力来自于投入;;;.mp464.2MB第二季第10集 心灵感应;;;.mp456.68MB第三季第1集 我们都是全能自恋的龙;;;.mp4100.9MB第三季第2集 依恋与全能自恋;;;.mp474.29MB第三季第3集：自恋性的暴怒;;;.mp475.93MB第三季第4集：中国的苦情文化;;;.mp478.52MB第三季第5集：彻底无助和被害妄想;;;.mp488.51MB第三季第6集 荒诞的联合国高官;;;.mp469.38MB第三季第7集 中国人的皇帝梦;;;.mp474.05MB第三季第8集 全能自恋创造的奇迹;;;.mp4103.05MB第三季第9集 神通和奇技淫巧;;;.mp474.31MB第三季第10集 不优秀不配活;;;.mp461.71MB第三季第11集 想法多做得少;;;.mp481.71MB第三季第12集 病态的全能自恋;;;.mp451.46MB第三季第13集 神话中的全能自恋;;;.mp458.48MB第三季第14集 中国式的大母神;;;.mp463.47MB第三季第15集 消失的父亲;;;.mp454.65MB第四季第1集 共生与集体主义;;;.mp462.33MB第四季第2集：我们都在找妈妈;;;.mp473.4MB第四季第3集 妈宝男;;;.mp480.01MB第四季第4集 中国女性的两性哲学;;;.mp477.35MB第四季第5集 中国式的特权;;;.mp459.62MB第四季第6集 随手扔垃圾;;;.mp472.42MB第四季第7集 有熟人好办事;;;.mp494.9MB第四季第8集 你被逼婚了吗;;;.mp466.87MB第四季第9集 警惕常见的公共舆论;;;.mp470.81MB第四季第10集 中国家庭的浆糊逻辑;;;.mp4107.05MB第四季第11集：相爱相杀;;;.mp472.16MB第四季第12集：两个意象：粘稠和眼睛;;;.mp477.59MB第五季第1集：孝道是人性的逆袭;;;.mp496.91MB第五季第2集 圣人们口中的孝;;;.mp4103.69MB第五季第3集：藏了九年的妈妈;;;.mp480.93MB第五季第4集：孝道就是愚孝;;;.mp4117.86MB第五季第5集：自体客体;;;.mp496.5MB第五季第6集 听话教育;;;.mp492.13MB第五季第7集：可控的第三者;;;.mp4155.18MB第五季第8集：为什么非得喂胖孩子;;;.mp495.59MB第五季第9集：树立界限，对控制者说No;;;.mp4113.2MB第五季第10集：找回你自己的节奏;;;.mp488.11MB第六季第1集： 身体知道答案;;;.mp4107.66MB第六季第2集： 身体是心灵的镜子;;;.mp483.47MB第六季第3集：用身体聆听故事;;;.mp4230.38MB第六季第4集：向混沌中寻找答案;;;.mp4103.82MB第六季第5集：高明的旁观者;;;.mp481.99MB第六季第6集：从孤独走向关系;;;.mp490.34MB第六季第7集：传销与洗脑;;;.mp483.41MB第六季第8集：疾病的意义;;;.mp469.7MB第六季第9集：被老虎咬的女人;;;.mp489.3MB第六季第10集：告状的小学生;;;.mp491.09MB第六季第11集：心有猛虎细嗅蔷薇;;;.mp484.94MB第七季第1集：俄狄浦斯情结;;;.mp494.7MB第七季第2集：戳瞎自己的俄狄浦斯王;;;.mp4126.12MB第七季第3集：电影中的俄狄浦斯情结;;;.mp4110.2MB第七季第4集：性心理发展阶段论;;;.mp487.82MB第七季第5集：揭开活力的封印;;;.mp496.57MB第七季第6集：流动而不成为;;;.mp478.15MB第七季第7集：男人的恋母情结;;;.mp486.88MB第七季第8集：男性对父亲的复杂情绪;;;.mp484.43MB第七季第9集：男性对母亲的复杂情绪;;;.mp486.59MB第七季第10集：同性恋中的俄狄浦斯情结;;;.mp471.58MB第七季第11集：女性的恋父情结;;;.mp479.85MB第七季第12集：萝莉与大叔;;;.mp466.87MB第七季第13集：重现发现你的父亲;;;.mp469.27MB你问武答《成为你自己》番外篇 ---感受不到能量球怎么办？;;;.mp412.87MB你问武答《成为你自己》番外篇 ---如何表达攻击;;;.mp423.4MB你问武答《成为你自己》番外篇 ---为什么表达攻击性总是被人打击？;;;.mp422.36MB1.0.00性格剖析-课程介绍;;;.mp432.48MB1.1.01性格到底是什么？;;;.mp468.82MB1.1.02 是什么在塑造我们的性格？;;;.mp490.03MB1.1.03 性格如何影响我们的生活？;;;.mp419.52MB1.2.01 如何分析自己的性格？;;;.mp484.9MB1.2.02 如何看穿他人的性格？;;;.mp421.9MB1.2.03什么是靠谱的性格分析？;;;.mp4110.53MB1.2.04 如何掌握性格，改善人际关系？;;;.mp414.43MB1.3.01 如何用MBTI分析自己的性格优劣势？;;;.mp433.59MB1.3.02我属于MBTI中哪一个性格群体？;;;.mp427.2MB1.3.03如何在亲密关系中运用性格优势？;;;.mp492.74MB1.3.04如何在人际关系中运用性格优势？;;;.mp443.87MB1.4.01课程答疑 (1);;;.mp466.35MB01真实的自我是什么样子？;;;.mp4117.83MB02我们为什么会不自信？;;;.mp4333.69MB03人生的否定和质疑从何而来？;;;.mp4349.21MB01挫折感是如何产生的？;;;.mp478.38MB02性格、需求不一样的人是如何应对挫折的？;;;.mp4346.48MB03面对挫折需要培养哪些能力_;;;.mp4169.09MB02学会成熟需要锻炼哪些能力？;;;.mp4287.5MB00反脆弱-课程介绍;;;.mp414.63MB00对话情绪-课程介绍;;;.mp430.01MB1.01情绪是怎么来的，有什么用处？;;;.mp4209.18MB1.02常见型情绪背后的心理需求是什么？;;;.mp4197.36MB1.03混合型情绪背后的心理需求是什么？;;;.mp4206.89MB2.01为什么我无法理解别人的情绪？;;;.mp4333.93MB2.02如何锻炼识别他人情绪的技巧？;;;.mp4230.44MB2.03如何增进自己情绪理解的能力？;;;.mp4101.5MB3.01为什么我有那么多的情绪困扰？;;;.mp4273.02MB3.02如何从生理和心理层面调节情绪？;;;.mp4277.04MB3.03如何选择到合适的情绪调节方式？;;;.mp4159.47MB4.01情绪罗盘：课程答疑;;;.mp4228.31MB01为什么我们难以接纳负面情绪？;;;.mp4315.76MB02情绪接纳要怎么练习？;;;.mp4316.99MB03如何让自己的情绪长期稳定？;;;.mp4168.25MB01为什么表达情绪那么难？;;;.mp4285.58MB02如何恰当地表达自己的情绪？;;;.mp4176.92MB03案例1：一个错误的情绪表达是如何发生的？;;;.mp4136.34MB04案例2：一个成功的情绪表达是什么样的？;;;.mp4106.75MB01情绪管理是如何发生的？;;;.mp4384.48MB02如何应对情绪对自己的影响？;;;.mp4151.31MB03如何改变负面的情绪认知？;;;.mp4102.1MB01情绪舵手：课程答疑;;;.mp4362.25MB01单身焦虑从何而来？;;;.mp4280.22MB02为何我是单身？;;;.mp4341.53MB03脱单要做哪些准备？;;;.mp463.67MB01为什么我们不敢相爱？;;;.mp4283.39MB02亲密关系会带来哪些挑战？;;;.mp4316.2MB03如何超越亲密恐惧？;;;.mp477.03MB01恋爱匹配配的是什么？;;;.mp4318.34MB02如何知道自己最看重的匹配点？;;;.mp4203.13MB03如何找到适合的那个人？(1);;;.mp488.1MB01告别单身-课程答疑;;;.mp4387.33MB00告别单身-课程介绍;;;.mp427.06MB0.00爱情宝典-课程介绍;;;.mp422.16MB1.01为什么我听不懂对方说的话？;;;.mp4324.83MB1.02爱要怎么说出口才对？;;;.mp456.27MB1.03如何转变错误的沟通方式？;;;.mp4122.16MB2.01爱情保鲜的“鲜”指的是什么？;;;.mp487.47MB2.02如何顺利度过磨合期的考验？;;;.mp4183.77MB2.03如何安全走出倦怠期的危机？;;;.mp4133.01MB3.01完美爱情是什么样子的？;;;.mp4128.11MB3.02如何发展同伴之爱，让感情升华？;;;.mp4111.14MB3.03如何成为那个你也会爱上的人？;;;.mp4176.53MB01原生家庭是如何影响我们的？;;;.mp4170.06MB02如何克服不值得被爱的羞耻感？;;;.mp4328.37MB03如何让过去的经历不影响现在？;;;.mp4184.76MB01如何运用CCRT模型理清关系中的冲突？;;;.mp4136.32MB02如何识别自己的亲密关系模式？;;;.mp4163.51MB03如何重塑合理的家庭边界？;;;.mp4169.98MB01如何踏出人格成熟与独立的第一步？;;;.mp4174.72MB02如何重建与伴侣的内在关系？;;;.mp4128.47MB03如何重建与父母、孩子的沟通？;;;.mp4191.93MB原生家庭-课程答疑;;;.mp4439.48MB00原生家庭-课程介绍;;;.mp428.14MB01什么是婚姻关系中的公正？;;;.mp37.6MB02公正婚姻关系的特质;;;.mp318.8MB03怎样创造公正道德的婚姻关系环境？;;;.mp332.39MB01影响婚姻预期的因素;;;.mp336.51MB02婚姻中三种常见的不合理预期;;;.mp326.97MB03关于婚姻关系的两个合理预期;;;.mp319.36MB01为什么来自不同家庭的差异会引发矛盾？;;;.mp329.18MB02我们为什么会攻击对方的原生家庭？;;;.mp39.91MB03如何面对彼此源于原生家庭的差异？;;;.mp327.32MB01新婚之初，建立合理家庭界限的三个要点;;;.mp339.52MB02处理与伴侣家人关系的五条基本原则（一）;;;.mp321.91MB03处理与伴侣家人关系的五条基本原则（二）;;;.mp318.19MB00新生家庭-课程介绍;;;.mp35.33MB0.00认知力-课程介绍;;;.mp43.68MB1.01我们如何从外部获取信息？;;;.mp421.17MB1.02我们如何进行信息筛选？;;;.mp444.78MB1.03如何判断是否真正获取了信息？;;;.mp434.48MB1.04如何判断获取到的信息是否有价值？;;;.mp4149.12MB2.01非理性的认知偏误都有哪些？;;;.mp419.16MB2.02为什么会发生认知偏误？;;;.mp4142.18MB2.03如何跳出认知偏误，做出理性决策（个人篇）？;;;.mp424.71MB2.04如何跳出认知偏误，做出理性决策（团队篇）？;;;.mp445.78MB3.01我有惯性思维吗？;;;.mp441.98MB3.02惯性思维的敌人们有哪些？;;;.mp4116.37MB3.03如何通过后设认知训练减少惯性思维？;;;.mp427.77MB3.04如何获得创新思维？;;;.mp428.22MB4.01课程答疑;;;.mp4117.02MB0.00影响力-课程介绍;;;.mp42.62MB1.01为什么读心那么难？;;;.mp461.57MB1.02如何才能真正读懂别人？（技能实践篇）;;;.mp444.94MB1.03如何才能真正读懂别人？（知识辅助篇;;;.mp456.76MB2.01什么是谈判？;;;.mp433.47MB2.02影响力的七大原理如何在谈判中运用？;;;.mp496.59MB2.03商业谈判有哪些基本功？;;;.mp417.03MB3.01社交达人的定义、目的、误区和视角;;;.mp429.01MB3.02影响力-3.2如何经营成功的人际关系？（上）;;;.mp453.97MB3.03影响力-3.3如何经营成功的人际关系？（下）;;;.mp491.27MB4.01影响力-课程答疑;;;.mp496.82MB1.讲师及课程介绍;;;.mp4265.75MB1.CBT治疗真人演示;;;.mp4804.42MB2.CBT理论概述与治疗思路;;;.mp41.32GB1.CBT初次评估真人演示;;;.mp4614.82MB2.CBT初次评估;;;.mp4829.24MB3.CBT初次及第二次会谈讲解;;;.mp4700.31MB4.CBT首次会谈真人演示;;;.mp4412.61MB01 CBT概念化与中间信念;;;.mp4417.83MB02 CBT概念化与中间信念真人演示;;;.mp4377.85MB03 CBT自动思维的发现和矫正;;;.mp4393.76MB04 CBT核心信念矫正真人演示;;;.mp4329.97MB05 CBT治疗师专业成长与总结;;;.mp4219.61MB讲师及课程介绍;;;.mp416.91MB01 人本主义的基本治疗假设与治疗关系;;;.mp4486.63MB02 人本主义治疗关系的四个要素;;;.mp4155.96MB1冥想;;;.mp437.14MB2人本治疗师的条件与训练;;;.mp4325.84MB3人本治疗师的成长;;;.mp4475.47MB1卡尔·罗杰斯的经典案例解析 一;;;.mp4543.22MB2卡尔·罗杰斯的经典案例解析 二;;;.mp4226.49MB01 讲师及课程介绍;;;.mp413.91MB1 霍大同：精神分析的桥梁;;;.mp4142.18MB2 拉康派的临床风格和训练;;;.mp4438.62MB3 拉康其人及其对学派的影响;;;.mp4361.17MB4 拉康派的自我定位;;;.mp4157.67MB5 拉康派与其他流派的关系;;;.mp4424.54MB1如何“回归弗洛伊德”？;;;.mp4681.24MB2拉康的三界动力理论;;;.mp41.64GB4 俄狄浦斯与拉康的“镜像理论”;;;.mp4450.07MB1 霍大同宗风与拉康传统;;;.mp4154.09MB2 拉康关于逻辑时间的推论;;;.mp41.21GB3 精神分析辞说中的话;;;.mp4739.34MB
