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这堂由心理学专家丛非从主讲的怼怼课，聚焦于助力学员在人际交往中维护个人界限，实现自我成长。课程分为方法与理论两大篇章。方法篇中，教授反态度、反控制、反否定等应对冲突的技巧，以及自嘲、卖惨、好奇等提升自我表达的策略。理论篇深入剖析吵架对个人和关系的积极意义，介绍处理矛盾的四种境界，还教大家识别并克服内心的恐惧与限制。
此课程适合渴望在人际关系中提升自信、增强沟通技巧的学员。通过学习，能学会在冲突中保护自己，促进个人成长与关系和谐。
【理论篇】9. 对方的评判是怎么伤害你的.pdf615.04KB
【理论篇】9. 对方的评判是怎么伤害你的.mp310.55MB【理论篇】8. 对方的控制是怎么伤害你的.pdf563.89KB【理论篇】8. 对方的控制是怎么伤害你的.mp38.05MB【理论篇】7. 对方的态度是怎么伤害你的.pdf712.42KB【理论篇】7. 对方的态度是怎么伤害你的.mp39.33MB【理论篇】6. 你受伤，是对方坏，还是你敏感？.pdf595.4KB【理论篇】6. 你受伤，是对方坏，还是你敏感？.mp310.4MB【理论篇】5. 冲突中内心的害怕.pdf939.22KB【理论篇】5. 冲突中内心的害怕.mp315.22MB【理论篇】4. 阻碍你吵架的内心的限制.pdf633.39KB【理论篇】4. 阻碍你吵架的内心的限制.mp325.3MB【理论篇】3. 处理矛盾的4种境界.pdf716.11KB【理论篇】3. 处理矛盾的4种境界.mp311.59MB【理论篇】2. 与人吵架，对关系的好处.pdf624.23KB【理论篇】2. 与人吵架，对关系的好处.mp310.82MB【理论篇】10. 如何怼人？（三步）.pdf777.38KB【理论篇】10. 如何怼人？（三步）.mp311.01MB【理论篇】1. 与人吵架，对自己的好处.pdf673.52KB【理论篇】1. 与人吵架，对自己的好处.mp310.3MB【方法篇】9. 使用现实.pdf348.12KB【方法篇】9. 使用现实.mp35.15MB【方法篇】8. 使用好奇.pdf430.37KB【方法篇】8. 使用好奇.mp313.1MB【方法篇】7. 自嘲和卖惨.pdf657.62KB【方法篇】7. 自嘲和卖惨.mp38.72MB【方法篇】6. 真假夸自己.pdf908.28KB【方法篇】6. 真假夸自己.mp312.47MB【方法篇】5. 真假夸对方.pdf730.6KB【方法篇】5. 真假夸对方.mp319.71MB【方法篇】4. 反否定：用对方的评判去评判.pdf727.84KB【方法篇】4. 反否定：用对方的评判去评判.mp312MB【方法篇】3. 反控制：用对方的应该去应该.pdf785.17KB【方法篇】3. 反控制：用对方的应该去应该.mp312.37MB【方法篇】2. 指出对方的态度.pdf804.62KB【方法篇】2. 指出对方的态度.mp311.96MB【方法篇】10. 心法：不要辩解.pdf503.86KB【方法篇】10. 心法：不要辩解.mp311.78MB【方法篇】1. 反态度：使用对方的态度.pdf840.59KB【方法篇】1. 反态度：使用对方的态度.mp330.83MB
