北师大曾祥龙情绪自救课：掌握心理学技巧，重塑幸福生活

迷迷糊糊的小艾

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2026-02-14 03:57:08
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心理学课程情绪管理情绪自救课曾祥龙
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百度网盘松明心理学训练营：11堂高敏感自救与情商提升课
这是专为高敏感人群打造的综合心理成长课程。涵盖精神内耗解决、五感训练、人际关系优化等实用技巧，包含高情商沟通、压力管理、读心术等11大模块。课程借助科学心理学方法，助力学员摆脱情绪困扰，提升社交能力，掌握集中力训练、睡眠改善等生活技能，实现从心理到行为的全方位蜕变。每节课程聚焦一个实际问题，以视频形式呈现，提供可立即操作的心理干预方案。适合渴望提升心理素质、改善人际关系的现代都市人群。...
红樱舞醉连绵
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心理学课程情商提升松明
夸克网盘 301本心理学书籍：助力自我成长与情绪管理
挖到这份心理学书单太值了！301本硬核读物涵盖范围广，从拖延症自救到人格分析，应有尽有。其中既有弗洛姆、荣格等宗师级作品，也有搞定熊孩子的实战手册。社恐可读《内向者优势》，按书中方法练习，或许能在公司年会上主动表现；被焦虑困扰的人试试《反焦虑思维》，“五秒脱困法”能让日常通勤也变成冥想时刻。书单中不乏冷门宝藏，如《卑微的套套》以安全套发展史讲述社会心理学，《基因、大脑和人类潜能》从生物学角度解密思维模式。创业者可研读《乌合之众》和《信任论》，掌握群体心理才能把握流量密码。而且细分领域齐全，儿童教育有《培养高情商的孩子》，职场进阶可备《向上管理》，追星族能在《诱惑的艺术》中学偶像运营套路。这些书…...
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弗洛姆心理学书籍情绪管理
夸克网盘 30个实用心理训练：走向心智成熟
这套心理训练课程聚焦个人成长与心理健康，涵盖众多关键议题。从应对孤独、构建成熟人格出发，深入探讨面对死亡时的意义缺失与焦虑，助力人们实现意志觉醒，活出自我。课程剖析图式疗法及性格缺陷对人际关系和生活的影响，引导走出童年阴影、应对情绪不耐受。针对“缺爱”、自我苛责等问题，提供自我关怀与内在重塑之法。同时，关注精神疲劳、社交痛苦、自卑等常见困境，传授认知行为疗法（CBT）、正念冥想等实用技巧。此外，还涉及讲述人生故事、应对焦虑迷茫、摆脱习得性无助、探讨信仰与理性、警惕上瘾行为、突破心智阶段以及体验心流等深层次内容，旨在全面提升心理素质，助您拥抱更健康、充实的人生。...
莫忘浮生半闲
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夸克网盘《500份心理学书籍资料合集》
这份心理学书籍资料合集涵盖了众多心理学领域的经典著作和前沿研究。其中有弗洛伊德的《梦的解析》，它开创了精神分析的新时代，通过对梦的剖析，揭示人类潜意识中的心理活动。武志红的《为何家会伤人》，深入探讨家庭关系对个人心理的影响，帮助读者理解家庭中的情感纠葛和心理创伤。还有许多关于认知心理学、社会心理学、人格心理学等方面的书籍，如《认知天性》介绍了高效的学习方法和认知策略；《乌合之众：大众心理研究》剖析了群体心理的特点和行为规律。这些书籍不仅适合心理学专业的学生和从业者，也适合对心理学感兴趣的普通读者。通过阅读这些书籍，可以提升自我认知，改善人际关系，更好地应对生活中的各种挑战。...
虎妈
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夸克网盘《樊登读书2013-2025年合集（更新至2025.11.29）》：家有图书馆，畅享多元知识盛宴
樊登读书2013 - 2025年合集是一场跨越多年的知识盛宴。樊登以其独特的解读方式，为大家带来了众多领域的书籍精华。从商业管理到亲子教育，从历史文化到身心健康，涵盖范围极为广泛。在商业领域，包含《创业维艰》《精益创业》等书籍，为创业者和职场人士提供实用的经验和策略；亲子教育方面，《正面管教》《陪孩子终身成长》等，帮助家长掌握科学的教育方法。历史文化类的《人类简史》《丝绸之路》，能带领大家穿越时空，领略不同时代的风貌。其特色在于，樊登能深入浅出地讲解书籍内容，将晦涩难懂的知识转化为通俗易懂的语言，让不同文化层次的人都能轻松理解。无论是在忙碌的通勤路上，还是闲暇的休息时光，都能随时随地通过音频或…...
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夸克网盘提升社交影响力：卢战卡25节高情商交际课
本课程专为提升个人社交能力打造，由资深讲师卢战卡主讲，涵盖25节精彩内容。课程从基础搭讪技巧逐步深入到高级情感管理，全方位教你通过有效沟通建立深层次人际关系。每节课聚焦一项具体技能，如巧妙搭讪、成功邀约、高效倾听和精准表达等。学员能在这些实用技能的学习中，轻松应对各种社交场合，提升个人魅力与影响力。无论是职场新人渴望拓展人脉，还是生活中希望改善人际关系的人，都能从课程中受益。学习这门课程，能让你在社交中更加游刃有余，成为备受欢迎的社交高手。...
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夸克网盘恋爱与形象提升全攻略：从初识到长期关系的实用指南
这套恋爱与形象提升资料，适合渴望提升个人魅力、改善恋爱关系的人群。它涵盖恋爱技巧、形象提升、情感心理学等多方面内容，从恋爱初识到长期关系维系，再到形象管理，提供全面指导。资料中，“14堂课教你理性择偶”运用经济学原理，如博弈论、费米估算法等，帮你看透爱情本质，找到理想伴侣。“36节课带你变身聊天达人”则从基础到实战，详细讲解聊天技巧，包括如何打造展示面、避免信息误会、提升邀约成功率等。此外，还有毕淑敏的“破解幸福密码”，从心理学角度为你剖析幸福的真谛；“喜马拉雅付费音频课女神养成计划”，包含形象管理、人生整理术等内容，助你由内而外提升自我。无论单身、恋爱中还是想挽回感情，这里都有实用建议和案…...
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《恋爱心理学与情感提升指南》融合经济学、心理学等多学科理论，深入剖析恋爱中的情感与行为模式。课程涵盖14堂恋爱必修课、36节聊天技巧课及多维度情感提升课程，从理性择偶到异地恋相处，从聊天技巧到挽回策略，内容丰富全面。通过科学方法，该指南帮助读者塑造魅力、提升情商、优化恋爱关系。无论是初次恋爱的新手，还是希望维护长期关系的人，都能从中找到实用解决方案。课程还涉及识别渣男渣女、了解男女心理差异等内容，让读者在恋爱中保持清醒。此外，资源中还包含毕淑敏、蕊希等知名人士的相关音频课程，从不同角度为读者提供情感指导和心灵慰藉。适合所有希望提升恋爱能力、优化情感生活的读者。...
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夸克网盘清华彭凯平的幸福心理学课程
“清华彭凯平的幸福心理学课程”是一套系统且全面的幸福心理学课程。课程由清华大学的彭凯平教授讲授，通过生动的音频讲解与真实案例，深入探讨运用科学方法和积极思维提升个人幸福。它涵盖情绪管理、工作幸福、关系与爱、生命活力和社会意义等多维度内容，解析幸福感的神经生理基础，以及金钱与合作在幸福中的作用。同时，还介绍正念、感恩与幽默等提升自我效能的实操工具。课程通过回听直播与专题讨论，剖析在家庭、职场和社交中构建和谐关系的方法，以及运用积极情绪和心理防御机制应对生活挑战。此外，详细解读从视觉、听觉、味觉和触觉等多感官体验带来的幸福感受，助力学员在现代生活中找到内心平和，实现自我成长与幸福智慧的全面提升。...
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百度网盘清华小青老师：92节学霸家长必修课
清华小青老师亲授的这门92节视频课，旨在打造卓越父母。课程覆盖家长觉醒、情绪管理、育儿工具箱、学霸养成等核心模块，还独创16大育儿工具，包含情绪力培养、自信力提升、自主力训练等实用技巧。从婚姻关系到时间管理，从学习动机激发到高效记忆法，课程系统解决0 - 18岁育儿难题。无论是孩子的学习问题，还是家庭关系的处理，都能在课程中找到解决方案。此外，课程还赠送小学思维导图和学霸笔记，帮助家长掌握非暴力沟通、抗挫折训练等关键技能，助力家长成为孩子的成长教练。...
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学霸家长必修课家庭教育清华小青老师
百度网盘黄启强育儿74节：影响孩子一生的心理训练课
这门由知名育儿专家黄启强主讲的育儿心理训练课，共74节，还结合了黄启团影响孩子一生的48堂心理课精华内容。课程聚焦儿童心理发展、情绪管理、行为引导等关键领域，为家长提供科学育儿的有效方法。课程通过大量实用案例和训练方法展开教学，让家长学会正确引导孩子成长。比如针对孩子内驱力、自信力、生命力、社交力、专注力等方面的培养，提供了具体的策略。像在提升孩子内驱力上，讲解了如何让孩子爱上学习、告别网瘾和玩手机等问题。该课程适合0 - 12岁孩子的家长学习。家长通过学习，能建立良好的亲子关系，培养孩子健康心理，为孩子未来发展奠定坚实基础。课程内容系统全面、方法简单易学，助力家长成为育儿高手。...
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百度网盘润芝老师《父母和孩子的情商训练课》
润芝老师的《父母和孩子的情商训练课》，专为家长和孩子打造，助力提升情商。课程涵盖诸多孩子成长中常见的问题，如孩子爱发脾气、被冤枉、拒绝在学校上厕所等。课程中，润芝老师通过一个个生动的案例，剖析孩子行为背后的原因，并给出实用的解决方法。例如在面对孩子脾气火爆的问题时，老师会教家长如何让孩子成为情绪高手；针对孩子社交能力差没朋友的情况，也提供了有效的应对策略。此课程不仅关注孩子情商的培养，也注重家长自身情绪的管理和情商的提升。家长情绪稳定，才能更好地养育出高情商的孩子。无论是想解决孩子具体问题，还是全面培养孩子情商的家长，都能从这门课程中受益。...
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探索蔡康永的201堂情商课，深入感受情绪管理和自我认知的艺术魅力。课程涵盖情绪表达、自我和解、负面情绪处理及性格总论等多个模块，全方位助力学员提升情商。蔡康永凭借独到见解与生动案例，讲解如情绪防身术、解决情绪表达障碍、认知自我透明错觉等内容，引导学员走向情绪智慧的成熟。无论是想解决情绪表达难题，还是处理负面情绪，亦或是深入了解自我性格，这门课程都能提供有效帮助。适合希望提升个人情商、改善人际关系的人群学习，帮助大家更好地管理情绪、认识自我，在生活和工作中更加游刃有余。...
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百度网盘老曾职场课：高绩效沟通与向上管理55讲
专为职场人打造的升职加薪实战宝典！课程涵盖快速学习、高效沟通、向上管理、情绪调节等核心技能，55节精华课解决「工作忙乱」「汇报困难」「涨薪谈判」等实际问题。课程包含快速学习10大法则、共情沟通7步法、绩效提升5大工具，助你掌握职场底层逻辑，从执行层蜕变为管理人才。老曾拥有20年职场经验，其经验总结能教你用靠谱交付赢得信任，用共情沟通化解冲突，用科学方法轻松拿高绩效！...
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夸克网盘《高情商必读50本经典书单：大师读书课》（喜马拉雅完结版）
《高情商必读50本经典书单：大师读书课》集结众多领域大师，为听众深度解读经典著作。刘震云解读《一句顶一万句》《一日三秋》，展现文学魅力；清华教授彭凯平带来情绪管理佳作解读；翻译家李继宏剖析《追风筝的人》《小王子》等。课程涵盖文学、心理、哲学、养生、育儿、投资等多领域书籍，既有名著经典，也有情绪管理、人际关系等实用书籍。通过大师们的讲解，能让听众深入理解书籍精髓，提升情商与素养，适合渴望提升自我、热爱阅读的人群。...
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喜马拉雅大师解读经典书单