北师大曾祥龙情绪自救课：掌握心理学技巧，重塑幸福生活

迷迷糊糊的小艾

发布时间：

2026-02-14 03:57:08
文件大小：

共计 23 个文件，合计：1.85GB
资源来源：

夸克网盘
资源售价：

10积分
资源标签：

心理学课程情绪管理情绪自救课曾祥龙
收藏

・本站会员获取资源无需消耗积分。
・为防止资源链接失效，请及时转存文件。

百度网盘松明心理学训练营：11堂高敏感自救与情商提升课
这是专为高敏感人群打造的综合心理成长课程。涵盖精神内耗解决、五感训练、人际关系优化等实用技巧，包含高情商沟通、压力管理、读心术等11大模块。课程借助科学心理学方法，助力学员摆脱情绪困扰，提升社交能力，掌握集中力训练、睡眠改善等生活技能，实现从心理到行为的全方位蜕变。每节课程聚焦一个实际问题，以视频形式呈现，提供可立即操作的心理干预方案。适合渴望提升心理素质、改善人际关系的现代都市人群。...
红樱舞醉连绵
9
0
心理学课程情商提升松明
夸克网盘 301本心理学书籍：助力自我成长与情绪管理
挖到这份心理学书单太值了！301本硬核读物涵盖范围广，从拖延症自救到人格分析，应有尽有。其中既有弗洛姆、荣格等宗师级作品，也有搞定熊孩子的实战手册。社恐可读《内向者优势》，按书中方法练习，或许能在公司年会上主动表现；被焦虑困扰的人试试《反焦虑思维》，“五秒脱困法”能让日常通勤也变成冥想时刻。书单中不乏冷门宝藏，如《卑微的套套》以安全套发展史讲述社会心理学，《基因、大脑和人类潜能》从生物学角度解密思维模式。创业者可研读《乌合之众》和《信任论》，掌握群体心理才能把握流量密码。而且细分领域齐全，儿童教育有《培养高情商的孩子》，职场进阶可备《向上管理》，追星族能在《诱惑的艺术》中学偶像运营套路。这些书…...
黑色灯架
9
0
弗洛姆心理学书籍情绪管理
夸克网盘清华彭凯平幸福心理课：科学提升幸福力的60堂必修课
幸福是什么样的感觉？我们该如何获得幸福？对大多数人而言，这是现代生活中时常追寻却鲜少深入思考的问题。幸福既主观又客观，既关乎自我，又不能脱离他人。解答幸福，似乎没有标准答案。但幸福是有迹可循的体验，心理学家发现，感到幸福的人有一种共同的体验——福流。这种美妙的心理状态是幸福的核心。如果我们能了解其中奥妙，用科学的方法去创造和练习它，就有可能真正掌握获得幸福的能力。拥有幸福力的人更受人喜爱，他们往往拥有更愉悦的生活与工作体验，更和谐的人际关系，甚至具备让生活正向循环的力量。在这套有声课程中，清华大学心理学系主任彭凯平教授将拆解幸福的来源、幸福工具的…...
我的名字是个马
1
0
幸福心理课彭凯平有声书
夸克网盘曾奇峰30堂心理课：解锁潜意识，解决人生困惑
探索曾奇峰的30堂心理课，深入潜意识的世界，解锁人生困惑的密码。本课程涵盖心灵面具、关系真相、情绪密码、育儿宝典及自助之道五大模块。借助专业心理学知识，能帮助理解并解决生活中的心理难题。从潜意识到情绪管理，从亲子关系到亲密关系，每一课都是对自我认知的深刻探索。适合所有希望提升自我、改善人际关系、寻求心理成长的人。立即加入，开启心理成长之旅！...
夜沐暖
1
0
心理成长心理课曾奇峰
夸克网盘清华大学彭凯平教授：26集积极心理学课程，提升幸福与职场效能
本课程由清华大学心理学系彭凯平教授主讲，共26集。课程深入探讨积极心理学的核心理论与实用技巧，内容全面。从进化心理学到幸福模型，从认知疗法到情商提升，广泛覆盖个人成长、职场压力管理、情绪调节及人生意义探索等方面。课程适合心理学爱好者、职场人士，以及希望提升生活质量与心理韧性的学习者。通过学习，能学会运用积极心理学原理，实现自我超越，发现生活中的幸福与意义。无论是摆脱固定型思维、缓解职场焦虑，还是调节消极情绪、找到人生意义，这门课程都能提供有效的方法和思路。...
凌诗诺
1
0
个人成长彭凯平积极心理学
夸克网盘心理学全科课程合集：涵盖多领域视频、音频与电子书学习资源
本心理学全科课程合集是一套全面且丰富的学习资源，适合心理学爱好者、学生及专业人士。它包含视频课程、音频教程和电子书，覆盖恋爱心理学、认知心理学、社会心理学等多个领域。视频课程内容丰富多样，如恋爱心理学课程，能帮助学习者用心理学读懂人心，提升情商，处理情感关系；认知心理学课程则深入探讨人类的思维和认知过程。考研心理学课程为备考学生提供系统的知识讲解和备考指导。音频教程以自我发展心理学为主，通过52课的内容，结合PDF资料，从改变本质、心理舒适区、心智模式等多个方面，引导学习者实现自我成长和改变。该合集的特色在于其全面性和专业性，能满足不同人群在心理学学习上的需求，帮助学习者深入理解心理学原理，提…...
如*叙说
2
0
心理学学习心理学课程考研心理学
夸克网盘 30个实用心理训练：走向心智成熟
这套心理训练课程聚焦个人成长与心理健康，涵盖众多关键议题。从应对孤独、构建成熟人格出发，深入探讨面对死亡时的意义缺失与焦虑，助力人们实现意志觉醒，活出自我。课程剖析图式疗法及性格缺陷对人际关系和生活的影响，引导走出童年阴影、应对情绪不耐受。针对“缺爱”、自我苛责等问题，提供自我关怀与内在重塑之法。同时，关注精神疲劳、社交痛苦、自卑等常见困境，传授认知行为疗法（CBT）、正念冥想等实用技巧。此外，还涉及讲述人生故事、应对焦虑迷茫、摆脱习得性无助、探讨信仰与理性、警惕上瘾行为、突破心智阶段以及体验心流等深层次内容，旨在全面提升心理素质，助您拥抱更健康、充实的人生。...
莫忘浮生半闲
10
0
个人成长心理健康心理训练
夸克网盘壹心理自我成长与亲密关系全攻略课程
此课程由壹心理打造，专为追求个人成长和改善亲密关系的人群量身定制。它全面覆盖从自我认知到情绪管理，再到恋爱与婚姻等多个方面。通过深入剖析心理学原理，帮助学习者理解性格、情绪、沟通技巧及原生家庭的影响。课程中，会详细讲解性格剖析，让你学会分析自己和他人的性格，运用MBTI了解性格优劣势并在关系中发挥优势。在情绪方面，教你识别情绪、接纳情绪并合理管理。对于单身者，课程分析单身焦虑和亲密恐惧的来源，指导脱单准备和寻找合适伴侣；恋爱和已婚人士则能学习爱情保鲜、沟通技巧以及应对婚姻问题的方法。此外，还涉及原生家庭对个人的影响，帮助你斩断不良影响，重建健康关系。无论处于人生哪个阶段，该课程都能助力你实现个…...
⑤宝殿_新闻部
14
0
亲密关系壹心理心理学课程
百度网盘松明《高敏感人群自救指南》：6大系统提升自信、睡眠与情绪
这是专为高敏感人群打造的系统性成长课程。课程涵盖自信力构建、睡眠优化、情绪管理、讨好型人格修正等六大核心模块。通过21节实操课程，例如“5步戒除自卑”“体温睡眠法”“泪失禁应对方案”等，能帮助高敏感人群将自身特质转化为优势，解决精神内耗、人际焦虑等问题。课程包含独特的身心调节技术，如五感理疗法和能量场管理，助力建立稳定的自尊体系，获得高质量睡眠和深度专注力，实现从自我怀疑到从容掌控人生的蜕变。...
宝贝谁离开
1
0
心理成长课程松明高敏感人群自救
夸克网盘 500本心理学经典书籍合集：全方位解析行为、认知与情感
此心理学经典书籍合集精心挑选500本佳作，广泛覆盖行为、认知、情感等心理学领域。从《梦的解析》对潜意识的深度挖掘，到《思维改变生活》中实用的认知行为疗法，再到《为何家会伤人》对家庭关系的剖析，本本皆是心理学领域的精华之作。这些书籍的价值不仅在于对心理学核心概念的清晰阐释，更在于提供了实用的心理调适技巧。无论是心理学爱好者、学生，还是专业人士，都能从中受益。它能帮助读者提升自我认知，理解他人心理，优化人际关系，实现心灵的成长与平衡。在心理学的海洋中，这套合集就像一座丰富的宝藏，等待着读者去探索和发掘，为个人的心理成长和专业发展提供有力支持。...
昶suif
3
0
心理学心理调适经典书籍
夸克网盘《500份心理学书籍资料合集》
这份心理学书籍资料合集涵盖了众多心理学领域的经典著作和前沿研究。其中有弗洛伊德的《梦的解析》，它开创了精神分析的新时代，通过对梦的剖析，揭示人类潜意识中的心理活动。武志红的《为何家会伤人》，深入探讨家庭关系对个人心理的影响，帮助读者理解家庭中的情感纠葛和心理创伤。还有许多关于认知心理学、社会心理学、人格心理学等方面的书籍，如《认知天性》介绍了高效的学习方法和认知策略；《乌合之众：大众心理研究》剖析了群体心理的特点和行为规律。这些书籍不仅适合心理学专业的学生和从业者，也适合对心理学感兴趣的普通读者。通过阅读这些书籍，可以提升自我认知，改善人际关系，更好地应对生活中的各种挑战。...
虎妈
11
1
弗洛伊德心理学心理学书籍
夸克网盘提升社交影响力：卢战卡25节高情商交际课
本课程专为提升个人社交能力打造，由资深讲师卢战卡主讲，涵盖25节精彩内容。课程从基础搭讪技巧逐步深入到高级情感管理，全方位教你通过有效沟通建立深层次人际关系。每节课聚焦一项具体技能，如巧妙搭讪、成功邀约、高效倾听和精准表达等。学员能在这些实用技能的学习中，轻松应对各种社交场合，提升个人魅力与影响力。无论是职场新人渴望拓展人脉，还是生活中希望改善人际关系的人，都能从课程中受益。学习这门课程，能让你在社交中更加游刃有余，成为备受欢迎的社交高手。...
超级qiqike
10
0
卢战卡社交能力提升高情商交际课
夸克网盘 96节婚恋心理学视频课：掌握沟通技巧，修复情感裂痕
本课程是一套系统性的婚恋社会心理学视频教程，共包含96节精心编排的课程。内容聚焦于现代亲密关系中的核心痛点，旨在帮助学员提升沟通能力、理解两性思维差异，并掌握科学的情感修复方法。无论你是希望改善婚姻现状，还是想提升个人魅力与影响力，这套课程都能提供切实可行的心理学策略。课程内容覆盖广泛且层层递进，主要包含以下几个核心模块：高效沟通技巧：深入解读《非暴力沟通》精髓，学习如何表达需求、化解冲突。课程涵盖“南风效应”、“互惠原理”等心理学技巧，教你如何一开口就深入人心，并善用肢体语言提升沟通魅力。两性心理深度解析：剖析男女思维差异、吵架背后的逻辑，以及“假性亲密”、“回避型依恋”等常见关系陷阱…...
我爱小哇t
2
0
两性关系婚恋心理学心理学课程
夸克网盘曾仕强国学与管理系列课程最全合集
曾仕强是国学大师，在中华文化领域造诣深厚，其系列课程涵盖易经、道德经、中国式管理等多方面。在易经系列中，深入解读《易经》智慧，从阴阳之道到卦序奥秘，剖析宇宙与人生规律，为学习者打开古老智慧之门。如《易经的智慧》，逐集讲解卦象含义，结合生活实例，让晦涩的经典变得易懂。道德经系列课程里，他阐述《道德经》的人生哲理和处世之道，引导人们以道家思想审视世界、修养身心。而中国式管理课程，是其另一大特色。针对企业领导、中层干部及基层团队，提供全面管理方案。涉及领导魅力塑造、团队打造、情绪管理等内容，将传统中华文化与现代管理理念融合，形成独特管理体系，适用于各类企业管理者和对传统文化、管理感兴趣的人群。...
笑充满了心泪
10
0
中国式管理课程国学文化易经课程
夸克网盘关于大脑书籍教程合集 42部[MP4+PDF]
本合集汇聚了42部关于大脑的书籍与视频教程，涵盖从记忆训练、认知科学到脑健康管理的全方位内容。无论你是希望提升学习效率的职场人士，还是对神经科学充满好奇的爱好者，这套资源都能为你提供系统化的知识支持。核心内容亮点：视频教程：世界记忆大师亲授——包含9节完整视频课程，从记忆测试、记忆宫殿构建到扑克牌速记、人名面孔速记，再到考前特训与中年智力衰退应对，手把手教你练就超强大脑。经典书籍深度解读——收录《运动改造大脑》《谷物大脑》《菌群大脑》等热门著作，从运动、饮食、肠道微生物等角度揭示大脑运作的奥秘。认知与情绪管理——涵盖《大脑的情绪生活》《超越你的大脑》《重塑大脑回路》等作品，帮助读者理解…...
墨迹未夨
2
0
大脑训练思维提升脑科学