幸福是什么样的感觉？我们该如何获得幸福？ 对大多数人而言，这是现代生活中时常追寻却鲜少深入思考的问题。 幸福既主观又客观，既关乎自我，又不能脱离他人。解答幸福，似乎没有标准答案。但幸福是有迹可循的体验，心理学家发现，感到幸福的人有一种共同的体验——福流。这种美妙的心理状态是幸福的核心。如果我们能了解其中奥妙，用科学的方法去创造和练习它，就有可能真正掌握获得幸福的能力。 拥有幸福力的人更受人喜爱，他们往往拥有更愉悦的生活与工作体验，更和谐的人际关系，甚至具备让生活正向循环的力量。在这套有声课程中，清华大学心理学系主任彭凯平教授将拆解幸福的来源、幸福工具的…...
积极心理学
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百度网盘 彭凯平教授：积极心理学与幸福生活指南
这是清华大学彭凯平教授精心打造的积极心理学课程，专为现代人量身定制。课程能有效缓解职场压力，提升自我认知，增强心理韧性。内容丰富多样，涵盖成长型思维、理性与感性的平衡、情商提升、福流体验等多方面。通过科学方法，引导大家发现生活中的幸福与意义。无论是职场人士，还是心理学爱好者，都能从中获得实用的心理调节技巧，在快节奏生活中找到内心的平静与满足，开启幸福之旅。...
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夸克网盘 清华大学彭凯平教授：26集积极心理学课程，提升幸福与职场效能
本课程由清华大学心理学系彭凯平教授主讲，共26集。课程深入探讨积极心理学的核心理论与实用技巧，内容全面。从进化心理学到幸福模型，从认知疗法到情商提升，广泛覆盖个人成长、职场压力管理、情绪调节及人生意义探索等方面。课程适合心理学爱好者、职场人士，以及希望提升生活质量与心理韧性的学习者。通过学习，能学会运用积极心理学原理，实现自我超越，发现生活中的幸福与意义。无论是摆脱固定型思维、缓解职场焦虑，还是调节消极情绪、找到人生意义，这门课程都能提供有效的方法和思路。...
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百度网盘 赵昱鲲积极心理学30讲：掌控人生，提升幸福感
探索赵昱鲲教授的积极心理学课程，30讲内容深入浅出。课程从积极心理学的历史展开，延伸到现代应用，涵盖情绪管理与自我成长等诸多方面。每一讲都致力于激发内在潜能，引导走向积极、健康的生活。无论是想提升自我认知，还是寻找生活新动力，这门课程都能提供实用策略与深刻洞见。在课程中，会探讨如何应对构建关系困难、交友难、缺少冲劲等生活中的常见问题。帮助学习者在复杂多变的现代社会中，找到属于自己的幸福之路，拿回人生主动权。...
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夸克网盘 有声书《心流：最优体验心理学》——米哈里·契克森米哈赖经典之作
“心流”是人们在做某些事时全神贯注、投入忘我的状态，在此状态下甚至感觉不到时间流逝，完成后会充满能量且满足。像爬山、游泳、阅读等活动，人们就易体验到心流。心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖30年前在大量案例研究基础上，开创性提出“心流”概念。《心流：最优体验心理学》系统阐述了心流理论及进入心流状态的条件，还从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等方面，讲解如何进入心流状态。对于心理学爱好者和研究者而言，它是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材；对大众读者来说，更是提升幸福感和效率的行动指南。... -
夸克网盘 哈佛幸福课：积极心理学实践指南
探索哈佛大学备受欢迎的积极心理学课程。该课程资料包含完整视频，内容全面，从基础理论延伸到实践应用。通过学习，能掌握运用科学方法提升个人幸福感的技巧，还可改善人际关系。在日常生活中，可将积极心理学理念付诸实践。无论你是想提升生活质量，还是增强心理韧性，这门课程都十分合适。开启幸福之旅，从学习这门课程开始。...
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百度网盘 新父母培养积极自信孩子课程
此课程专为新父母打造，助力他们培养出积极自信的孩子。课程深入探索育儿技巧与心理学原理，使父母了解孩子积极自信的重要性和影响因素。它给出诸多实用建议，像建立良好的亲子沟通、帮孩子合理设置目标、鼓励孩子探索新事物等，以此引导孩子发展出健康的自信，塑造积极的人生态度。课程涵盖创造力培养、专注力提升、同理心塑造等多方面内容，还结合案例分享，让父母能更好地理解和运用所学知识。...
