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清华彭凯平幸福心理课：科学提升幸福力的60堂必修课

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  • 夸克网盘 清华彭凯平的幸福心理学课程

    “清华彭凯平的幸福心理学课程”是一套系统且全面的幸福心理学课程。课程由清华大学的彭凯平教授讲授，通过生动的音频讲解与真实案例，深入探讨运用科学方法和积极思维提升个人幸福。它涵盖情绪管理、工作幸福、关系与爱、生命活力和社会意义等多维度内容，解析幸福感的神经生理基础，以及金钱与合作在幸福中的作用。同时，还介绍正念、感恩与幽默等提升自我效能的实操工具。课程通过回听直播与专题讨论，剖析在家庭、职场和社交中构建和谐关系的方法，以及运用积极情绪和心理防御机制应对生活挑战。此外，详细解读从视觉、听觉、味觉和触觉等多感官体验带来的幸福感受，助力学员在现代生活中找到内心平和，实现自我成长与幸福智慧的全面提升。...
    幸福心理学彭凯平心理学课程
    清华彭凯平的幸福心理学课程
    清华彭凯平的幸福心理学课程

  • 夸克网盘 清华大学彭凯平教授：26集积极心理学课程，提升幸福与职场效能

    本课程由清华大学心理学系彭凯平教授主讲，共26集。课程深入探讨积极心理学的核心理论与实用技巧，内容全面。从进化心理学到幸福模型，从认知疗法到情商提升，广泛覆盖个人成长、职场压力管理、情绪调节及人生意义探索等方面。课程适合心理学爱好者、职场人士，以及希望提升生活质量与心理韧性的学习者。通过学习，能学会运用积极心理学原理，实现自我超越，发现生活中的幸福与意义。无论是摆脱固定型思维、缓解职场焦虑，还是调节消极情绪、找到人生意义，这门课程都能提供有效的方法和思路。...
    个人成长彭凯平积极心理学
    清华大学彭凯平教授：26集积极心理学课程，提升幸福与职场效能
    清华大学彭凯平教授：26集积极心理学课程，提升幸福与职场效能

  • 夸克网盘 提升情商的50本经典书单：刘震云、彭凯平等大师深度解读

    这份资料精心挑选了50本提升情商的经典书籍，广泛涉及情绪管理、人际关系、自我成长等领域。由刘震云、彭凯平、李继宏等多位大师以音频形式深度解读。读者能通过聆听大师的讲解，轻松掌握情商提升的核心技巧。这些书籍和解读不仅有助于提升沟通能力、情绪管理能力，还能助力个人成长与职场发展。无论是希望改善人际关系，还是渴望在生活和工作中更好地与人相处、管理自我情绪的读者，都能从这份资料中获得宝贵的启示和帮助。...
    刘震云彭凯平情商提升
    提升情商的50本经典书单：刘震云、彭凯平等大师深度解读
    提升情商的50本经典书单：刘震云、彭凯平等大师深度解读

  • 夸克网盘 有声书《吾心可鉴：澎湃的福流》——彭凯平作品，越泽播音

    幸福是人类永恒的话题，它不仅是哲学思辨、宗教说教和道德宣传，更是科学心理学的研究课题。在《吾心可鉴：澎湃的福流》中，作者彭凯平就探讨了这种幸福的极致状态——澎湃的福流。不幸的感觉大多源于误解他人或被他人误解，而福流则能让人摆脱这种困境。当我们对某件事产生浓厚兴趣，沉浸其中，达到物我两忘、知行合一的境界，被愉悦的力量推动着不断奋斗、创造和探索，完成后内心会涌起兴奋、喜悦、感动等诸多情绪，仿佛找到了生命的价值和意义。作者正是在福流的体验中完成了这本书，希望读者也能通过有声书的形式，沉浸其中，直达“福流”状态。吾心可鉴，夫复何求！让我们一起跟随越泽的声音，开启这场幸福之旅。...
    吾心可鉴：澎湃的福流彭凯平心理学

  • 夸克网盘 十点读书《高情商必读50本经典书单》大师读书课

    这个世界上，有稳赚不赔的投资吗？有，那便是读书。作家毕淑敏说：“读书可能不会给你的生活带来立竿见影的效果，但在塑造灵魂方面，绝对是大功臣。”在过去几年，十点读书一直倡导多读书，因为这个时代正狠狠奖励热爱读书的人。这次，十点读书耗时三年，跑遍全国，拜访上百位文学界、学界、医学界等专业人士。带着“哪些书对他们影响深远”“书中哪些观点帮助他们度过人生难关”等疑问，十点读书联合24位各界大佬，制作了这门《高情商必读50本经典书单》。课程中，各界大佬用聪慧的头脑、睿智的语言，解读经典书籍，助力我们活出优雅、有气质的人生。...
    十点读书经典书单读书课

  • 夸克网盘 有声书《这才是心理学》：基思·斯坦诺维奇经典之作

    在当下的大众媒体和图书市场，潜能提升、心理操控、色彩星座、催眠读心等伪装成心理学的主题泛滥，更有伪心理学家和所谓心理治疗师借此牟利。在海量且良莠不齐的心理学信息中，怎样去伪存真，成为明智的心理学信息消费者？《这才是心理学》能教给你科学实用的批判性思维技能，帮你区分真正的心理学研究与伪心理学。本书第1版于1983年出版，30多年来一直是心理学入门经典，在全球顶尖大学中声誉颇高，现呈现在读者面前的是第11版。它不同于一般的心理学导论教材，许多内容是心理学课堂上未讲授的，也是很多心理学教师只可意会不可言传的。作者以幽默生动的语言，结合妙趣横生、贴近生活的实例，深入浅出地介绍了可证伪性、操作主义、实证…...
    基思·斯坦诺维奇心理学入门批判性思维

  • 百度网盘 清华小青老师：92节学霸家长必修课

    清华小青老师亲授的这门92节视频课，旨在打造卓越父母。课程覆盖家长觉醒、情绪管理、育儿工具箱、学霸养成等核心模块，还独创16大育儿工具，包含情绪力培养、自信力提升、自主力训练等实用技巧。从婚姻关系到时间管理，从学习动机激发到高效记忆法，课程系统解决0 - 18岁育儿难题。无论是孩子的学习问题，还是家庭关系的处理，都能在课程中找到解决方案。此外，课程还赠送小学思维导图和学霸笔记，帮助家长掌握非暴力沟通、抗挫折训练等关键技能，助力家长成为孩子的成长教练。...
    学霸家长必修课家庭教育清华小青老师
    清华小青老师：92节学霸家长必修课
    清华小青老师：92节学霸家长必修课

  • 夸克网盘 有声书《心理学必读的100本经典》

    《心理学必读的100本经典》有声书，由喜马讲书演播。它精心选取心理学领域的100本经典书籍，涵盖了众多心理学分支。其中有古斯塔夫·勒庞的《乌合之众》，揭示心理操纵真相；弗洛伊德的《梦的解析》，影响了整个20世纪的精神分析领域。这部有声书能让听众吸收最精华的心理学知识，帮助大家战胜焦虑、解决拖延、收获幸福。无论是想要了解人性的复杂，还是改善人际关系、提升自我认知，都能从中找到答案。它适合对心理学感兴趣的人群，让大家在聆听中探索心理学的奥秘。...
    喜马讲书心理学有声书

  • 夸克网盘 哈佛幸福课：积极心理学实践指南

    探索哈佛大学备受欢迎的积极心理学课程。该课程资料包含完整视频，内容全面，从基础理论延伸到实践应用。通过学习，能掌握运用科学方法提升个人幸福感的技巧，还可改善人际关系。在日常生活中，可将积极心理学理念付诸实践。无论你是想提升生活质量，还是增强心理韧性，这门课程都十分合适。开启幸福之旅，从学习这门课程开始。...
    哈佛幸福课大学课程积极心理学
    哈佛幸福课：积极心理学实践指南
    哈佛幸福课：积极心理学实践指南

  • 夸克网盘 新父母必修：亲子沟通与高情商孩子培养全攻略

    这门专为新父母打造的课程，涵盖亲子沟通、心理学、学习力、阅读力及教养理念五大核心模块。通过教学视频，深入浅出地讲解育儿知识。课程帮助父母掌握高效沟通技巧，明白积极心理学在育儿中的重要性，进而培养孩子自主学习能力与阅读兴趣。课程还聚焦于孩子成长中的实际问题，如叛逆、熬夜、作业拖延等，提供应对方法。同时强调建立无条件的爱和良好亲子关系，助力孩子形成高情商与自驱型人格。无论是初为父母，还是想提升育儿技能，此课程都能提供实用指导与策略。...
    亲子沟通育儿课程高情商孩子培养
    新父母必修：亲子沟通与高情商孩子培养全攻略
    新父母必修：亲子沟通与高情商孩子培养全攻略

  • 夸克网盘 《500份心理学书籍资料合集》

    这份心理学书籍资料合集涵盖了众多心理学领域的经典著作和前沿研究。其中有弗洛伊德的《梦的解析》，它开创了精神分析的新时代，通过对梦的剖析，揭示人类潜意识中的心理活动。武志红的《为何家会伤人》，深入探讨家庭关系对个人心理的影响，帮助读者理解家庭中的情感纠葛和心理创伤。还有许多关于认知心理学、社会心理学、人格心理学等方面的书籍，如《认知天性》介绍了高效的学习方法和认知策略；《乌合之众：大众心理研究》剖析了群体心理的特点和行为规律。这些书籍不仅适合心理学专业的学生和从业者，也适合对心理学感兴趣的普通读者。通过阅读这些书籍，可以提升自我认知，改善人际关系，更好地应对生活中的各种挑战。...
    弗洛伊德心理学心理学书籍

  • 夸克网盘 500本心理学经典书籍合集：全方位解析行为、认知与情感

    此心理学经典书籍合集精心挑选500本佳作，广泛覆盖行为、认知、情感等心理学领域。从《梦的解析》对潜意识的深度挖掘，到《思维改变生活》中实用的认知行为疗法，再到《为何家会伤人》对家庭关系的剖析，本本皆是心理学领域的精华之作。这些书籍的价值不仅在于对心理学核心概念的清晰阐释，更在于提供了实用的心理调适技巧。无论是心理学爱好者、学生，还是专业人士，都能从中受益。它能帮助读者提升自我认知，理解他人心理，优化人际关系，实现心灵的成长与平衡。在心理学的海洋中，这套合集就像一座丰富的宝藏，等待着读者去探索和发掘，为个人的心理成长和专业发展提供有力支持。...
    心理学心理调适经典书籍
    500本心理学经典书籍合集：全方位解析行为、认知与情感
    500本心理学经典书籍合集：全方位解析行为、认知与情感

  • 夸克网盘 职场情绪管理与饮食健康14讲课程

    此课程专为职场人士量身打造，巧妙融合情绪管理与饮食健康两大关键主题。在当今高压的工作环境里，能助力职场人保持身心健康。14节精心编排的课程，将教会您通过合理饮食来调节情绪，进而提升工作效率。同时，您还能掌握职场情绪管理的实用技巧，从容应对工作压力，最终实现职业与生活的双重平衡。无论是初入职场的新人，还是经验丰富的职场老手，都能从这门课程中受益，以更积极的状态投入工作和生活。...
    职场情绪管理职场课程饮食健康
    职场情绪管理与饮食健康14讲课程
    职场情绪管理与饮食健康14讲课程

  • 百度网盘 婚姻心理学：7堂必修课，掌握幸福婚姻的底层逻辑

    《婚姻心理学》7堂必修课，系统拆解幸福婚姻的底层逻辑。本课程包含5节核心音频与2节导学视频，从婚前心理建设到婚后矛盾化解，深入剖析婚姻中的心理学原理。 课程内容涵盖： 如何做好婚前心理准备，理性评估婚姻 处理原生家庭对婚姻的干扰，避免“六人婚姻”的混乱 理解夫妻矛盾产生的根源，掌握有效化解方法 探讨“无性婚姻”等敏感话题，提供科学应对方案 学习维系亲密关系的实用技巧，让爱情长久保鲜 课程目录清晰，循序渐进：从“你决定好要进入婚姻了吗？”到“每一个人都值得拥有幸福的爱情”，每一节都直击婚姻中的核心痛点。无论你是未婚人士、新婚夫妻，还是希望改善婚姻质量的伴侣，这套课程都能为你提供切实可行的心理学指…...
    亲密关系夫妻矛盾婚前准备
    婚姻心理学：7堂必修课，掌握幸福婚姻的底层逻辑
    婚姻心理学：7堂必修课，掌握幸福婚姻的底层逻辑

  • 夸克网盘 高山科学经典：100本硬核科学神作+顶尖科学家带读

    高山科学经典推出的《导读100本科学经典书籍》项目，邀请了100+顶尖科学家，为大家带来一场知识盛宴。这里涵盖了《物种起源》《从一到无穷大》《狭义与广义相对论浅说》等众多科学名著。顶尖科学家们以专业视角，深入解读每一本经典，比如周忠和院士导读《物种起源》，为我们纠正对“适者生存”的错误认知；吴国盛教授导读《从一到无穷大》，让我们在有限时间领略科普的魅力。无论是对宇宙奥秘、生命科学感兴趣，还是想提升科学素养，这个项目都能满足需求。它能帮助我们构建系统的科学知识体系，从不同维度理解科学的本质和魅力。...
    科学书籍导读科普知识顶尖科学家
    高山科学经典：100本硬核科学神作+顶尖科学家带读
    高山科学经典：100本硬核科学神作+顶尖科学家带读
幸福是什么样的感觉？我们该如何获得幸福？
 
对大多数人而言，这是现代生活中时常追寻却鲜少深入思考的问题。
 
幸福既主观又客观，既关乎自我，又不能脱离他人。解答幸福，似乎没有标准答案。但幸福是有迹可循的体验，心理学家发现，感到幸福的人有一种共同的体验——福流。这种美妙的心理状态是幸福的核心。如果我们能了解其中奥妙，用科学的方法去创造和练习它，就有可能真正掌握获得幸福的能力。
 
拥有幸福力的人更受人喜爱，他们往往拥有更愉悦的生活与工作体验，更和谐的人际关系，甚至具备让生活正向循环的力量。在这套有声课程中，清华大学心理学系主任彭凯平教授将拆解幸福的来源、幸福工具的习得、幸福心态的养成三大部分，精心设计十二个章节、六十堂训练课，系统性地帮助你重塑思维，成为一个幸福感满满的生活主人。
 

课程内容亮点：

  • 科学解读幸福：从福流的神经生理基础到积极情绪的意义，用心理学实证研究揭开幸福的底层逻辑。
  • 全方位幸福修炼：涵盖爱的感受、积极情绪、积极自我、感官快乐、积极思维、工作幸福、关系幸福、生命活力等十二大主题，构建完整的幸福能力体系。
  • 实操工具与升华：提供积极想象、幽默能力、非语言沟通等福流实操工具，并引导你发现生命意义、获得巅峰体验。
  • 大咖对谈加餐：收录彭凯平与梁冬的直播回听，探讨疫情下的快乐之道与中西方文化差异，拓展思维边界。

适合人群：

  • 希望提升生活幸福感、改善人际关系的职场人士
  • 关注积极心理学、自我成长的终身学习者
  • 对情绪管理、亲子教育、婚姻经营有需求的家长
  • 心理学爱好者及希望系统了解幸福科学的入门者
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X231.清华彭凯平的幸福心理课250.69MB
01【发刊词】用科学翻倍你的幸福.mp31.58MB
02【澎湃的福流】福流是一种什么样的体验？.mp32.47MB
03【澎湃的福流】美好的生活是什么样子？.mp33.3MB
04【澎湃的福流】幸福感受的神经生理基础.mp33.63MB
05【澎湃的福流】美德是幸福的前提吗？.mp33.66MB
06【爱的感受】如何讨人喜欢？.mp34.51MB
07【爱的感受】什么是爱？.mp32.73MB
08【爱的感受】如何提升婚姻的幸福？.mp33.36MB
09【爱的感受】如何提升带孩子的幸福？.mp32.9MB
10【爱的感受】爱的回应：如何培养幸福的孩子.mp33.37MB
11【积极情绪】情绪的生活意义.mp33.02MB
12【积极情绪】情绪智力以及提升的方法.mp32.97MB
13【积极情绪】心理防御机制.mp33MB
14【积极情绪】为什么铜牌得主比银牌得主更开心？.mp32.45MB
15【积极情绪】同理心的双刃剑效应.mp32.7MB
16【积极自我】相信自我的力量：自我效能感的意义.mp32.92MB
17【积极自我】自我控制的力量.mp33.33MB
18【积极自我】自我实现的预言.mp32.84MB
19【积极自我】文化资本与气质.mp33.5MB
20【积极自我】敬畏之心.mp33.99MB
21【感官的快乐】视觉美感.mp33.84MB
22【感官的快乐】美妙听觉：音乐的魅力.mp33.69MB
23【感官的快乐】闻到幸福的气息：嗅觉的快乐.mp33.49MB
24【感官的快乐】味觉的美意：如何品尝.mp34.33MB
25【感官的快乐】触摸的善意：超越恒河猴实验.mp33.72MB
26【积极的思维】感恩之心，美德之巅.mp33.38MB
27【积极的思维】学习的快乐：知识是一种体验.mp33.69MB
28【积极的思维】社会比较的智慧：如何与人相比.mp33.78MB
29【积极的思维】乐观主义的陷阱和超越.mp33.75MB
30【积极的思维】憧憬未来的希望之心.mp34.93MB
31【工作的幸福】如何在工作中找到福流？.mp34.45MB
32【工作的幸福】如何花钱买幸福.mp35.26MB
33【工作的幸福】金钱的弥补作用_.mp34.79MB
34【工作的幸福】合作的快乐.mp34.91MB
35【工作的幸福】如何影响他人？.mp35.68MB
36【关系的幸福】信任不是心灵鸡汤.mp34.61MB
37【关系的幸福】宽恕之心.mp34.24MB
38【关系的幸福】冲突如何解决？.mp35.5MB
39【关系的幸福】微笑的积极效应.mp34.67MB
40【关系的幸福】分享与幸福_.mp35.14MB
41【生命的活力】运动.mp35.38MB
42【生命的活力】好奇心.mp34.7MB
43【生命的活力】专念：如何意识到当下.mp34.51MB
44【生命的活力】为什么亲近大自然会让我们开心？.mp34.99MB
45【生命的活力】健康长寿的秘密？.mp34.74MB
46【福流的实操工具】积极想象的效果.mp34.12MB
47【福流的实操工具】幽默的能力.mp34.15MB
48【福流的实操工具】积极沟通的比例.mp33.86MB
49【福流的实操工具】非语言沟通.mp34.35MB
50【福流的实操工具】超越无意视盲.mp33.85MB
51【人的社会意义】六度分离与小世界效应.mp33.95MB
52【人的社会意义】社会促进效应.mp33.64MB
53【人的社会意义】社会认同效应.mp33.61MB
54【人的社会意义】助人为乐的秘密.mp35.09MB
55【人的社会意义】和谐的关系.mp34.77MB
56【生命的升华】发挥性格优势与美德.mp35.03MB
57【生命的升华】成长式思维.mp34.29MB
58【生命的升华】慧眼禅心的修炼.mp34.71MB
59【生命的升华】发现生命的意义.mp34.73MB
60【生命的升华】巅峰体验.mp34.75MB
【直播回听】彭凯平&梁冬：疫情之下，我们比平时更需要快乐.mp35.35MB
【直播回听】彭凯平&梁冬：中国人比外国人更好“赌”吗？.mp36.1MB
共62个文件，合计：250.69MB
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