玩转压力：积极情绪养成课程

炑*忝

发布时间：

2025-12-09 03:00:16
文件大小：

共计 22 个文件，合计：1.66GB
资源来源：

夸克网盘
资源售价：

10积分
资源标签：

压力管理心理健康课程积极情绪养成
收藏

・本站会员获取资源无需消耗积分。
・为防止资源链接失效，请及时转存文件。

夸克网盘心理灵客松明《玩转压力》：积极情绪养成与压力管理课
在现代社会的快节奏生活中，压力如影随形。心理灵客松明带来的《玩转压力》课程，为人们提供了积极情绪养成与压力管理的有效方法。课程涵盖了积极心理养成、压力本质剖析、心理脆弱原因及变强方法等多方面内容。从探讨压力产生的根源，如厌恶的事和多任务处理，到分析抗压差的各种坏习惯及对应的解决方案，全面且深入。课程还着重介绍了急救抗压的多种方法，包括从童年经历、思想语言暗示、思考与平静等方面获取抗压力，以及科学提升压力耐力的途径。此外，对于如何将压力转变为动力、消除不安情绪、改善消极思考等问题，也给出了实用的心法和诀窍。适合所有在生活、学习和工作中面临压力，渴望提升心理素质、养成积极情绪的人群。通过学习这门课…...
職業福利官MS
6
0
压力管理心理灵客松明心理课程
夸克网盘松明《玩转压力：积极情绪养成课》
探索心理灵客松明的《玩转压力：积极情绪养成课》，这是一门专为现代人设计的课程，旨在帮助掌握压力管理关键技巧，培养积极情绪。课程内容丰富，深入剖析压力本质，传授心理变强大的方法，还指出抗压差的坏习惯并提供解决方案。每节课都有实用心理策略，能将压力转化为动力，消除不安情绪，改善消极思考。通过养成积极情绪的心法，让人享受每一天。此外，课程涵盖情绪改变人生的诀窍和四种神奇的言灵，助您理解运气好坏之人的区别。无论心理脆弱还是抗压能力差，这门课程都是心理成长的强大助力。...
爱过陌生痛
8
0
压力管理心理课程松明
百度网盘松明心理学训练营：11堂高敏感自救与情商提升课
这是专为高敏感人群打造的综合心理成长课程。涵盖精神内耗解决、五感训练、人际关系优化等实用技巧，包含高情商沟通、压力管理、读心术等11大模块。课程借助科学心理学方法，助力学员摆脱情绪困扰，提升社交能力，掌握集中力训练、睡眠改善等生活技能，实现从心理到行为的全方位蜕变。每节课程聚焦一个实际问题，以视频形式呈现，提供可立即操作的心理干预方案。适合渴望提升心理素质、改善人际关系的现代都市人群。...
红樱舞醉连绵
9
0
心理学课程情商提升松明
百度网盘李勇学霸养成课：让孩子高效爱上学习
中科院学习专家李勇倾力打造《学霸养成课》，专为家长和孩子设计。此课程能帮助孩子从厌学到爱学，从低效到高效。课程包含学习策略、情绪管理、自我效能感提升等核心内容，可解决孩子成绩下降、考试紧张、厌学等常见问题。通过科学学习方法与心理辅导，培养孩子学习主动性、自律性和抗挫力，助力孩子全面提升学业表现。无论是家长还是学生，这门课程都能提供实用学习技巧和心理学支持，让孩子在学习道路上更加自信和成功。...
忽而霜降
3
0
学习策略学习课程学霸养成课
百度网盘奕妈培养高分高能孩子家长必修课64集
奕妈培养高分高能孩子家长必修课64集这门课程由奕妈精心打造，旨在帮助家长培养出高分高能的孩子。课程涵盖成长动力、高分养成法、高能养成法多个板块。成长动力板块聚焦孩子成长核心要素，如天赋挖掘、情绪安抚、压力管理等，还为家长提供不同年龄段的角色定位建议和家庭教育规划方法。高分养成法板块，从预习、听课、复习、考试等学习环节入手，分享高效学习技巧，像长期坚持预习、高效听课、利用错题复习等方法，助力孩子提升学习成绩。高能养成法则注重孩子综合素养培养，涉及创新、信息素养、问题解决能力等多方面，帮助孩子全面发展，适应未来社会。无论是关注孩子学习成绩，还是注重孩子综合素质提升的家长，都能从课程中获得实用指…...
季沫の哭泣
11
0
奕妈家庭教育高分高能培养课程
夸克网盘柠檬心理课堂《孩子学习100问》：全方位解决孩子学习难题
《孩子学习100问》由柠檬心理课堂精心打造，是专为家长量身定制的实用指南。课程围绕孩子学习中的常见问题展开，涵盖学习习惯、心理状态、兴趣培养等多个方面。比如拖拉、粗心、偏科等问题，课程都给出了针对性的解决方案。课程通过100个具体问题，深入剖析孩子学习过程中的痛点。从培养专注力、时间管理能力，到引导孩子面对失败、提升学习兴趣，为家长提供了科学的引导方法，助力孩子提升学习效率。无论是学习习惯的养成，还是心理压力的疏导，本课程都能为家长提供切实可行的建议，帮助家长成为孩子学习路上的最佳伙伴。...
幸运龙珠
4
0
学习指导孩子学习100问家庭教育
夸克网盘付峰老师家庭教育课程：学霸养成计划（家长课堂视频全集）
《付峰老师家庭教育课程：学霸养成计划》是一套专为家长设计的系统化视频课程，旨在帮助父母掌握科学的教育方法，引导孩子从“普通”迈向“学霸”。课程由资深家庭教育专家付峰老师主讲，内容覆盖孩子成长中的学习动力、情绪管理、时间规划、习惯培养等核心议题，为家长提供可落地的实操策略。课程核心特色：因材施教，识别孩子类型：课程开篇即深入剖析“人文型”、“目标型”、“配合适应型”等不同特质孩子的学习特征，帮助家长精准定位，避免“一刀切”的教育误区。科学学习法，提升效率：系统讲解艾宾浩斯遗忘曲线、SMART目标管理原则、康奈尔笔记法、学习金字塔模型、5W2H思考法等经典学习工具，让孩子掌握高效学习的底层逻…...
小嗷嗷丫丫
1
0
付峰学习习惯学霸养成
夸克网盘哈佛大学公开课（中英字幕）
哈佛大学公开课，配有中英字幕，共55集，每集都有标题。课程涵盖社会科学、哲学、生物学、心理学以及个人发展等多个领域。公开课主题广泛，涉及社会网络的力量、人类发展、行动与道德认知等。在心理学方面，探讨了幸福、乐观主义、压力管理、爱情与自尊等内容。课程深入剖析个人与社会的关系，研究社会网络对人们生活与选择的影响，还探讨伦理学、自由选择、生命的意义等哲学问题。此外，还关注音乐与时间的关系、文化中介的角色，以及应对挑战与困境的方法。通过这些内容，鼓励观众反思个人成长、社会责任和人类心理的复杂性，强调行动、道德、幸福与公正之间的紧密联系。...
小倩回来呀
2
0
个人发展哈佛大学公开课哲学
百度网盘心理学古老师《做个自信的人》课程
这门课程由心理学古老师精心打造，旨在助力学员培养自信力，成为坚定、积极且自信的个体。课程中，学员将深入了解古老的心理学理论和方法，研究如何扭转消极思维、树立积极自我形象，并实践建立自信的技巧。通过学习，学员不仅能提升情绪管理能力，还能学会应对日常压力、拒绝内耗等，从而开启一段更加自信和成功的人生。无论是想提升自我的个人，还是关注教育的家长，都能从中受益。...
咖啡红糖
8
0
心理学古老师心理学课程情绪管理
夸克网盘清华大学彭凯平教授：26集积极心理学课程，提升幸福与职场效能
本课程由清华大学心理学系彭凯平教授主讲，共26集。课程深入探讨积极心理学的核心理论与实用技巧，内容全面。从进化心理学到幸福模型，从认知疗法到情商提升，广泛覆盖个人成长、职场压力管理、情绪调节及人生意义探索等方面。课程适合心理学爱好者、职场人士，以及希望提升生活质量与心理韧性的学习者。通过学习，能学会运用积极心理学原理，实现自我超越，发现生活中的幸福与意义。无论是摆脱固定型思维、缓解职场焦虑，还是调节消极情绪、找到人生意义，这门课程都能提供有效的方法和思路。...
凌诗诺
1
0
个人成长彭凯平积极心理学
百度网盘张萌《人生管理65课》音频课程
张萌的《人生管理65课》是一门极具价值的个人成长课程。课程涵盖了人脉管理、思维管理、知识管理、健康管理等多个重要领域。在人脉管理方面，传授情商修炼、沟通技巧、人脉搭建等方法，帮助学员拓展社交圈，收获贵人缘。思维管理课程中，包含逆商培养、创新力激发、逻辑思维训练等内容，助力学员突破思维局限，提升认知水平。知识管理部分，详细讲解了目标设定、刻意练习、知识存储与激活等要点，让学员学会高效获取和运用知识。健康管理则关注情绪平衡、意念平静、物质健康等方面，促进学员身心和谐。无论你是职场新人，还是渴望进一步提升自我的人士，这门课程都将为你提供实用的方法和策略，助你在人生道路上实现全面成长与突破。...
亚亚珍
4
0
个人成长课程人生管理张萌
百度网盘张萌《人生管理课》：66节高效成长音频课
张萌亲授的《人生管理课》，包含66节精华音频，系统涵盖精力管理、知识管理、思维升级、人脉经营四大模块。课程提供18个周期礼物法、单点突破法等实用工具，助学习者掌握目标分解、时间投资、刻意练习等核心技能。每节课程还配套思维导图，更有12节答疑课，可解决实操难题。该课程适合职场人士、创业者及渴望自我提升的人群，能让他们借助高效方法论突破人生天花板，在个体崛起时代实现快速增值。...
゛凌乱的浮华╮
7
0
人生管理课张萌自我提升课程
夸克网盘《21天精力提升计划：科学管理身心能量，告别疲惫人生》
此课程专为期望提升日常精力、改善生活质量的人群量身打造。通过21天系统学习，能让学员掌握科学管理身心能量的方法。从精力测试出发，精准了解自身精力状况；合理进行目标设定，明确提升方向；着重提升专注力，避免精力分散；有效管理情绪，减少负面情绪对精力的消耗。课程提供音频教程与详细PDF指南，涵盖饮食、运动、睡眠等全方位精力管理策略。让学员告别疲惫状态，以饱满活力迎接每一天，实现个人成长与生活品质的提升。...
星辰大海
3
0
个人成长课程精力提升计划身心能量管理
夸克网盘有声书《心理学必读的100本经典》
《心理学必读的100本经典》有声书，由喜马讲书演播。它精心选取心理学领域的100本经典书籍，涵盖了众多心理学分支。其中有古斯塔夫·勒庞的《乌合之众》，揭示心理操纵真相；弗洛伊德的《梦的解析》，影响了整个20世纪的精神分析领域。这部有声书能让听众吸收最精华的心理学知识，帮助大家战胜焦虑、解决拖延、收获幸福。无论是想要了解人性的复杂，还是改善人际关系、提升自我认知，都能从中找到答案。它适合对心理学感兴趣的人群，让大家在聆听中探索心理学的奥秘。...
職業福利官MS
4
0
喜马讲书心理学有声书
夸克网盘清华彭凯平幸福心理课：科学提升幸福力的60堂必修课
幸福是什么样的感觉？我们该如何获得幸福？对大多数人而言，这是现代生活中时常追寻却鲜少深入思考的问题。幸福既主观又客观，既关乎自我，又不能脱离他人。解答幸福，似乎没有标准答案。但幸福是有迹可循的体验，心理学家发现，感到幸福的人有一种共同的体验——福流。这种美妙的心理状态是幸福的核心。如果我们能了解其中奥妙，用科学的方法去创造和练习它，就有可能真正掌握获得幸福的能力。拥有幸福力的人更受人喜爱，他们往往拥有更愉悦的生活与工作体验，更和谐的人际关系，甚至具备让生活正向循环的力量。在这套有声课程中，清华大学心理学系主任彭凯平教授将拆解幸福的来源、幸福工具的…...
我的名字是个马
1
0
幸福心理课彭凯平有声书

介绍

《玩转压力：积极情绪养成课程》专注于心理健康与情绪调适。它依据心理学原理，融合实用技巧，构建了从情绪调节到抗压训练的完整体系。通过多维度学习，学员能掌握科学的压力管理方法，培养积极心态，增强心理韧性。课程涵盖了积极心理养成、压力本质剖析、抗压差的坏习惯分析、急救抗压方法等内容，还涉及不安情绪消除、消极思考改善等方面。学习该课程，可助力学员享受更具幸福感的人生。

玩转压力：积极情绪养成课程

📢 以下文件由夸克网盘用户于2025-08-26分享（文件数量过多时仅展示部分文件）

玩转压力：积极情绪养成课程1.66GB

1-积极心理如何养成？2023-04-11.mp431.04MB

2-压力的本质：来自厌恶的事和MULTITASK2023-04-11.mp443.53MB

3-心理脆弱的原因和心理变强大的方法2023-04-11.mp438.28MB

4-抗压差的坏习惯（一）——从“食物”到“微表情”2023-04-18.mp473.47MB

5-抗压差的坏习惯（二）——从“睡眠”到“运动”2023-04-25.mp476.49MB

6-急救抗压1：可追溯的童年和扁桃体的兴奋.mp4144.54MB

7-急救抗压2 思想、语言和暗示的力量2023-05-16.mp453.57MB

8-急救抗压3 从思考和平静中获取“抗压力”2023-05-24.mp487.71MB

9-急救抗压4 科学提升压力、耐力的方法2023-05-30.mp456.9MB

10-急救抗压5 压力是强脑的“特效药”2023-06-07.mp457.44MB

11-急救抗压6 心理变强大的3个用脑方式.mp440.38MB

12-压力转变为动力：让学习变成快乐的秘密.mp4106.45MB

13-不安情绪，如何消除？.mp493.74MB

14-消极思考，如何改善？.mp4103.83MB

15-“积极情绪”的养成心法.mp4117.27MB

16-三个可怕的偏见.mp496.09MB

17-情绪改变人生——3个让你享受每一天的诀窍.mp446.31MB

18-4种神奇的言灵.mp454.11MB

19-运气好和运气差的人的区别有哪些？.mp464.03MB

20-透析“拜神心理学”：科学提升运气的方法.mp495.2MB

21-心理学的终极：为什么活着的5个理由.mp4154.9MB

22-抗压差的坏习惯（三）——五个坏习惯和解决方案.mp463.67MB

共22个文件，合计：1.66GB

资源评论 AUP主 M管理员

评分

{{ rating }}分

1

Android开发高手课：从崩溃优化到架构演进的全栈进阶指南
2

儿童睡前故事《中国古代神话故事》81集音频合集
3

AI+电商实战：一人多智能体降本增效全流程解析
4

植物大战僵尸直播整蛊玩法：半无人直播日赚过千实战教程
5

高中全科《XES高中知识手册》PDF合集，学而思名师精编考点速查
6

免费可商用字体合集：无版权字体库，电商设计必备
7

吴晓波《中国商业经典案例100讲》：100个本土企业成败深度拆解
8

高二化学反应原理尖端班：冯琳琳主讲，直播+视频+讲义全套
9

有声小说《人虫儿》艾宝良播讲 15回完整版
10

180天脑力提升计划：高效学习与亲子成长指南
11

高兴辉英语课程：流利英语万用词与美剧实战训练
12

父母必修课：培育高智商宝宝的108个科学养育关键点

{{userData.name}}已认证

玩转压力：积极情绪养成课程

介绍