《松弛感》:由内而外养出松弛感,告别负面情绪

  • 发布时间:
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介绍

《松弛感》:由内而外养出松弛感,告别负面情绪

豆瓣评分: 7.2
作 者: 范俊娟
出版社: 人民邮电出版社
出版年: 2023-4-28
页 数: 254
定 价: 59.8
装 帧: 平装
ISBN: 9787115616050
豆瓣链接: https://book.douban.com/subject/36357638/

在当今社会,人们普遍处于紧绷状态,活得越来越内卷、不安,如同紧绷的皮筋,不敢也不会放松,身心问题随之而来。而想要生活得更舒服,提升松弛感至关重要,拥有松弛感的人才能游刃有余。

本书作者范俊娟是北师大应用心理学系毕业,有着10年心理咨询经验,是国家二级心理咨询师等。她结合多年咨询经验和心理学知识,引导读者停下来思考过度内耗和焦虑的身心状态,分析出现习惯性身心模式的原因。通过具体的认知和行动方案,教会读者由内而外养出松弛感,告别负面情绪,以健康积极的心态抵御世界的浮躁多变。

范俊娟专门帮助遭遇婚姻危机、濒临破裂的家庭,个案时长超10000小时,付费专栏销量过百万,靠优质干货实操内容吸引全网40多万粉丝关注。

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