杨淇五行经络瑜伽课：结合中医理论的经络养生术

dandelion514

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2026-01-24 02:50:07
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五行经络瑜伽杨淇瑜伽课程经络养生
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百度网盘杨淇五行经络瑜伽智慧呼吸21式课程
该课程由资深瑜伽导师杨淇亲授，系统讲解21种五行经络呼吸法。其中有腹式呼吸可补肾暖宫，胸式呼吸能调节情绪，喉呼吸可改善心脏功能等实用技巧。课程还涵盖肩颈修复、失眠调理、五脏排毒等专项呼吸训练。通过科学呼吸法能提升身体含氧量，改善痛经、失眠、精神不振等问题，还可灵活脊柱并激活内脏功能。课程从呼吸本源讲起，结合中医经络理论，带您掌握呼吸与体式的完美配合。适合各阶段瑜伽练习者提升生命能量，实现身心平衡。...
小面包julia
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夸克网盘美女健身必备：瑜伽课程七大系列合集
这套瑜伽课程合集涵盖七大系列，内容丰富全面，适合不同需求的女性。其中四季养生瑜伽，根据春、夏、秋、冬四季特点编排，帮助练习者顺应自然规律调养身体。7日速效瘦身瑜伽全集，包含多种经典体式，如简易拜日式、固肩式等，能在短时间内实现瘦身目标。15分钟瑜伽操系列，有排毒瘦身、强入门、强效瘦身等不同类型，适合时间紧张的女性随时锻炼。曲影瘦腿瑜伽专门针对腿部塑形，有针对性地帮助女性塑造纤细美腿。瑜伽小合集则包含了各类基础入门教程，如纯粹瑜伽基础课程、景丽简易瑜伽等，适合瑜伽初学者。此外，还有冥想音乐等辅助内容，帮助练习者在练习过程中放松身心，达到更好的效果。无论是想要减肥瘦身、养生保健还是塑形美体，这套瑜…...
富阿子
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夸克网盘《瑜伽课程合集（七大系列）》
这套瑜伽课程合集涵盖七大系列，内容丰富多样，满足不同人群的需求。其中四季养生瑜伽根据不同季节特点编排，帮助练习者顺应自然规律调养身体。7日速效瘦身瑜伽全集，通过一系列针对性动作，能在短时间内实现瘦身目标。15分钟瑜伽操则适合时间紧张的人群，高效利用碎片时间进行锻炼。曲影瘦腿瑜伽专注于腿部塑形，对想要改善腿部线条的人非常实用。瑜伽小合集包含了各种基础教程和特色课程，无论是初学者入门，还是有一定基础者提升，都能从中找到合适的内容。课程由专业人士指导，动作规范，讲解细致，能让练习者更好地掌握瑜伽技巧，享受瑜伽带来的身心益处。...
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夸克网盘中医经典课程：涵盖脐针、伤寒论、金匮要略、黄帝内经等
这套中医经典课程内容丰富，实用性强，适合零基础者入门。课程包含脐针疗法、伤寒论、金匮要略、黄帝内经等多方面内容。脐针疗法部分，从初级到高级，详细讲解了脐针的理论和实践，通过大量案例展示了其在治疗疾病中的应用。学员可系统学习脐针的操作技巧和临床应用。伤寒论课程由郝万山、刘渡舟等专家授课，他们深入剖析《伤寒论》的成书背景、流传过程、内容贡献以及六经辨证等问题，帮助学员理解和掌握伤寒论的精髓。金匮要略课程由王雪华教授讲解，全面介绍了《金匮要略方论》的性质、沿革、内容和成就，涵盖各种杂病的辩证思维和诊治方法。黄帝内经课程由王洪图教授授课，对《黄帝内经》的成书、流传、学术体系的结构和特点进行了详细讲解。…...
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夸克网盘《动画演示人体穴位及奇经八脉经络图》与《人体经络穴位实用手册》
这两份资源聚焦于人体经络穴位知识。《动画演示人体穴位及奇经八脉经络图》以动画形式，生动展示人体穴位及奇经八脉的分布，让复杂的经络知识变得直观易懂。通过动态演示，能更清晰地了解穴位位置和经络走向。《人体经络穴位实用手册》则以文字形式，系统地介绍了人体经络穴位的相关知识，具有很强的实用性。无论是中医爱好者深入学习，还是普通人日常养生保健，都能从中获取有价值的信息。...
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夸克网盘《四季养生瑜伽》：练出健康好身体
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夸克网盘《中华武术合集》：传统武术经典技法与文化内涵的集大成之作
《中华武术合集》是一部系统梳理与呈现中华武术精髓的电子典籍。它汇聚太极拳、少林拳、咏春拳、八卦掌等数十种传统武术流派的经典技法、理论要诀与文化内涵，以图文结合形式，为武术爱好者、研究者及传统文化学习者提供一站式学习资源。合集内容丰富，涵盖武术基础理论，如阴阳五行与攻防原理、经络气血学说；各流派核心招式分解图解，含动作要领、发力技巧与实战应用；传统武术器械技法，如剑术、棍术、刀术的标准姿势与套路。此外，还穿插武术名家心得、历史渊源与文化哲学解读，揭示中华武术“内外兼修、以武载道”的精神内核。该合集不仅是武术技艺的传承载体，更是中华传统体育文化与民族精神的浓缩体现，助力读者从招式练习到文化领悟，感…...
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这是一套专为女性设计的专属瑜伽课程体系，围绕生理周期与形体塑造深度设计。养护系列中，经期调理篇通过温和体式，有效缓解经期不适；更年期专题针对荷尔蒙变化设计舒缓动作，助力女性平稳度过特殊阶段。形体优化课程注重局部雕刻。美肩美颈篇结合拉伸与力量训练，改善体态，消除久坐带来的肩颈僵硬；美腹篇聚焦核心肌群激活，融入呼吸控制法，强化腰腹线条。课程编排兼顾功能性与审美需求，为不同生命阶段的女性提供健康管理方案。视频采用分主题渐进式教学，经期与更年期调理侧重内在平衡，形体训练模块强调外在仪态提升，形成内外兼修的女性健康支持体系。...
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百度网盘男士健康：高思楠补肾宝典课程
高思楠的男士补肾宝典课程，专为现代男性量身打造。课程聚焦男性健康核心问题，提供科学补肾方法与实用生活建议。课程内容涵盖多方面，从讲解中医和西医中肾的区别、正确认识肾虚的成因，到教授通过饮食调理改善肾虚状况，还有经络补肾法等实用技巧。通过学习该课程，男性可以学会通过饮食、锻炼和调整生活习惯来增强肾脏功能，提升整体健康水平。无论你是想改善现有健康状况，还是预防未来健康问题，这门课程都能提供宝贵指导，是开启健康生活的实用指南。...
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百度网盘张其成《黄帝内经》191集音频+直播课+PDF课程（完结）
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此课程专为瑜伽爱好者打造，包含100节从基础到高级的详细教程。课程从瑜伽起源讲起，逐步深入到基础动作与复杂体式练习。内容丰富多样，有关节活动、呼吸技巧、冥想环节，还有多种体式练习以及瑜伽哲学和理论知识。无论练习者处于何种水平，都能在课程中找到适合自己的学习路径。初学者可通过课程打好基础，资深爱好者也能借此深化练习。学员在学习过程中，不仅能掌握正确的瑜伽姿势，还能深入了解瑜伽背后的历史和文化，实现身体与心灵的和谐统一。...
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