这套瑜伽课程合集涵盖七大系列,内容丰富全面,适合不同需求的女性。其中四季养生瑜伽,根据春、夏、秋、冬四季特点编排,帮助练习者顺应自然规律调养身体。7日速效瘦身瑜伽全集,包含多种经典体式,如简易拜日式、固肩式等,能在短时间内实现瘦身目标。15分钟瑜伽操系列,有排毒瘦身、强入门、强效瘦身等不同类型,适合时间紧张的女性随时锻炼。曲影瘦腿瑜伽专门针对腿部塑形,有针对性地帮助女性塑造纤细美腿。瑜伽小合集则包含了各类基础入门教程,如纯粹瑜伽基础课程、景丽简易瑜伽等,适合瑜伽初学者。此外,还有冥想音乐等辅助内容,帮助练习者在练习过程中放松身心,达到更好的效果。无论是想要减肥瘦身、养生保健还是塑形美体,这套瑜…...

该课程由资深瑜伽导师杨淇亲授,系统讲解21种五行经络呼吸法。其中有腹式呼吸可补肾暖宫,胸式呼吸能调节情绪,喉呼吸可改善心脏功能等实用技巧。课程还涵盖肩颈修复、失眠调理、五脏排毒等专项呼吸训练。
通过科学呼吸法能提升身体含氧量,改善痛经、失眠、精神不振等问题,还可灵活脊柱并激活内脏功能。课程从呼吸本源讲起,结合中医经络理论,带您掌握呼吸与体式的完美配合。适合各阶段瑜伽练习者提升生命能量,实现身心平衡。
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杨淇 五行经络瑜伽之智慧呼吸气道3.73GB
21人人可练的呼吸操.mp4171.21MB
20相同的呼吸进入不同的体位法.mp4169.09MB
19三段式呼吸法 高难体式的阶梯.mp4135.66MB
18自在揉脊呼吸法 灵活脊柱,按摩脏腑.mp4190.63MB
17坎离呼吸 心肾相交,助眠.mp4151.96MB
16缩唇呼吸 告别精神不济.mp4141.38MB
15气血双补呼吸法+早汤+晚补 调整生理期,痛经.mp4144.17MB
14生命能量呼吸法 唤醒沉睡的内心.mp4155.58MB
13AOM放松呼吸 放松减压.mp4168.66MB
12声振五脏疗愈呼吸 启动五脏六腑排毒.mp4203.18MB
11颈椎动脉呼吸法 修复所有的肩颈问题.mp4138.64MB
10左右清肺呼吸法 启动身体多维功能.mp4183.85MB
09清理经络调息 治疗失眠的法宝.mp4214.25MB
08圣光调息法 面部美容.mp4149.65MB
07乌加依呼吸_喉呼吸_心脏病的良药.mp4195.83MB
06金呼吸_胸式呼吸_不生气的秘密.mp4290.42MB
05水呼吸_腹式呼吸_补肾暖宫的钥匙.mp4292.58MB
04身体含氧量测试.mp4198.38MB
03呼吸的位置实践.mp4196.4MB
02呼吸系统.mp4179.72MB
01呼吸的本源.mp4149.77MB
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