21天中医瑜伽通焦养气全身调理养生营

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2026-02-23 03:22:09
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中医瑜伽亚健康调理养生营陈浙南
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百度网盘陈浙南36天中医瑜伽调理课：情志与五行养生系统教学
本课程由中医瑜伽专家陈浙南亲授，以36天系统教学融合中医理论与瑜伽实践，帮助学员从身体到情志实现全面调理。课程内容涵盖中医拜日式三阶训练、五行养阳/阴流技法，以及针对疼痛调理、情志管理、睡眠改善的7大身心同调方案。课程结构清晰，从基础到进阶逐步深入：基础入门阶段：包含开营仪式、中医拜日式1-3阶教学及纯练版视频，帮助学员建立正确的练习基础。核心技法模块：涵盖阴阳古脉法、取穴止痛、归元小周天、凝神静心等实用技法，配合五行寻症与调理原理讲解，让学员掌握中医瑜伽的核心要领。身心同调方案：提供化结、疼痛、情志、睡梦、健脑、长寿、食养等7大身心同调方，针对不同健康需求给出具体练习指导。辅助教学…...
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百度网盘陈浙南28天中医瑜伽：经络调理与养生秘笈
跟随中医瑜伽大师陈浙南，开启28天身心调理之旅。课程融合十二经络拨筋、站桩入静、振腹手法等古法养生术，能针对性解决睡眠障碍、宫寒体虚、气血淤滞等亚健康问题。每日一课，从“补阳美背”到“滋阴养颜”，将中医辩证与瑜伽体式巧妙融合，还有纤体回春、疏肝化瘀等特色技法。课程附赠3场助教集训和名师答疑专场，通过舌象辩证等中医诊断方法，助力学员掌握自我调理技能，实现从“祛淤活血”到“培元养神”的体质升级，尤其适合长期久坐、内分泌失调的现代都市人群。...
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百度网盘杨淇五行经络瑜伽课：结合中医理论的经络养生术
此课程由资深瑜伽导师杨淇亲自授课，将中医五行理论与经络养生巧妙融合。通过6节系统教学视频，能让学员掌握独特的五行经络瑜伽技法。课程包含阴阳平衡调理、气血畅通练习、五脏养生体式等核心内容。它特别适合亚健康人群、办公室一族以及中老年养生爱好者。只需每天花15分钟跟练，就能改善肩颈僵硬、手脚冰凉、疲劳失眠等问题。让大家在家就能享受专业级经络调理，唤醒身体自愈力，实现由内而外的健康状态。...
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夸克网盘迷罗气质调理小课：提升精气神与知性气质
介绍迷罗的气质调理小课，能有效提升精气神。该课程由CCTV4中华医药特别报道的中医瑜伽养生大家、80后人气偶像导师迷罗讲授，他也是各卫视最受欢迎的养生节目嘉宾。课程中，迷罗教大家如何从焦躁、烦恼、疲劳、人际紧张中快速抽离，时刻有效提升知性气质，做知性魅力人。课程包含多种呼吸法，如清凉式呼吸、龟式呼吸等，能打消杂念、扫除烦闷；还有经典实用指法、穴位口诀等，可深层调理全身活力、拯救亚健康。此外，课程还涉及禅坐静修、禅茶一味养生法，以及空间气场判断、住所气场净化等内容，帮助大家养出自然健康美。...
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百度网盘杨淇五行经络瑜伽：养生理疗全教程
该课程由资深瑜伽导师杨淇精心打造，系统讲解五行经络瑜伽的理论与实操。课程包含水、木、火、金、土五脉的详细解析及分阶练习，通过21节高清视频教学，带您掌握经络调理核心技法。它融合中医养生智慧与瑜伽体式，专为现代人亚健康状态设计。可有效改善气血循环、缓解肩颈腰背疼痛、提升免疫力。零基础学员也能轻松跟练，每天只需30分钟，就能打通经络阻塞，实现身心平衡。此外，还附赠完整练习视频，让您随时随地开启经络养生之旅。...
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夸克网盘黄帝内经28讲：中医养生理论与四季健康实践
《黄帝内经28讲》深度剖析中医经典，紧密结合四季更迭，为大众呈上实用养生指南。课程内容丰富，从五行六邪、阴阳平衡的理论阐释，到男女养生的针对性建议，再到未病防治的方法传授，一应俱全。同时，还涵盖食疗、穴位按摩、经络调理等多种养生手段。无论你是想提升生活品质，还是预防疾病、延年益寿，这门课程都十分合适。通过学习，你能依据自身状况调整生活习惯，实现身心和谐，拥抱健康长寿的生活。...
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百度网盘杨淇五行经络瑜伽：能量流养生7课
这套杨淇五行经络瑜伽能量流养生课程，巧妙融合五行学说与经络瑜伽。课程包含7节实操课，有拜日、拜月序列，能系统调理五脏能量。其中，水脉可排毒补肾，木脉能养肝护胆，火脉可养心安神，土脉能健脾养胃，金脉可润肺补气。每节课都配有高清视频和PDF课件，让学习者体验中医瑜伽独特疗法。它能有效解决亚健康问题，提升生命活力，尤其适合长期疲劳、体质失衡的现代都市人群，用古老智慧激活身体自愈力。...
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百度网盘杨淇17堂健康养生课：饮食睡眠瑜伽全指南
跟随养生专家杨淇老师，系统学习17节健康生活方式课程。课程内容丰富多样，涵盖植物性饮食、黄金沙拉制作、冻龄养生汤品、科学睡眠技巧、呼吸引导疗法、冥想放松法、足浴养生、个性化运动方案及气血调理瑜伽等。从日常饮食到睡眠改善，从科学运动到气血调理，全方位打造健康生活体系。课程中特别包含女神养生汤、懒人瑜伽等实用技巧，能帮助改善亚健康状态，提升生命质量，实现由内而外的健康蜕变。适合追求健康生活、改善体质、抗衰老的现代都市人群。...
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夸克网盘《八段锦：古法养生补元气，摆脱亚健康》B站付费课程
八段锦作为传统的养生功法，有着悠久的历史。这门B站付费课程聚焦八段锦，旨在让人通过练习补元气，摆脱亚健康状态。课程内容丰富，从八段锦入门基本功，包括手型、步伐、呼吸的讲解开始，逐步深入到每一式的详细教学，如“两手托天理三焦”活肩颈、“左右开弓似射雕”正体态等。不仅有文、武八段锦的完整体式串联，还额外包含《元气呼吸法》《内壮推腹法》《太极站桩》《静功心法》以及瑜伽《三脉七轮》等内容。对于想要改善身体状况、提升精气神的人群来说，这门课程是个不错的选择。通过系统学习八段锦及相关功法，能有效增强体质，调理身心。...
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夸克网盘美女健身必备：瑜伽课程七大系列合集
这套瑜伽课程合集涵盖七大系列，内容丰富全面，适合不同需求的女性。其中四季养生瑜伽，根据春、夏、秋、冬四季特点编排，帮助练习者顺应自然规律调养身体。7日速效瘦身瑜伽全集，包含多种经典体式，如简易拜日式、固肩式等，能在短时间内实现瘦身目标。15分钟瑜伽操系列，有排毒瘦身、强入门、强效瘦身等不同类型，适合时间紧张的女性随时锻炼。曲影瘦腿瑜伽专门针对腿部塑形，有针对性地帮助女性塑造纤细美腿。瑜伽小合集则包含了各类基础入门教程，如纯粹瑜伽基础课程、景丽简易瑜伽等，适合瑜伽初学者。此外，还有冥想音乐等辅助内容，帮助练习者在练习过程中放松身心，达到更好的效果。无论是想要减肥瘦身、养生保健还是塑形美体，这套瑜…...
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这套瑜伽课程合集涵盖七大系列，内容丰富多样，满足不同人群的需求。其中四季养生瑜伽根据不同季节特点编排，帮助练习者顺应自然规律调养身体。7日速效瘦身瑜伽全集，通过一系列针对性动作，能在短时间内实现瘦身目标。15分钟瑜伽操则适合时间紧张的人群，高效利用碎片时间进行锻炼。曲影瘦腿瑜伽专注于腿部塑形，对想要改善腿部线条的人非常实用。瑜伽小合集包含了各种基础教程和特色课程，无论是初学者入门，还是有一定基础者提升，都能从中找到合适的内容。课程由专业人士指导，动作规范，讲解细致，能让练习者更好地掌握瑜伽技巧，享受瑜伽带来的身心益处。...
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百度网盘古代世传补肾壮阳名方合集（11本）
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陈浙南 21天中医瑜伽通焦养气调养营18.71GB

[27] 初阶营集训03.mp4696.95MB

[26] 初阶营集训02.mp4664.63MB

[25] 初阶营集训01.mp4562.37MB

[24] 课20：结营仪式.mp41.56GB

[23] 课19：《滋养五脏》.mp4497.87MB

[22] 课18：祛湿健脾.mp41.7GB

[21] 课17：《疏通脾经》.mp4256.5MB

[20] 课16：抚养正气.mp41.11GB

[19] 课15：《生发气血》.mp4417.61MB

[18] 课14：胃经保养.mp4366.71MB

[17] 课13：强健胃经.mp41.05GB

[16] 课12：《通瘀养胃》.mp4345.41MB

[15] 课11：排邪防御.mp41.24GB

[14] 课10：润肠排毒.mp4289.88MB

[13] 课09：《排邪防御》.mp4337.83MB

[12] 课08：润肺养肺.mp41.2GB

[11] 课07：《培补肺气》.mp4418.62MB

[10] 课06：重生气机.mp41.09GB

[09] 课05：调顺气机.mp41.22GB

[08] 课05：床上瑜伽早晚功法.mp4191.01MB

[07] 课04：《缓解疼痛》.mp4325.62MB

[06] 课03：内景功法晨练.mp4748.6MB

[05] 课02：《引气归元》.mp4365.8MB

[04] 课02：《反观内视》.mp4555.46MB

[03] 课01：开营仪式.mp41.06GB

[02] 开营前：古法养生法-面部八段锦.mp4162.24MB

[01] 开营前：巩固练习.mp4459.69MB

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