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这一篮球脚步训练课程由专业篮球训练专家Micah Lancaster精心打造，着重提升球员在赛场上的敏捷性与脚步技巧。课程包含众多从基础到高级的脚步训练内容，像口袋运球、坠步、转身投篮等。每个视频都对动作细节进行了详细解析，让球员能更好地掌握动作要领。无论是篮球初学者，还是经验丰富的球员，都能借助本课程显著提升自身技术水平，在比赛中表现得更为灵活自信。通过系统学习这些脚步训练，球员能增强在赛场上的应变能力，从而提升整体比赛表现。...
Art职业篮球课程专为篮球爱好者量身打造，涵盖33天系统的运球强化训练与投篮技巧提升。课程包含从基础到高阶的全方位内容，无论是初学者还是有一定基础想提升技能的球员，都能找到适合自己的训练方法。
在33天的运球强化训练中，有动态球感、原地球感、运球模式、变向模式等多种练习，助学员掌握精准的运球变向和步伐组合。投篮技巧提升部分，初阶课程帮学员建立正确投篮技术，三分完全指南课程则深入讲解三分球技巧。
通过详细视频教程，学员能快速提升篮球水平，掌握高效的投篮技术，在球场上展现更强实力。
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【篮球技能升级】B站独家付费课程——Art职业篮球课程合集8.02GB
Art职业篮球：33天运球强化课程3.32GB
33天综合训练运球课.mp454.1MB二阶段 变向模式训练 #14.mp4115.05MB二阶段 变向模式训练 #15.mp481.09MB二阶段 变向组合练习 #20.mp4101.25MB二阶段 变向组合练习 #21.mp4115.57MB二阶段 原地变向练习 #16.mp499.93MB二阶段 原地变向练习 #17.mp4101.65MB二阶段 原地变向练习 #18.mp499.24MB二阶段 原地变向练习 #19.mp482.85MB二阶段 运球模式训练 #11.mp499.02MB二阶段 运球模式训练 #12.mp4109.85MB二阶段 运球模式训练 #13.mp4101.35MB三阶段 变向组合练习 #22.mp4100.64MB三阶段 高阶运球组合 #28.mp4105.67MB三阶段 高阶运球组合 #29.mp489.33MB三阶段 高阶运球组合 #30.mp491.2MB三阶段 高阶运球组合 #31.mp492.36MB三阶段 高阶运球组合 #32.mp4107.26MB三阶段 高阶运球组合 #33.mp4101.31MB三阶段 运球步伐组合 #23.mp4105.25MB三阶段 运球步伐组合 #24.mp4105.2MB三阶段 运球步伐组合 #25.mp4105.5MB三阶段 运球步伐组合 #26.mp4102.9MB三阶段 运球步伐组合 #27.mp4102.78MB一阶段 动态球感练习 #4.mp497.63MB一阶段 动态球感练习 #5.mp498.41MB一阶段 动态球感练习 #6.mp4100.66MB一阶段 原地球感练习 #1.mp491.02MB一阶段 原地球感练习 #2.mp497.1MB一阶段 原地球感练习 #3.mp493.93MB一阶段 运球模式训练 #7.mp4112.93MB一阶段 运球模式训练 #8.mp4115.39MB一阶段 运球模式训练 #9.mp4109.52MB一阶段 运球模式训练 #10.mp4111.67MBPro Shot 初阶：15天建立正确的投篮技术1.13GB
1-1.1 先导片.mp443.68MB2-1.2 通用细节阐释.mp440.47MB3-2.1 单手投篮和基本姿势训练.mp464.62MB4-2.2 理解习得投篮路径以及单手投篮.mp466.75MB5-2.3 肌肉记忆建立以及自动执行.mp464.29MB6-2.4 基础姿势训练以及为投篮动作添加脚步力量.mp466.64MB7-2.5 第一次跳投训练，投篮姿势肌肉记忆训练.mp467.73MB8-2.6 投篮动作上下半部分身体连结.mp468.84MB9-2.7 跳投流畅性练习.mp467.15MB10-2.8 基础回顾以及跳投.mp467.45MB11-2.9 跳停后不同风格跳投.mp466MB12-2.10 投篮路径肌肉记忆以及接球投篮.mp467.36MB13-2.11 不同位置动态投篮练习以及跳停后投篮.mp472.47MB14-2.12 1 2脚步跳投教学.mp473MB15-2.13 交叉步1 2脚步跳投.mp479.01MB16-2.14 交叉步1 2脚步接球投篮.mp486.01MB17-2.15 整套课程系统训练，自由式投篮训练.mp486.17MB18-结语.mp410.7MBPro Shot：15天三分完全指南完结3.57GB
1 先导片.mp482.46MB2 关于本课程以及三分球的细节.mp4.mp4232.37MB3 2.1上半身动力和手臂手腕的动作细节.mp4.mp4181.39MB4 2.2上下半身动力结合，提升射程.mp4.mp4191.84MB5 2.3从不同类型的步伐获得额外力量，中距离两分投篮和一个三分练习.mp4.mp4219.4MB6 2.4必需的例行热身+迈步获得额外动力后三分投篮.mp4.mp4301.96MB7 2.5后脚迈步后三分投篮掌握，以及跳停.mp4.mp4181.71MB8 3.1 一二脚步和跳停后三分投篮.mp4.mp4263.76MB9 3.2 三种不同的三分球脚步+原地三分球.mp4.mp4305.55MB10 3.3 基本接球三分投篮.mp4240.62MB11 3.4 进阶接球三分投篮.mp4.mp4185.79MB12 3.5 基本一次运球后三分投篮.mp4.mp4164.12MB13 4.1 跑动切入后基本三分投篮.mp4.mp4233.83MB14 4.2 四十五度角三分线接球三分投篮.mp4.mp4235.28MB15 4.3 三威胁一次进攻运球后三分投篮.mp4.mp4238.33MB16 4.4 两次运球后快攻三分投篮.mp4.mp4193.22MB17 4.5 刺探步两次进攻运球后三分投篮.mp4.mp4196.12MB18 结课寄语.mp4.mp49.33MB共70个文件，合计：8.02GB
