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15天掌握ProShot篮球投篮技巧：从基础到实战

  • 发布时间：
    2026-02-07 04:10:18
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    共计 18 个文件，合计：1.13GB
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    ProShot篮球投篮技巧篮球课程
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  • 夸克网盘 Art职业篮球课程：33天运球强化与投篮技巧提升

    Art职业篮球课程专为篮球爱好者量身打造，涵盖33天系统的运球强化训练与投篮技巧提升。课程包含从基础到高阶的全方位内容，无论是初学者还是有一定基础想提升技能的球员，都能找到适合自己的训练方法。在33天的运球强化训练中，有动态球感、原地球感、运球模式、变向模式等多种练习，助学员掌握精准的运球变向和步伐组合。投篮技巧提升部分，初阶课程帮学员建立正确投篮技术，三分完全指南课程则深入讲解三分球技巧。通过详细视频教程，学员能快速提升篮球水平，掌握高效的投篮技术，在球场上展现更强实力。...
    Art职业篮球课程投篮技巧篮球训练
    Art职业篮球课程：33天运球强化与投篮技巧提升
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  • 百度网盘 初学篮球轻松系统入门课程

    初学篮球轻松系统入门课程 这是专门为初学者打造的课程，提供了系统且轻松的篮球入门指导。课程涵盖基础技巧、战术理解和团队配合等方面，让学员掌握投篮、运球和防守等核心技能。通过多样化训练，能增强学员身体素质和比赛意识。 课程包含多种球性训练、运球训练、脚步练习等，还有趣味游戏和力量训练，增加学习的趣味性和实用性。无论是基础的球性培养，还是进阶的投篮、防守技巧，都能在课程中得到提升。 适合希望快速入门并提升篮球水平的学生，帮助他们在轻松的氛围中开启篮球之旅，为后续的学习和比赛打下坚实基础。...
    学生课程篮球入门课程篮球训练
    初学篮球轻松系统入门课程
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  • 百度网盘 Micah Lancaster篮球脚步训练：提升赛场敏捷性与技巧

    这一篮球脚步训练课程由专业篮球训练专家Micah Lancaster精心打造，着重提升球员在赛场上的敏捷性与脚步技巧。课程包含众多从基础到高级的脚步训练内容，像口袋运球、坠步、转身投篮等。每个视频都对动作细节进行了详细解析，让球员能更好地掌握动作要领。无论是篮球初学者，还是经验丰富的球员，都能借助本课程显著提升自身技术水平，在比赛中表现得更为灵活自信。通过系统学习这些脚步训练，球员能增强在赛场上的应变能力，从而提升整体比赛表现。...
    Micah Lancaster篮球技能提升篮球脚步训练
    Micah Lancaster篮球脚步训练：提升赛场敏捷性与技巧
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  • 百度网盘 CoachFui篮球核心力量训练：提升技巧与爆发力

    这一篮球课程专为亚洲篮球爱好者量身打造，由知名教练CoachFui亲自指导。课程聚焦于提升核心力量与篮球技巧，包含五节实战训练视频。内容丰富多样，涵盖跑动接投、换手运球、上篮技巧、侧撤投篮以及突破过人等。通过系统的核心舞动练习，学员能有效增强爆发力与灵活性，进而提升比赛表现。无论你是篮球初学者，还是有一定基础的进阶球员，都能借助该课程在球场上脱颖而出，掌握制胜关键，开启篮球技能的提升之旅。...
    CoachFui篮球技巧提升篮球核心力量训练
    CoachFui篮球核心力量训练：提升技巧与爆发力
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  • 夸克网盘 《B站第三季新单动投篮课（库里系列）》

    这是一套极具价值的篮球投篮课程。课程以库里系列为特色，围绕单动投篮展开教学。课程涵盖了从基础的侧身瞄准原理、前后脚踏步侧身投篮等动作，到较为高阶的运球力量调整、侧撤跳步运球投篮等技巧。通过一系列循序渐进的课程，如吸拉同步力量训练、辅助手位置调整、拇指拨球练习等，能帮助学员全面提升投篮能力。无论是篮球初学者想要打好投篮基础，还是有一定经验的球员希望进一步优化投篮技术，这套课程都能提供有效的指导和训练方法。...
    单动投篮课库里篮球课程
    《B站第三季新单动投篮课（库里系列）》
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  • 百度网盘 CoachFui篮球核心力量训练秘籍课程

    掌握篮球核心力量，提升场上表现！本课程由知名篮球教练CoachFui精心设计，专为篮球爱好者及运动员打造。课程通过系统的力量训练和技巧提升，帮助学员增强核心肌群，提高爆发力、平衡性和灵活性。内容涵盖从基础到高级的训练方法，适合不同水平的学员。无论你是初学者还是资深球员，都能在这里找到适合自己的训练方案。立即加入，开启篮球核心力量训练之旅，让你在球场上更加游刃有余！...
    CoachFui篮球核心力量训练篮球课程
    CoachFui篮球核心力量训练秘籍课程
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  • 百度网盘 AI萌宠运动员运动会：跳水、射击、篮球、足球比赛，附详细提示词文案库

    AI萌宠运动员运动会带来全新体验，包含跳水、射击、篮球、足球等比赛内容。此资源配有详细提示词文案库，每天只需十分钟，就能轻松上手。 资源涵盖视频课程，从项目介绍、准备到实操、变现，再到注意事项，都有全面讲解。还有丰富的图片素材，如犀牛、泰迪、松鼠等多种萌宠形象。同时提供了工具素材和相关文件，助力打造专属的AI萌宠运动会项目。对于想要利用AI进行创作并实现项目变现的人来说，是不可多得的优质资源。...
    AI创作AI宠物运动会项目变现
    AI萌宠运动员运动会：跳水、射击、篮球、足球比赛，附详细提示词文案库
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  • 百度网盘 卖莆田高端篮球鞋，小白轻松实现月入过万

    每天投入两小时，收入可达500+。莆田鞋在国内市场曾因“假鞋”产业遭诟病，但随着品牌发展，品质已有改善，如今成为不少人购鞋的选择。在流量为王的当下，掌握流量密码至关重要。此课程教大家做好“球鞋”的精准流量，小白也能轻松上手，持续爆单。课程包含项目介绍、账号设置、作品制作、如何引流、高效成交等内容，还提供项目资料，含30000张封面图与背景音乐。...
    卖莆田高端篮球鞋精准流量营销莆田鞋销售课程
    卖莆田高端篮球鞋，小白轻松实现月入过万
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  • 夸克网盘 《健身小姐姐精选教程合集：郑多燕、Coffee林芊妤、GGotBBang TV等》

    这套健身小姐姐精选教程合集，汇聚了郑多燕、Coffee林芊妤、GGotBBang TV等多位健身达人的优质课程。郑多燕的减肥视频广为人知，有氧操、哑铃操等课程，动作简单易学，节奏适中，能有效帮助燃烧脂肪，塑造全身线条，适合各年龄段和健身基础的人群。Coffee林芊妤的教程则更具针对性，涵盖了4分钟爆汗减肥TABATA、7分钟丰胸提升运动、10分钟腿部拉伸运动等多种类型，无论是想瘦手臂、瘦大腿，还是改善身形、增强柔韧性，都能找到适合的课程。GGotBBang TV的瑜伽和普拉提课程，强调身体的整体平衡和柔韧性训练，通过各种姿势的练习，能有效缓解身体疲劳，改善体态。此外，合集中还有其他健身达人的精…...
    Coffee林芊妤健身教程减肥运动

  • 夸克网盘 《瑜伽健身小姐姐精选合集：郑多燕、Coffee林芊妤、GGotBBang TV等精彩健身内容》

    这套《瑜伽健身小姐姐精选合集》汇聚了众多知名健身达人的精彩内容，涵盖了瑜伽、普拉提、减脂运动等多种类型，适合不同需求和健身水平的女性。其中，郑多燕的减肥视频广为人知，她的有氧操、哑铃操等课程，动作简单易学，节奏明快，能有效帮助燃烧脂肪，塑造完美身材。Coffee林芊妤则提供了丰富多样的局部训练课程，如4分钟爆汗减脂TABATA、7分钟丰胸提升运动等，针对性强，能满足女性对不同身体部位的塑形需求。GGotBBang TV的瑜伽和普拉提视频，注重身体的整体平衡和柔韧性训练，动作舒缓，适合初学者和想要放松身心的人群。此外，合集中还有其他众多健身小姐姐的精彩视频，包括各种腹肌训练、瘦腿运动、全身燃脂H…...
    Coffee林芊妤健身课程女性健身
    《瑜伽健身小姐姐精选合集：郑多燕、Coffee林芊妤、GGotBBang TV等精彩健身内容》
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  • 夸克网盘 AI+自媒体+RPA变现训练营：写作、SEO与多平台运营全方位指导

    探索AI与RPA技术在自媒体领域的应用，本训练营提供从写作变现、SEO优化到多平台运营的全方位指导。通过实战案例，学习如何利用AI工具提升内容创作效率，运用RPA自动化技术简化日常运营任务。课程涵盖自媒体创作领域选择、各领域创作范围与运营思路、个人IP打造、AI深度应用、公众号运营、排版、RPA自动化写作、视频剪辑、不同领域写作等内容。无论你是自媒体新手还是希望提升现有技能的专业人士，本课程都将为你提供实用的知识和技巧，帮助你在竞争激烈的自媒体市场中脱颖而出。...
    AI应用RPA自动化写作变现
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  • 夸克网盘 起点爆款小说合集

    此合集收录了超100本起点爆款小说，涵盖起点总推荐榜TOP120名的精彩作品。其中有唐家三少的《斗罗大陆》《冰火魔厨》《善良的死神》等，构建了奇幻绚丽的武魂世界与魔法美食世界；我吃西红柿的《盘龙》《星辰变》《寸芒》，以宏大的世界观和热血的修炼情节吸引读者。还有《佣兵天下》展现热血与友情；《斗破苍穹》演绎废柴逆袭；《庆余年》充满权谋与智慧。这些小说题材丰富，包括玄幻、武侠、历史、网游等，适合不同喜好的读者。...
    唐家三少我吃西红柿玄幻小说
    起点爆款小说合集
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  • 百度网盘 少儿Scratch编程入门与Python趣味教程课程

    这是一套专为少儿设计的编程课程，以Scratch编程入门，逐步引入Python趣味教程。课程内容丰富多样，包含大量有趣的游戏源码，如幸运大转盘、星空探险记等，能充分激发孩子的学习兴趣。课程设有考级内容，涵盖蓝桥杯等编程比赛的试卷及讲解，还有从入门到等级考试的Scratch编程指导，帮助孩子了解考级要求和提升编程能力。高级进阶课程涉及人工智能教程、科学创想等内容，拓宽孩子的编程视野和思维。中级提高课程则有大量视频教程合集和实践素材，让孩子在实践中巩固编程技巧。该课程适合零基础的儿童自学，通过趣味化的教学方式，让孩子轻松掌握编程基础，培养逻辑思维和创造力。无论是想让孩子体验编程乐趣，还是为未来的编…...
    PythonScratch少儿编程
    少儿Scratch编程入门与Python趣味教程课程
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  • 百度网盘 宝贝启蒙乐园40集早教动画合集

    《宝贝启蒙乐园》是专为0 - 6岁宝宝设计的早教动画合集。它包含颜色认知、数字学习、形状识别、字母启蒙等多元主题，通过工程车、恐龙、冰淇淋等趣味场景呈现。40集益智内容每集约3 - 5分钟，涵盖机械恐龙变色、彩球投篮机、字母游乐园等丰富场景，能激发幼儿学习兴趣，帮助孩子掌握基础知识，是理想的早教辅助资源。...
    宝贝启蒙乐园幼儿启蒙早教动画
    宝贝启蒙乐园40集早教动画合集
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  • 夸克网盘 全能三维软件Blender快速入门视频教程

    Blender是一款免费开源的三维图形图像软件，专为全球媒体工作者和艺术家设计。它提供了从建模、动画、材质、渲染到音频处理、视频剪辑等一系列动画短片制作解决方案，能进行三维可视化创作，还可制作广播和电影级品质的视频。Blender具有多种用户界面，方便在不同工作场景下使用。它内置了绿屏抠像、摄像机反向跟踪、遮罩处理、后期结点合成等高级影视解决方案，还拥有Cycles渲染器与实时渲染引擎EEVEE，并支持多种第三方渲染器。此视频教程涵盖了Blender的视图操作、快速入门、硬表面建模技巧、建模知识点汇总等多方面内容，通过大量实例，如羊角锤、玻璃瓶可乐、摩托车油箱等模型的制作，帮助学习者快速掌握B…...
    Blender三维图形图像软件三维建模教程
    全能三维软件Blender快速入门视频教程
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15天掌握ProShot篮球投篮技巧：从基础到实战

ProShot篮球投篮技巧课程专为篮球初学者打造，通过15天系统训练，让学员全面掌握从基础投篮姿势到实战跳投技巧。课程涵盖单手投篮、跳投、接球投篮等关键技能训练。采用详细视频教学与练习指导，助力学员建立正确肌肉记忆与投篮路径。无论是篮球新手，还是想提升投篮技术的球员，都能从中获得实用技巧与策略，在球场上更自信、精准地投篮。

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ProShot初阶篮球课程：15天建立正确的投篮技术1087491.13GB
9-2.7 跳投流畅性练习.mp467.2MB
8-2.6 投篮动作上下半部分身体连结.mp468.89MB
7-2.5 第一次跳投训练，投篮姿势肌肉记忆训练.mp467.77MB
6-2.4 基础姿势训练以及为投篮动作添加脚步力量.mp466.68MB
5-2.3 肌肉记忆建立以及自动执行.mp464.33MB
4-2.2 理解习得投篮路径以及单手投篮.mp466.79MB
3-2.1 单手投篮和基本姿势训练.mp464.66MB
2-1.2 通用细节阐释.mp440.51MB
18-结语.mp410.75MB
17-2.15 整套课程系统训练，自由式投篮训练.mp486.21MB
16-2.14 交叉步1 2脚步接球投篮.mp486.06MB
15-2.13 交叉步1 2脚步跳投.mp479.06MB
14-2.12 1 2脚步跳投教学.mp473.05MB
13-2.11 不同位置动态投篮练习以及跳停后投篮.mp472.51MB
12-2.10 投篮路径肌肉记忆以及接球投篮.mp467.4MB
11-2.9 跳停后不同风格跳投.mp466.04MB
10-2.8 基础回顾以及跳投.mp467.5MB
1-1.1 先导片.mp443.72MB
共18个文件，合计：1.13GB
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