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CoachFui篮球核心力量训练：提升技巧与爆发力

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  • 百度网盘 CoachFui篮球核心力量训练秘籍课程

    掌握篮球核心力量，提升场上表现！本课程由知名篮球教练CoachFui精心设计，专为篮球爱好者及运动员打造。课程通过系统的力量训练和技巧提升，帮助学员增强核心肌群，提高爆发力、平衡性和灵活性。内容涵盖从基础到高级的训练方法，适合不同水平的学员。无论你是初学者还是资深球员，都能在这里找到适合自己的训练方案。立即加入，开启篮球核心力量训练之旅，让你在球场上更加游刃有余！...
    CoachFui篮球核心力量训练篮球课程
    CoachFui篮球核心力量训练秘籍课程
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  • 百度网盘 初学篮球轻松系统入门课程

    初学篮球轻松系统入门课程 这是专门为初学者打造的课程，提供了系统且轻松的篮球入门指导。课程涵盖基础技巧、战术理解和团队配合等方面，让学员掌握投篮、运球和防守等核心技能。通过多样化训练，能增强学员身体素质和比赛意识。 课程包含多种球性训练、运球训练、脚步练习等，还有趣味游戏和力量训练，增加学习的趣味性和实用性。无论是基础的球性培养，还是进阶的投篮、防守技巧，都能在课程中得到提升。 适合希望快速入门并提升篮球水平的学生，帮助他们在轻松的氛围中开启篮球之旅，为后续的学习和比赛打下坚实基础。...
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    初学篮球轻松系统入门课程
    初学篮球轻松系统入门课程

  • 夸克网盘 《瑜伽健身小姐姐精选合集：郑多燕、Coffee林芊妤、GGotBBang TV等精彩健身内容》

    这套《瑜伽健身小姐姐精选合集》汇聚了众多知名健身达人的精彩内容，涵盖了瑜伽、普拉提、减脂运动等多种类型，适合不同需求和健身水平的女性。其中，郑多燕的减肥视频广为人知，她的有氧操、哑铃操等课程，动作简单易学，节奏明快，能有效帮助燃烧脂肪，塑造完美身材。Coffee林芊妤则提供了丰富多样的局部训练课程，如4分钟爆汗减脂TABATA、7分钟丰胸提升运动等，针对性强，能满足女性对不同身体部位的塑形需求。GGotBBang TV的瑜伽和普拉提视频，注重身体的整体平衡和柔韧性训练，动作舒缓，适合初学者和想要放松身心的人群。此外，合集中还有其他众多健身小姐姐的精彩视频，包括各种腹肌训练、瘦腿运动、全身燃脂H…...
    Coffee林芊妤健身课程女性健身
    《瑜伽健身小姐姐精选合集：郑多燕、Coffee林芊妤、GGotBBang TV等精彩健身内容》
    《瑜伽健身小姐姐精选合集：郑多燕、Coffee林芊妤、GGotBBang TV等精彩健身内容》

  • 百度网盘 AI萌宠运动员运动会：跳水、射击、篮球、足球比赛，附详细提示词文案库

    AI萌宠运动员运动会带来全新体验，包含跳水、射击、篮球、足球等比赛内容。此资源配有详细提示词文案库，每天只需十分钟，就能轻松上手。 资源涵盖视频课程，从项目介绍、准备到实操、变现，再到注意事项，都有全面讲解。还有丰富的图片素材，如犀牛、泰迪、松鼠等多种萌宠形象。同时提供了工具素材和相关文件，助力打造专属的AI萌宠运动会项目。对于想要利用AI进行创作并实现项目变现的人来说，是不可多得的优质资源。...
    AI创作AI宠物运动会项目变现
    AI萌宠运动员运动会：跳水、射击、篮球、足球比赛，附详细提示词文案库
    AI萌宠运动员运动会：跳水、射击、篮球、足球比赛，附详细提示词文案库

  • 夸克网盘 AI+自媒体+RPA变现训练营：写作、SEO与多平台运营全方位指导

    探索AI与RPA技术在自媒体领域的应用，本训练营提供从写作变现、SEO优化到多平台运营的全方位指导。通过实战案例，学习如何利用AI工具提升内容创作效率，运用RPA自动化技术简化日常运营任务。课程涵盖自媒体创作领域选择、各领域创作范围与运营思路、个人IP打造、AI深度应用、公众号运营、排版、RPA自动化写作、视频剪辑、不同领域写作等内容。无论你是自媒体新手还是希望提升现有技能的专业人士，本课程都将为你提供实用的知识和技巧，帮助你在竞争激烈的自媒体市场中脱颖而出。...
    AI应用RPA自动化写作变现
    AI+自媒体+RPA变现训练营：写作、SEO与多平台运营全方位指导
    AI+自媒体+RPA变现训练营：写作、SEO与多平台运营全方位指导

  • 夸克网盘 起点爆款小说合集

    此合集收录了超100本起点爆款小说，涵盖起点总推荐榜TOP120名的精彩作品。其中有唐家三少的《斗罗大陆》《冰火魔厨》《善良的死神》等，构建了奇幻绚丽的武魂世界与魔法美食世界；我吃西红柿的《盘龙》《星辰变》《寸芒》，以宏大的世界观和热血的修炼情节吸引读者。还有《佣兵天下》展现热血与友情；《斗破苍穹》演绎废柴逆袭；《庆余年》充满权谋与智慧。这些小说题材丰富，包括玄幻、武侠、历史、网游等，适合不同喜好的读者。...
    唐家三少我吃西红柿玄幻小说
    起点爆款小说合集
    起点爆款小说合集

  • 夸克网盘 14天瘦腿直腿+普拉提体态矫正计划

    本课程专为追求完美腿型和体态的人群量身定制，集合14天瘦腿直腿计划与普拉提体态矫正课程。课程由范李猿、韩小四等专业人士打造，采用科学训练方法，助你塑造细直美腿、矫正体态。课程包含足踝强化、臀肌启动、全身燃脂等针对性练习，能有效解决腿型不直、体态不良等问题。同时，提供运动后的深度放松和拉伸指导，确保训练效果最大化。无论你是想瘦腿、矫正体态，还是提升整体气质，这套课程都能满足需求，助你在短时间内看到显著变化。...
    体态矫正普拉提瘦腿直腿
    14天瘦腿直腿+普拉提体态矫正计划
    14天瘦腿直腿+普拉提体态矫正计划

  • 夸克网盘 拉丁舞零基础入门到精通视频教程：开启热辣舞蹈之旅

    介绍这套拉丁舞零基础入门到精通视频教程，是拉丁舞爱好者不可多得的学习资源。教程内容丰富全面，涵盖了拉丁舞基础教程、从0开始学恰恰、基本步教学、入门指导以及拉丁舞理论等多个板块。在基础教程中，对斗牛、牛仔、伦巴、恰恰、桑巴等拉丁舞种进行了介绍。在从0开始学恰恰板块，从基本姿态、律动到各种复杂舞步，如时间步、锁步、纽约步等，都有详细的分步讲解与示范。基本步教学则聚焦于恰恰等舞种的经典步伐分解教学。入门指导部分，不仅有手位、脚位教学，还深入讲解了留头甩头训练、身体姿态调整、基本步示范等内容。拉丁舞理论板块更是干货满满，从身体肌肉群运用、发力点讲解到舞蹈表情管理、双人舞配合技巧等，都有涉及。无论是零基…...
    拉丁舞舞蹈教学舞蹈教程
    拉丁舞零基础入门到精通视频教程：开启热辣舞蹈之旅
    拉丁舞零基础入门到精通视频教程：开启热辣舞蹈之旅

  • 夸克网盘 黄广益羽毛球技术全攻略：从基础到高级杀球技巧

    本课程由专业教练黄广益亲自指导，全面涵盖了羽毛球从基础到高级的各类技术。基础部分包含握拍、架拍、挥拍等要点，高级内容则聚焦于杀球技巧，像单双脚起跳杀、中国跳、马来步等专项训练。通过详细的视频教学，学员能系统掌握后场技术、反手技巧及步伐移动。无论是后场的高远球、吊球，还是反手的各种击球方式，都有深入讲解。该课程适合所有水平的羽毛球爱好者，初学者可借此打下坚实基础，进阶玩家也能找到提升技巧的方法，快速提升在比赛中的实战能力。...
    羽毛球技术羽毛球课程黄广益
    黄广益羽毛球技术全攻略：从基础到高级杀球技巧
    黄广益羽毛球技术全攻略：从基础到高级杀球技巧

  • 百度网盘 羽毛球从入门到精通：陈伟华与央视专家联合教学

    本套教程由羽毛球名将陈伟华和央视专家联合打造，包含55集系统教学视频。内容丰富，涵盖器材选择，如球拍、服装的挑选；核心技术教学，像发球、高远球、杀球等；全场步法训练；单双打战术解析；还有运动防护知识。特别设有央视《专家把脉》30集专项纠错课程，通过慢动作分解演示常见错误及改正方法。适合初学者系统学习，也有助于进阶者提升技术，能助力快速掌握专业羽毛球技巧。...
    体育教程羽毛球教学陈伟华
    羽毛球从入门到精通：陈伟华与央视专家联合教学
    羽毛球从入门到精通：陈伟华与央视专家联合教学

  • 夸克网盘 《瑜伽从初级到高级：100节全面教程》

    此课程专为瑜伽爱好者打造，包含100节从基础到高级的详细教程。课程从瑜伽起源讲起，逐步深入到基础动作与复杂体式练习。内容丰富多样，有关节活动、呼吸技巧、冥想环节，还有多种体式练习以及瑜伽哲学和理论知识。无论练习者处于何种水平，都能在课程中找到适合自己的学习路径。初学者可通过课程打好基础，资深爱好者也能借此深化练习。学员在学习过程中，不仅能掌握正确的瑜伽姿势，还能深入了解瑜伽背后的历史和文化，实现身体与心灵的和谐统一。...
    健身课程瑜伽瑜伽教程
    《瑜伽从初级到高级：100节全面教程》
    《瑜伽从初级到高级：100节全面教程》

  • 夸克网盘 21天健身挑战：突破首个10KM

    介绍 “21天健身突破人生首个10KM”课程能助力你在21天内实现跑步的突破。跑步是日常便捷的体育锻炼方式，也是有氧呼吸的有效运动。 此课程涵盖跑步的多方面知识，如日常营养要点、脚步着地方式、跑前跑后饮食安排等。同时，还有丰富的训练内容，包括跑姿教学、基础的下肢、核心、上肢力量训练以及拉伸训练等。完成课程，不仅能让你成功跑完首个10KM，还能减少跑步疲劳，提升身体素质。跑步后切记不要立刻喝水，也不可蹲下或躺下，应做放松运动。快来跟随课程开启21天挑战。...
    10KM跑步挑战21天健身健身课程
    21天健身挑战：突破首个10KM
    21天健身挑战：突破首个10KM

  • 夸克网盘 极致瑜伽畅享生活——盼盼老师瑜伽课程

    这套由盼盼老师主讲的瑜伽课程，通过6个系统化单元覆盖身心健康全维度需求。课程从基础认知入手，逐步拓展到专项训练与理疗修复，形成完整练习闭环。首单元帮助建立身体感知基础，通过认识肌肉群、激活核心等练习，树立科学运动意识。课程亮点是精准的模块化设计。脊柱健康专题贯穿多季，有胸椎灵活度提升、腰椎空间拓展、颈椎舒缓等针对性训练。针对常见体态问题，设有圆肩驼背矫正、骨盆正位调整、关节保护等理疗课程。燃脂塑形模块采用动态串联体式，结合腹部脂肪燃烧、腿部线条雕刻等主题，实现力量与柔韧的平衡发展。特色课程融入生活场景化设计，清晨唤醒瑜伽、睡眠修复练习、生理期舒缓序列等满足不同时段需求。阴瑜伽板块通过长时间体式…...
    体态矫正瑜伽课程盼盼老师
    极致瑜伽畅享生活——盼盼老师瑜伽课程
    极致瑜伽畅享生活——盼盼老师瑜伽课程

  • 百度网盘 闫帅奇28天极速减脂课程

    闫帅奇28天极速减脂课程是一套全面且实用的减脂方案。课程涵盖了训练和饮食两大关键板块。在训练方面，每日设定了针对性的训练内容，从上肢核心、下肢核心训练，到胸肩三头、背肩膀二头、腿部等部位的力量训练，以及全身燃脂、抗阻训练等，帮助学员全方位锻炼不同肌群，提升燃脂效率。同时，还安排了肌肉放松日和拉伸课程，助力身体恢复与塑形。 饮食方面同样丰富，包含详细好执行的饮食计划、对各类食物热量和营养的讲解，如0糖0卡0脂食物的真相、如何吃便利店和食堂、能否吃荞麦面欧包等，还分享了减脂期间对欺骗餐的安排、如何用麻辣烫减脂等实用知识，让学员在减脂过程中也能享受多样饮食。 课程适合想要在短期内高效减脂的人群，无论…...
    健身减脂课程闫帅奇
    闫帅奇28天极速减脂课程
    闫帅奇28天极速减脂课程

  • 夸克网盘 杰森拳击系统教学中英字幕课程

    介绍 杰森拳击系统教学中英字幕课程，是一套专业的拳击学习资源。 该课程由职业拳击教练杰森打造，包含65课高清教学内容。采用中英双语字幕设计，适合想系统学习拳击的爱好者。课程涵盖了拳击的各个方面，从基础的站姿、步法、防守反击技巧，到进阶的拳法组合、对练技巧、体能训练等，内容丰富全面。无论是拳击新手入门，还是有一定基础的人提升技能，都能从中受益。...
    体育课程拳击教学杰森
    杰森拳击系统教学中英字幕课程
    杰森拳击系统教学中英字幕课程

CoachFui篮球核心力量训练：提升技巧与爆发力

这一篮球课程专为亚洲篮球爱好者量身打造，由知名教练CoachFui亲自指导。课程聚焦于提升核心力量与篮球技巧，包含五节实战训练视频。内容丰富多样，涵盖跑动接投、换手运球、上篮技巧、侧撤投篮以及突破过人等。通过系统的核心舞动练习，学员能有效增强爆发力与灵活性，进而提升比赛表现。无论你是篮球初学者，还是有一定基础的进阶球员，都能借助该课程在球场上脱颖而出，掌握制胜关键，开启篮球技能的提升之旅。

📢 以下文件由百度网盘用户于2023-12-11分享（文件数量过多时仅展示部分文件）
CoachFui：篮球核心力量技巧训练课程第二季1087484.22GB
Lesson5 核心舞动突破过人.mp41.07GB
Lesson4 核心舞动练习.mp4668.52MB
Lesson3 核心换手运球上篮及侧撤投篮.mp4604.72MB
Lesson2 核心换手运球起动.mp41012.45MB
Lesson1 核心力量跑动接投.mp4806MB
CoachFui为亜洲員定制核心技巧训练課第二季.mp4127.55MB
共6个文件，合计：4.22GB
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资源评论 AUP主 M管理员
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