情绪管理学习：视频与课件资料全解

发布时间：

2025-12-24 03:11:03
文件大小：

共计 20 个文件，合计：516.35MB
资源来源：

夸克网盘
资源标签：

学习资料心理疗法情绪管理
收藏

请输入验证码查看下载链接（点我免费获取）

扫码免费获取下载验证码

下载信息

{{ downloadInfo[0].name }}APP扫码即可转存

手机使用网盘APP扫码即可转存

夸克网盘《高情商必读50本经典书单：大师读书课》（喜马拉雅完结版）
《高情商必读50本经典书单：大师读书课》集结众多领域大师，为听众深度解读经典著作。刘震云解读《一句顶一万句》《一日三秋》，展现文学魅力；清华教授彭凯平带来情绪管理佳作解读；翻译家李继宏剖析《追风筝的人》《小王子》等。课程涵盖文学、心理、哲学、养生、育儿、投资等多领域书籍，既有名著经典，也有情绪管理、人际关系等实用书籍。通过大师们的讲解，能让听众深入理解书籍精髓，提升情商与素养，适合渴望提升自我、热爱阅读的人群。...
kresent_k
7
0
喜马拉雅大师解读经典书单
夸克网盘 30个实用心理训练：走向心智成熟
这套心理训练课程聚焦个人成长与心理健康，涵盖众多关键议题。从应对孤独、构建成熟人格出发，深入探讨面对死亡时的意义缺失与焦虑，助力人们实现意志觉醒，活出自我。课程剖析图式疗法及性格缺陷对人际关系和生活的影响，引导走出童年阴影、应对情绪不耐受。针对“缺爱”、自我苛责等问题，提供自我关怀与内在重塑之法。同时，关注精神疲劳、社交痛苦、自卑等常见困境，传授认知行为疗法（CBT）、正念冥想等实用技巧。此外，还涉及讲述人生故事、应对焦虑迷茫、摆脱习得性无助、探讨信仰与理性、警惕上瘾行为、突破心智阶段以及体验心流等深层次内容，旨在全面提升心理素质，助您拥抱更健康、充实的人生。...
莫忘浮生半闲
7
0
个人成长心理健康心理训练
百度网盘韦墨初一政治春上全国版A+培训班
韦墨老师的初一政治培训班（春上·全国版·A+）是专为初一学生打造的优质课程。课程涵盖了初一政治多个重要知识点，如“青春的邀约”“男生女生”“学会自我保护”等。通过生动的讲解和丰富的案例，帮助学生理解抽象的政治概念。课程不仅有系统的知识讲解，还配备了讲义及拓展资料，方便学生巩固学习。同时，课后补充练习和跟课笔记，能让学生及时检验学习效果，加深对知识的理解。此外，课程还设有主观题训练——答题技巧专题，提升学生的答题能力。对于初一学生来说，这是提升政治成绩、培养政治素养的好帮手。...
manbu737
5
0
中学课程初一政治培训韦墨
夸克网盘付峰老师《家庭教育课程：学霸养成计划》
付峰老师《家庭教育课程：学霸养成计划》此课程聚焦于家庭教育领域，旨在助力家长培养出学霸孩子。课程内容丰富全面，涵盖孩子性格特征分析，如人文型、目标型、配合适应型孩子的特点，帮助家长因材施教。同时，深入讲解多种学习方法和策略，像艾宾浩斯曲线记忆法、康奈尔笔记法、学习金字塔模型等，让孩子掌握高效学习技巧。在情绪管理方面，课程传授了情绪ABC等实用工具和方法，帮助孩子和家长正确处理各种情绪问题。针对孩子学习习惯的培养，如预习、听课、复习、写作业、考试等环节，都有详细且具体的指导。此外，还涉及时间管理、应对考试焦虑、解决沉迷手机游戏、磨蹭拖拉等常见问题的策略。该课程适合有孩子正在上学的家长学习，…...
风扇在抖
3
0
付峰老师学霸养成家庭教育课程
夸克网盘蔡康永201堂情商课：深度提升情绪管理与自我认知
探索蔡康永的201堂情商课，深入感受情绪管理和自我认知的艺术魅力。课程涵盖情绪表达、自我和解、负面情绪处理及性格总论等多个模块，全方位助力学员提升情商。蔡康永凭借独到见解与生动案例，讲解如情绪防身术、解决情绪表达障碍、认知自我透明错觉等内容，引导学员走向情绪智慧的成熟。无论是想解决情绪表达难题，还是处理负面情绪，亦或是深入了解自我性格，这门课程都能提供有效帮助。适合希望提升个人情商、改善人际关系的人群学习，帮助大家更好地管理情绪、认识自我，在生活和工作中更加游刃有余。...
萨大姆茶
3
0
情商课情绪管理自我认知
夸克网盘玩转压力：积极情绪养成课程
介绍《玩转压力：积极情绪养成课程》专注于心理健康与情绪调适。它依据心理学原理，融合实用技巧，构建了从情绪调节到抗压训练的完整体系。通过多维度学习，学员能掌握科学的压力管理方法，培养积极心态，增强心理韧性。课程涵盖了积极心理养成、压力本质剖析、抗压差的坏习惯分析、急救抗压方法等内容，还涉及不安情绪消除、消极思考改善等方面。学习该课程，可助力学员享受更具幸福感的人生。...
炑*忝
7
0
压力管理心理健康课程积极情绪养成
百度网盘黄启强育儿74节：影响孩子一生的心理训练课
这门由知名育儿专家黄启强主讲的育儿心理训练课，共74节，还结合了黄启团影响孩子一生的48堂心理课精华内容。课程聚焦儿童心理发展、情绪管理、行为引导等关键领域，为家长提供科学育儿的有效方法。课程通过大量实用案例和训练方法展开教学，让家长学会正确引导孩子成长。比如针对孩子内驱力、自信力、生命力、社交力、专注力等方面的培养，提供了具体的策略。像在提升孩子内驱力上，讲解了如何让孩子爱上学习、告别网瘾和玩手机等问题。该课程适合0 - 12岁孩子的家长学习。家长通过学习，能建立良好的亲子关系，培养孩子健康心理，为孩子未来发展奠定坚实基础。课程内容系统全面、方法简单易学，助力家长成为育儿高手。...
Agoni_嗳過妳
1
0
亲子关系儿童心理发展育儿心理训练课
夸克网盘松明《玩转压力：积极情绪养成课》
探索心理灵客松明的《玩转压力：积极情绪养成课》，这是一门专为现代人设计的课程，旨在帮助掌握压力管理关键技巧，培养积极情绪。课程内容丰富，深入剖析压力本质，传授心理变强大的方法，还指出抗压差的坏习惯并提供解决方案。每节课都有实用心理策略，能将压力转化为动力，消除不安情绪，改善消极思考。通过养成积极情绪的心法，让人享受每一天。此外，课程涵盖情绪改变人生的诀窍和四种神奇的言灵，助您理解运气好坏之人的区别。无论心理脆弱还是抗压能力差，这门课程都是心理成长的强大助力。...
爱过陌生痛
3
0
压力管理心理课程松明
百度网盘柳婉琴口才课6套合集：演说、人脉、创业实战课程
本套课程由演说专家柳婉琴亲授，涵盖6大模块。演说沟通系统含26节课程，传授招商谈判、团队管理、销售成交等8大场景实战技巧。30节影响力提升课，可掌握情绪沟通、心理投射等高级话术。12节逻辑表达训练，能提升语言逻辑性。22节人脉关系课，助力拓展人脉。10节智慧创业课，从多视角提供创业思路。34节场景口才课覆盖职场、饭局等真实场景。该课程适合创业者、管理者、销售人群。能帮助学习者3秒组织语言，在任何场合自信表达，快速提升个人影响力与成交能力。...
城市小和尚
2
0
人脉拓展创业实战口才课
夸克网盘清华彭凯平的幸福心理学课程
“清华彭凯平的幸福心理学课程”是一套系统且全面的幸福心理学课程。课程由清华大学的彭凯平教授讲授，通过生动的音频讲解与真实案例，深入探讨运用科学方法和积极思维提升个人幸福。它涵盖情绪管理、工作幸福、关系与爱、生命活力和社会意义等多维度内容，解析幸福感的神经生理基础，以及金钱与合作在幸福中的作用。同时，还介绍正念、感恩与幽默等提升自我效能的实操工具。课程通过回听直播与专题讨论，剖析在家庭、职场和社交中构建和谐关系的方法，以及运用积极情绪和心理防御机制应对生活挑战。此外，详细解读从视觉、听觉、味觉和触觉等多感官体验带来的幸福感受，助力学员在现代生活中找到内心平和，实现自我成长与幸福智慧的全面提升。...
无知丫
0
0
幸福心理学彭凯平心理学课程
夸克网盘 BBC儿童情商启蒙动画《Feeling Better》：助力孩子情绪管理
BBC出品的儿童情商启蒙动画《Feeling Better》，是一部助力孩子学会做情绪主人的优质作品。该动画围绕孩子常见的情绪展开，如愤怒、失望、兴奋、好奇、害羞、无聊、担忧、疲惫、快乐、害怕、孤独、紧张、嫉妒、善良、暴躁、尴尬、爱、沮丧、抱歉、自私、自信、嫉妒、悲伤、勇敢等，每一集聚焦一种情绪。通过生动有趣的剧情，以孩子易于理解和接受的方式，引导他们认识和理解不同情绪的产生和表现。动画的特色在于其贴近儿童日常生活的场景设定，能让孩子产生强烈的共鸣，从而更好地掌握情绪管理的方法。此外，其画面风格清新可爱，色彩丰富，符合儿童的审美特点。《Feeling Better》非常适合儿童观看，尤其是处于…...
怡宜柏
10
0
BBC Feeling Better 儿童动画
夸克网盘恋爱心理学与情感提升指南
《恋爱心理学与情感提升指南》融合经济学、心理学等多学科理论，深入剖析恋爱中的情感与行为模式。课程涵盖14堂恋爱必修课、36节聊天技巧课及多维度情感提升课程，从理性择偶到异地恋相处，从聊天技巧到挽回策略，内容丰富全面。通过科学方法，该指南帮助读者塑造魅力、提升情商、优化恋爱关系。无论是初次恋爱的新手，还是希望维护长期关系的人，都能从中找到实用解决方案。课程还涉及识别渣男渣女、了解男女心理差异等内容，让读者在恋爱中保持清醒。此外，资源中还包含毕淑敏、蕊希等知名人士的相关音频课程，从不同角度为读者提供情感指导和心灵慰藉。适合所有希望提升恋爱能力、优化情感生活的读者。...
感冒了很难受0
1
0
两性关系恋爱心理学恋爱教程
百度网盘恋爱心理学：高情商读心术与情感经营课程
此课程聚焦恋爱心理学与情商提升，深入探讨自我认知、情绪管理、人际沟通等关键内容。20节精选课程助力学员学会读懂他人心理，优化情感表达，增强人际吸引力。无论是恋爱中遇到困惑，还是在职场人际方面面临挑战，课程都能提供实用技巧。通过学习，学员能在情感和生活中掌握主动，成为高情商的沟通高手与情感经营者。...
悲壮的小卡
3
0
恋爱心理学情商提升情感经营
夸克网盘杨天真 32 个高情商公式课程完整版
杨天真的 32 个高情商公式课程，为职场人士提供了提升情商的有效方法。课程围绕多个高情商公式展开讲解，通过大量真实案例和实战演练进行分析。从定义情商，到自我定位、战胜自卑、摆脱拖延等多个方面，涵盖职场生活的各个场景。无论是会议发言、与领导沟通，还是应对同事关系等，课程都给出了精妙策略。帮助学员在复杂职场环境中，建立良好人际关系和实现高效沟通，提升个人职业竞争力，助力职场人士实现自我突破和长远发展。...
暮语辰曦
1
0
杨天真职场情商课程高情商公式
百度网盘北大派派学霸养成指南：高效学习与亲子教育攻略
这套资料由北大精英团队打造，涵盖7大学习核心板块，从时间管理、阅读写作到记忆训练、专注力培养，还有独家亲子沟通秘籍。包含42个实操教程，分基础与进阶两阶段教学。孩子能借此掌握621时间管理法、雪球速读法、思维导图等高效学习工具。家长也能获得指导，学会教练式陪伴，化解青春期矛盾。适合小学到高中全阶段学生及家长，可系统提升学习成绩与家庭教育质量，实现学习方法到成长规划的全面突破。...
迦蓝图
3
0
中小学学习资料亲子教育北大派派

情绪管理学习：视频与课件资料全解

这套情绪管理学习资料，提供全面且系统的学习方案，包含视频讲解与配套课件。内容从认识自我出发，逐步深入到情绪识别和管理策略。资料中涵盖了叙事疗法、焦点解决疗法、理性情绪疗法及正念认知疗法等多种实用心理疗法技巧。无论是情绪管理初学者，还是想提升技能的进阶者，都能从中受益。通过学习这些内容，能更好地理解和掌控情绪，助力在生活和工作中取得更大成功。

📢 以下文件由夸克网盘用户于2024-09-29分享（文件数量过多时仅展示部分文件）

【情绪管理资料】情绪管理，主控人生视频+课件完整版516.35MB

课件7.64MB

1.1情绪管理前言.pdf490.22KB

2.1认识我自己.pdf1.64MB

2.2认识情绪.pdf1015.82KB

2.3情绪管理4 大得分点.pdf623.81KB

3.1 情绪管理策略长短期.pdf1009.8KB

3.2 运动睡眠和情绪.pdf579.54KB

4.1.叙事疗法pdf.pdf630.88KB

4.2 焦点解决疗法.pdf430.41KB

4.3理性情绪疗法.pdf413.64KB

4.4正念认知疗法.pdf951.32KB

视频508.71MB

1.1情绪管理前言.mp436.05MB

2.1我是谁？我要干嘛—认识我自己.mp438.16MB

2.2情绪的模样.mp448.07MB

2.3最强王者VS倔强青铜—情绪管理要素.mp471MB

3.1情绪管理的策略.mp463.67MB

3.2吃吃跑跑情绪自然好—运动睡眠和情绪管理.mp440.55MB

4.1来一场和自己的对手戏—叙事疗法.mp449.97MB

4.2奇迹的降临—焦点解决疗法.mp459.26MB

4.3不是控制情绪而是改变态度—理性情绪疗法.mp449.86MB

4.4从今天起和自己和解—正念疗法.mp452.13MB

共20个文件，合计：516.35MB

1

2024快手精准引流术5.0：高效率引流实战法
2

零成本影视会员卡代理项目，一部手机轻松操作
3

小说推文从入门到精通：SEO优化全攻略
4

百度11月最新引流技术3.0课程：单号引流创业粉500+，布局搜索关键词
5

冯琳琳2025届高三化学一轮复习A班（2024年秋季）
6

北师版1 – 6年级上册数学《轻松100》同步测试卷
7

冷门玄学项目课程：零成本高收益
8

杨帅雅思口语900句：高频场景与万能模板助力提分
9

《世界历史很有趣：袁腾飞讲日本史》：轻松读懂日本千年历史
10

600+套全中文分类沙雕动画绿幕素材：支持一键抠图使用