在快节奏的现代生活中,如何高效管理时间已成为每个人必须掌握的生存技能。《18堂高效时间管理课》通过系统化的课程设计,帮助您从识别时间浪费、掌握GTD原则、优化日程安排到提升个人效率,全面掌握时间管理的精髓。 课程内容覆盖了时间管理的核心维度,具体包括: 时间认知与目标管理:从第1课“你的时间都去哪儿了”开始,逐步建立时间意识,学习目标设定与价值分配,让每一分钟都用在刀刃上。 高效工作方法论:第4课引入GTD原则,第5课讲解清单管理,第7课教授电脑文件整理术,帮助你在繁杂事务中理清思路,实现有条不紊的工作节奏。 习惯与情绪管理:第6课聚焦戒除坏习惯,第9课讲解情绪管理,第15课专门解决拖延问题,…...

这门清单技能课程以清单为核心,助力学员掌握清单式思考,大幅提升生活、工作和学习效率。课程深入介绍清单思维的概念,详细讲解清单的三大类别,即待办事项清单、检查清单和流程清单。通过学习,学员能利用清单终结生活中的混乱、减少错误,更高效地完成任务。课程还着重传授清单工具的应用技巧,引导学员分阶段升级清单功能。结合实际场景,无论是工作、学习还是生活,学员都能学会将复杂问题简单化,提升自我管理能力。此外,课程探索了清单与习惯塑造的关系,并教授清单持续优化的方法。最后通过复盘巩固知识,让清单真正成为掌控生活的有力武器。
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清单技能课程 小工具 大革命539.66MB
00清单思维课,将告诉你什么?.mp424.95MB
00先导课:学会清单式思考,成为生活的主宰.mp425.1MB
课时01:一纸清单,终结生活中的混乱、无序、迷茫.mp420.48MB
课时02:清单的三大类别.mp418.52MB
课时03:待办事项清单——让每天的时间看得见.mp412.07MB
课时04:检查清单——向错误说NO.mp416.37MB
课时05:流程清单——更正确的做事儿.mp412.12MB
课时06:善用工具,升级清单的力量(上).mp416.82MB
课时07:善用工具,升级清单的力量(中).mp451.46MB
课时08:善用工具,升级清单的力量(下).mp427.16MB
课时09:清单×工作:复杂的工作变简单.mp426.4MB
课时10:清单×学习:如何高效学习.mp499.84MB
课时11:清单×生活:让生活变得轻松.mp457.06MB
课时12:使用清单的技巧.mp459.86MB
课时13:清单,重新审视习惯的力量.mp425.02MB
课时14:让清单不断更新.mp418.55MB
课时15:课程复盘.mp427.87MB
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