崔璀：12步高效行动，终结精神内耗

墨迹未夨

发布时间：

2026-01-21 03:27:03
文件大小：

共计 31 个文件，合计：3.36GB
资源来源：

百度网盘
资源售价：

10积分
资源标签：

个人成长崔璀精神内耗职场提升高效行动
收藏

・本站会员获取资源无需消耗积分。
・为防止资源链接失效，请及时转存文件。

夸克网盘摆脱内耗行动指南（完结）：提升核心软实力，掌控人生
《摆脱内耗行动指南（完结）》这一课程，聚焦于提升思维、执行、沟通等3大核心软实力。课程涵盖本质思维、情绪翻译、焦虑转移等多方面内容，能帮助我们撕掉负面标签，揭开情绪真相，走出越想做好结果越糟的怪圈。无论是在职场中的沟通合作、目标梳理，还是在财富规划、时间管理等方面，都能提供实用的方法和策略。通过学习该课程，能让我们拥有自己说了算的人生。...
张*天边
1
0
个人成长摆脱内耗职场技能
夸克网盘摆脱内耗的12个行动指南课程
《摆脱内耗的12个行动指南》是一套实战课程，能系统解决精神内耗、低效沟通与职场焦虑问题。它结合心理学与行为学方法，从思维重构、情绪管理、沟通策略到时间与权力管理，全方位提升情绪智商与行动力。不管是被情绪消耗的职场人，还是在关系中反复失衡的管理者，都能在此找到具体可落地的解决路径。课程采用“实操+反思+落地练习”的形式，让成长不再仅停留在认知层面。...
han65035
2
0
情绪管理摆脱内耗职场课程
百度网盘崔璀《高效表达与沟通技巧》职场必修课
本课程由Momself崔璀主讲，专为职场人士量身打造。课程覆盖向上汇报、高效开会、薪资谈判、处理冲突等职场关键场景。通过实战讲解，助力学员掌握逻辑清晰、表达有力的沟通技巧，提升职场影响力。课程包含诸多实用内容，如1分钟抓住重点、提需求的万能公式等。无论是内向管理者，还是需要克服怯场的演讲者，都能从课程中获得实用工具和方法，从而在职场中应对自如，成就事业。...
黑羽清风7
3
0
崔璀职场课程高效表达与沟通技巧
夸克网盘得到精品课合集
本资源为得到精品课合集，涵盖多领域课程，价值极高。在零售增长领域，黄碧云的课程提供18招助力店铺持续增长，从基本盘诊断到选品、营销、私域运营等，全面且实用。黄海的消费产品案例课，剖析山姆会员店、得物APP等知名品牌案例，重估中国消费市场。华楠讲解怎样打造创意生产流水线，从理论基础到流程搭建，助力创意标准化批量生产。 AI相关课程同样丰富。有给职场人的AI写作课，可提升写作效率；吴军讲GPT，深入剖析其本质和边界；还有用AI高效学习、绘画、做PPT等课程，满足不同需求。此外，还有领导力、产品打造、能源前沿等课程，为学习者提供全方位的知识提升。...
感*妖孽
8
0
AI课程创意生产商业课程
夸克网盘有声书《思维导图课》：系统提升逻辑思维与公众表达能力
有声书《思维导图课》是提升个人能力的优质资源，助力学习者提升逻辑思维与公众表达能力，增强职场竞争力。课程内容丰富，涵盖思维导图、公众表达、时间管理和个人战略等多方面。在学习过程中，它结合实际案例与实战作业，让学习者在短时间内掌握高效学习与工作方法。无论是职场新人，还是渴望自我提升的人士，都能从课程中获得实用的工具与策略。通过学习，能帮助大家快速成长，更好地实现个人价值。...
芷酱无节操中
3
0
公众表达思维导图课职场竞争力
百度网盘马林思维课程合集：涵盖多领域成长秘籍
马林思维课程合集包含丰富多元的内容，助力多维度个人成长。心理成长课：深入探讨强者能量守恒、虚伪铁律等，助力提升心理认知。生存之道：教导普通人从基础技能起步，避免好高骛远。深度思维改命课：涉及真理、人性、思维模型等多方面，提供改命思路，如以自我为中心、创建新思维模型等。圈子：强调圈子对命运的影响，分享赚钱逻辑、职场真相等干货。女性成长课：围绕女性情感、恋爱脑等话题，如认清恋爱本质、摆脱情感束缚等。马林思维30分钟宝典：有理论课及作业反馈等，涉及两性相关内容。搞钱：从赚钱思维到实操步骤，如选产品、产品迭代等，助力提升财富认知。大师课：涵盖人生、情绪、学习等真相，引导打造独特生命之路…...
桃子的金色盒子
11
0
个人成长心理认知思维模型
迅雷云盘马林思维多元课程合集
马林思维多元课程合集包含丰富多样的课程内容，为个人成长与发展提供多维度的指导。深度思维改命课深入剖析思维模式，探讨如“诺奖级理解：人类是大脑的奴隶！神经线路就是神！”等观点，助力学习者构建高效思维体系，探寻改命之道。搞钱课程分享赚钱思维与实战案例，从产品选择到迭代化思维，如“选什么产品？你的生活即产品，优先选擅长的！”等，手把手教你开拓赚钱思路。心理成长课聚焦做人心法与做事心法，揭示强者遵循的能量守恒等规律，帮助学习者实现心理层面的成长。女性成长课围绕女性在恋爱、人性认知等方面展开，如“男友出轨了，阁下如何应对？”等内容，助力女性摆脱束缚，赢得人生自由。大师课涵盖人生、情绪、学习等真…...
伊儿
10
0
个人发展心理成长思维训练
夸克网盘马林思维多元成长课程合集
马林思维多元成长课程合集是一套涵盖多领域的综合性课程资源。大师课：深度剖析情绪、人生、学习等真相，助力打造独特生命之路，掌控情绪。搞钱课程：从选产品到赚钱思维，提供诸多实操案例与方法，如靠抄袭卖课盈利、初二男孩年薪50万等，手把手教你赚钱。马林思维30分钟宝典：包含理论课及男女不同作业、交流笔记，涉及心法、自我控制等方面。女性成长课：围绕恋爱脑、人性、男女关系等主题，帮助女性认清现实，实现成长。圈子课程：探讨圈子对命运的影响，分享创业、赚钱、职场等经验。生存之道：教导普通人从基础学起，认清潦草人生。深度思维改命课：剖析思维误区，提供改命模型与方法。心理成长课：讲解做事、做人心法，揭示虚伪等人生…...
晓晓008
6
0
个人发展心理成长思维提升
夸克网盘一书一课付费课程资料合集
这套一书一课付费课程资料合集内容丰富，涵盖多个领域。英语学习方面，“6个月零基础学会英语”课程从理念、习惯培养入手，深入讲解英语学习的各个环节，如语法、发音、听力等，助学习者打下坚实基础；“16堂实用外教口语课”聚焦实用场景，教授交谈技巧、话题应对、礼貌告别等内容，提升口语交流能力。管理课程是一大亮点，包含“CEO的识人用人课”“从精兵到强将”“稻盛和夫的经营哲学”等。这些课程围绕企业管理的各个层面，如人才选拔、团队建设、战略规划、经营哲学等，为管理者提供实用的方法和策略。个人成长类课程，像“高效能人士的七个习惯”“刻意练习”等，帮助个人优化思维方式、提升学习和工作效率、增强自我管理能力。沟通…...
haiyang0225
4
0
一书一课个人成长课程沟通表达课程
夸克网盘杨天真 32 个高情商公式课程完整版
杨天真的 32 个高情商公式课程，为职场人士提供了提升情商的有效方法。课程围绕多个高情商公式展开讲解，通过大量真实案例和实战演练进行分析。从定义情商，到自我定位、战胜自卑、摆脱拖延等多个方面，涵盖职场生活的各个场景。无论是会议发言、与领导沟通，还是应对同事关系等，课程都给出了精妙策略。帮助学员在复杂职场环境中，建立良好人际关系和实现高效沟通，提升个人职业竞争力，助力职场人士实现自我突破和长远发展。...
暮语辰曦
1
0
杨天真职场情商课程高情商公式
夸克网盘 30个实用心理训练：走向心智成熟
这套心理训练课程聚焦个人成长与心理健康，涵盖众多关键议题。从应对孤独、构建成熟人格出发，深入探讨面对死亡时的意义缺失与焦虑，助力人们实现意志觉醒，活出自我。课程剖析图式疗法及性格缺陷对人际关系和生活的影响，引导走出童年阴影、应对情绪不耐受。针对“缺爱”、自我苛责等问题，提供自我关怀与内在重塑之法。同时，关注精神疲劳、社交痛苦、自卑等常见困境，传授认知行为疗法（CBT）、正念冥想等实用技巧。此外，还涉及讲述人生故事、应对焦虑迷茫、摆脱习得性无助、探讨信仰与理性、警惕上瘾行为、突破心智阶段以及体验心流等深层次内容，旨在全面提升心理素质，助您拥抱更健康、充实的人生。...
莫忘浮生半闲
8
0
个人成长心理健康心理训练
夸克网盘《喜马讲书》多领域精讲：文学、历史、哲学名著有声资源
《喜马讲书》带来多领域的文学、历史、哲学名著精讲有声资源。这里涵盖众多经典之作，如文学领域的《傅雷家书》，翻译家傅雷12年的教育心得跃然“耳畔”；《解忧杂货店》，东野圭吾用悬疑笔触带来感动。历史方面，黄仁宇的《万历十五年》，带你了解明朝那些人和事；《天朝的崩溃》则全景描绘鸦片战争。哲学领域有《哲学的慰藉》，带你走近苏格拉底、尼采等大师的精神世界。该资源特色显著，专业讲书人深入浅出解读，让听众快速抓住核心要点。无论是想提升人文素养、了解历史变迁，还是探索哲学思考，都能满足需求。适合在通勤、休闲时聆听，为忙碌生活增添知识养分。...
徐徐清风拂杨柳
4
0
历史名著哲学名著喜马讲书
百度网盘松明心理学训练营：11堂高敏感自救与情商提升课
这是专为高敏感人群打造的综合心理成长课程。涵盖精神内耗解决、五感训练、人际关系优化等实用技巧，包含高情商沟通、压力管理、读心术等11大模块。课程借助科学心理学方法，助力学员摆脱情绪困扰，提升社交能力，掌握集中力训练、睡眠改善等生活技能，实现从心理到行为的全方位蜕变。每节课程聚焦一个实际问题，以视频形式呈现，提供可立即操作的心理干预方案。适合渴望提升心理素质、改善人际关系的现代都市人群。...
红樱舞醉连绵
1
0
心理学课程情商提升松明
夸克网盘《喜马讲书》：多领域文学、历史、哲学名著精讲
《喜马讲书》是一档极具价值的有声书节目，涵盖文学、历史、哲学等众多领域，为听众带来丰富的知识盛宴。节目包含众多经典名著，如《未来简史》《万历十五年》《傅雷家书》等，每一本都是经过精心挑选。在文学方面，像东野圭吾的《解忧杂货店》、狄更斯的《远大前程》等，以精彩的故事和深刻的情感，带给听众心灵的触动。历史领域中，《隋唐制度渊源略论稿》《天朝的崩溃》等，让听众了解不同时期的历史变迁和兴衰。哲学板块则有《理想国》《哲学的慰藉》等，引导听众进行深入的思考。该节目的特色在于专业的解读和生动的讲述，能够将名著中的精华以通俗易懂的方式呈现给听众。无论是想提升文学素养、了解历史知识，还是进行哲学思考，《喜马讲书…...
悲壮的小卡
2
0
喜马讲书多领域名著有声书
夸克网盘《“成为优质且最具竞争力的人”课程：助力个人全方位进阶》
“成为优质且最具竞争力的人”课程是一套精心打造的个人成长与职场发展课程，涵盖102个模块。课程内容丰富多元，在职业规划方面，探讨了高低学历和赚钱的现实关系、职场和生意场的思维误区、给想转型和换赛道者的建议等；在自我管理上，涉及时间管理、专注力培养、焦虑管理、自主思考能力提升等；在人际沟通领域，包含如何打造人设、掌控谈话主动权、与老板及同事有效沟通等。其特色在于紧密结合现实，从流量、网络、微商、职场等多个角度出发，提供落地的方法和策略。无论是想在职场中脱颖而出的上班族，还是寻求转型突破的人士，亦或是希望提升个人价值的女性，都能从中汲取养分。通过系统化的训练，助力学员挖掘潜能，塑造匹配职业发展的思…...
hltmnet
5
0
个人成长优质竞争力课程职场发展

崔璀：12步高效行动，终结精神内耗

崔璀的12步高效行动指南，是摆脱精神内耗的实用宝典，能提升个人效率与生活质量。该指南涵盖目标梳理、财富规划、时间管理和权力授权等全方位策略，助您在职场更进一步，在家庭生活中找到平衡。通过实际案例与具体步骤，您将学会有效沟通、高效合作，掌握向上管理技巧。无论是提升职场竞争力，还是改善人际关系，本指南都能提供实用解决方案与深刻见解，让生活和事业更顺畅。

📢 以下文件由百度网盘用户于2023-12-08分享（文件数量过多时仅展示部分文件）

xs13593.36GB

崔璀：摆脱内耗的12个行动指南1250373.36GB

9-高效合作-思维三角，让合作更高效.mp4239.31MB

8-有效说服-无好处不说服，这么说话更有信服力.mp4293.49MB

7-向上管理-如何管理你的老板，获得更多支持.mp4278.64MB

6-高情商沟通-U型沟通术，让沟通效率翻倍.mp4237.25MB

5-精力分配-巧用分工，牢牢掌握关系当中的主动权.mp4178.38MB

4-焦虑转移-走出越想做好，结果越糟糕的怪圈.mp4229.18MB

31-高效的管理都是反常识的.mp412.62MB

30-五个沟通好习惯.mp47.3MB

3-情绪翻译-揭开情绪的真相，让情绪为我所用.mp4250.95MB

29-职场底层思维之合作思维.mp410.04MB

28-职场人必备的5个开会技巧.mp468.45MB

27-面试最难回答但是容易掉坑的问题.mp413.24MB

26-你敢跟老板说我不行吗？.mp415.25MB

25-最好的沟通是倾听.mp415.97MB

24-如何让别人喜欢听你说话.mp413.59MB

23-跟领导打小报告的正确姿势.mp411.52MB

22-简单有效的沟通法则.mp411.72MB

21-职场不要假清高，要真势利.mp412.63MB

20-如何做一个合格的“马屁精”.mp410.52MB

2-本质思维-撕掉负面标签，看到困扰你的真相.mp4267.04MB

19-内向者的先天优势.mp49.53MB

18-无效工作和有效工作仅仅一步之差.mp48.78MB

17-如何给别人一个无法拒绝的理由.mp410.89MB

16-无好处不说服.mp46.75MB

15-我们为什么讨厌KPI.mp47.15MB

14-如何通过正确发脾气达到自己目的.mp440.54MB

13-权力管理-五维授权清单法，提高对方能动性.mp4316.65MB

12-时间清单-学会借力，让你的时间每天多出3小时.mp4233.11MB

11-财富规划-4步梳理，迈出成为有钱人的第一步.mp4327.69MB

10-目标梳理-如何摆脱职场和家庭束缚，做自己想做的事.mp4233.9MB

1-woc......听完这段我的精神内耗治好了！.mp465.34MB

共31个文件，合计：3.36GB

资源评论 AUP主 M管理员

评分

{{ rating }}分

1

小说推文从入门到精通：SEO优化全攻略
2

百度11月最新引流技术3.0课程：单号引流创业粉500+，布局搜索关键词
3

短剧流量主项目：无需推广，收益秒到账
4

600+套全中文分类沙雕动画绿幕素材：支持一键抠图使用
5

Shopify独立站建站实操：从零到精通
6

微信问一问实操引流教程：20分钟引流80+，日引流1000+
7

淘宝无人直播带货2.0独家技术：新手零门槛创业课程
8

AI商业智慧：涵盖文案、PPT、图像与视频应用
9

视频号混剪精华课程：500万播放引流17000创业粉，单日过万变现
10

B站日引100+流量月入2W+实操玩法教程及资源分享
11

彭娟娟高二物理2023秋季冲顶班：含电学磁场专题
12

罗振宇《文明之旅》（文档+音频）

{{userData.name}}已认证

崔璀：12步高效行动，终结精神内耗