自控力

《意志力》是一本风靡全世界的心理学通俗读物，由世界最杰出的心理学家之一罗伊·鲍迈斯特倾力撰写。本书通过大量实验研究的惊人结果，揭示了意志力像肌肉一样，经常锻炼就会增强，过度使用就会疲劳的核心原理。 被拖延症困扰？面临情感纠葛？减肥总是反弹？控制不住购物的冲动？沉溺于社交媒体和在线娱乐？经常熬夜时间还是不够用？这一切都与意志力相关！身处飞速变化的互联网时代，诱惑无处不在，如果你想要控制自己，过更好的生活，获得财富、健康、自由，意志力是不可或缺的钥匙。决定一个人成功与否的后天因素中，意志力排在第一位。 本有声书由小新播音，共59集完整收录。书中通过许多知名人士的亲身经历，详细说明了怎样设定务实的目…...

《自控力》由健康心理学家凯利·麦格尼格尔博士所著。她多年致力于帮助人们管理压力、做出积极改变。在教学中，她发现人们对自控的常见看法常阻碍成功，比如将自控力视为美德可能让目标偏离正轨。为此，麦格尼格尔让学生了解影响自控的生理、心理和社会因素，并结合心理学、神经学和经济学等学科的最新见解，在斯坦福大学继续教育项目开设“意志力科学”课程，该课程被参与者称为“改变一生”的课程，而《自控力》一书就以此为基础。这本书为读者构建了清晰框架，阐述了自控力的定义、作用机制以及重要性。以有声书形式呈现，能让听众在更多场景中聆听学习，适合想要提升自控能力、改善生活状态的人群。...