本课程专为提升个人社交能力打造,由资深讲师卢战卡主讲,涵盖25节精彩内容。课程从基础搭讪技巧逐步深入到高级情感管理,全方位教你通过有效沟通建立深层次人际关系。每节课聚焦一项具体技能,如巧妙搭讪、成功邀约、高效倾听和精准表达等。学员能在这些实用技能的学习中,轻松应对各种社交场合,提升个人魅力与影响力。无论是职场新人渴望拓展人脉,还是生活中希望改善人际关系的人,都能从课程中受益。学习这门课程,能让你在社交中更加游刃有余,成为备受欢迎的社交高手。...
介绍
这是一套融合舞动治疗与静心科学的情绪管理课程,通过12节系统视频课,教你用身体动作科学管理情绪,建立和谐有效的人际关系,轻松成为情商高手。

课程从情绪自测入手,逐一拆解愤怒、焦虑、冲动、厌恶、恐惧、嫉妒、忧虑等常见情绪重灾区,并针对每种情绪提供具体的身体练习与心法。后半部分则聚焦于人际互动,传授镜像心法、顺势心法等实用技巧,帮助你在关系中感知并转化他人情绪。最后通过“爱与和谐练习法”与“红宝石心法”,将好情绪内化为日常习惯。
课程目录:
- 第00课 最需要却最被忽视的人生大事:情绪管理
- 第01课 自测与概括:这些情绪重灾区,你千万不要入!
- 第02课 管理愤怒:为什么你老控制不住发脾气?
- 第03课 管理焦虑:考前肚子疼、一演讲就想上厕所,都是因为它!
- 第04课 管理冲动:为什么你总是一点就着,发泄完了又后悔?
- 第05课 管理厌恶:小心,厌恶情绪可能会摧毁你的爱情!
- 第06课 管理恐惧:如果你一直很失败,可能是恐惧症在作怪!
- 第07课 管理嫉妒:别小看红眼病,催生妒忌真要命!
- 第08课 管理忧虑:为什么有时候我就像个“林黛玉”?
- 第09课 镜像心法:如何感知他人的7种情绪?
- 第10课 顺势心法:学会转化他人的7种情绪!
- 第11课 爱与和谐练习法:好情绪是这样练成的!(上)
- 第12课 红宝石心法:好情绪是这样练成的!(下)
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12堂舞动静心的情绪管理课737.45MB
第00课 最需要却最被忽视的人生大事:情绪管理.mp412.09MB
第01课 自测与概括:这些情绪重灾区,你千万不要入!.mp437.28MB
第02课 管理愤怒:为什么你老控制不住发脾气?.mp448.85MB
第03课 管理焦虑:考前肚子疼、一演讲就想上厕所,都是因为它!.mp453.22MB
第04课 管理冲动:为什么你总是一点就着,发泄完了又后悔?.mp453.08MB
第05课 管理厌恶:小心,厌恶情绪可能会摧毁你的爱情!.mp487.94MB
第06课 管理恐惧:如果你一直很失败,可能是恐惧症在作怪!.mp494.51MB
第07课 管理嫉妒:别小看红眼病,催生妒忌真要命!.mp460.32MB
第08课 管理忧虑:为什么有时候我就像个“林黛玉”?.mp472.57MB
第09课 镜像心法:如何感知他人的7种情绪?.mp470.03MB
第10课 顺势心法:学会转化他人的7种情绪!.mp454.08MB
第11课 爱与和谐练习法:好情绪是这样练成的!(上).mp448MB
第12课 红宝石心法:好情绪是这样练成的!(下).mp445.47MB
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