60天无器械Insanity健身计划:夏日高效瘦身全攻略

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60天无器械Insanity健身计划:夏日高效瘦身全攻略

Insanity健身计划专为追求高效瘦身与体能提升者打造,无需器械,在家60天就能完成全套训练。该计划有13个高强度训练视频,覆盖有氧、力量、核心及恢复等训练,能全面提升体能、燃烧脂肪。此外,还配有中文营养指南,助力科学饮食,加速瘦身。无论健身新手还是资深爱好者,都能找到适合自己的训练节奏,在夏日拥有完美身材。

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疯狂60天 无器械Insanity全套健身 夏日瘦身大作战2375614.72GB
Insanity(中文版,全集)7.37GB
README.txt1.73KB
insanity营养指南中文.pdf865.87KB
insanity14 Upper Body Weight Training 上半身负重训练.flv383.41MB
insanity13 Max Interval Sports Training 极限间歇运动训练.flv724.07MB
insanity12 Insane Abs 疯狂腹肌.flv516.72MB
insanity11 Max Recovery 极限恢复.flv616.04MB
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insanity01 Fit Test 基础测试 中文.mp4291.61MB
insanity00 Dig Deeper前言介绍 中文.mp4151.93MB
INSANITY 63天健身计划 中文课程表.xls20KB
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