朱少禹

这是专为忙碌人群打造的系统性减脂课程。课程循序渐进，从基础准备清单到每日训练计划逐步推进，通过科学运动与饮食搭配，助力实现健康瘦身。课程包含80天每日跟练视频教学和高清食谱指南。每天只需20 - 30分钟跟练，适合想在家高效减脂的上班族和宝妈群体。需注意，部分食谱图片需参考配套文件夹，搭配完整资料使用效果更佳。...