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跟着刘畊宏，在家就能轻松暴汗！这套健身课包含14节居家健身视频，有毽子操、燃脂操、女神操等热门训练。课程从30分钟暖身操开始，到专项瘦手臂、瘦腰腿训练，内容丰富全面。特别收录了全网爆火的《本草纲目》毽子操教学版，还有快乐燃脂三人组等趣味课程，无需器械就能高效燃脂。每天坚持30分钟，能帮助告别蝴蝶袖，练出马甲线。无论健身基础如何，都适合跟练，轻松打造健康好身材！...
本合集收录了刘畊宏2022年4-5月全网爆红的健身操完整录播，其中包含《周大侠拳击操》《蛇舞新操》等热门课程。内容丰富多样，涵盖晨间燃脂、晚间训练、520特别课程等，完整记录了“刘畊宏女孩”现象级健身热潮。
这些健身操适合居家跟练，能让大家轻松get明星私教课程。课程包含详细动作分解和音乐拉伸环节，即便零基础的人也能跟上节奏。跟着刘畊宏一起锻炼，可高效燃脂、塑造好身材。
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刘畊宏直播操-健身课36.25GB
刘畊宏 2022年5月3日周二晚 自用录播 （牛仔很忙）981.14MB
1_刘畊宏 2022年5月3日周二晚 自用录播 （牛仔很忙）_高清 720P.mp4981.14MB刘畊宏 2022年4月30日周六早 自用录播950.07MB
1_刘畊宏 2022年4月30日周六早 自用录播_高清 720P.mp4950.07MB刘畊宏 2022年4月28日周四晚 自用录播929.69MB
1_刘畊宏 2022年4月28日周四晚 自用录播_高清 720P.mp4929.69MB刘畊宏 2022年4月27日周三晚 自用录播 新动作周大侠拳击操1.06GB
1_刘畊宏 2022年4月27日周三晚 自用录播 新动作周大侠拳击操_高清 720P.mp41.06GB刘畊宏 2022年4月26日周二晚 自用录播977.98MB
1_刘畊宏 2022年4月26日周二晚 自用录播_高清 720P.mp4977.98MB刘畊宏 2022年4月24日周日晚 自用录播1.11GB
1_刘畊宏 2022年4月24日周日晚 自用录播_高清 720P.mp41.11GB刘畊宏 2022年4月23日周六早 自用录播1.09GB
1_刘畊宏 2022年4月23日周六早 自用录播_高清 720P.mp41.09GB刘畊宏 2022年4月21日周四晚 自用录播1007.01MB
1_刘畊宏 2022年4月21日周四晚 自用录播_高清 720P.mp41007.01MB刘畊宏 2022年4月20日周三晚 自用录播1.08GB
1_刘畊宏 2022年4月20日周三晚 自用录播_高清 720P.mp41.08GB刘畊宏 2022年4月19日周二晚 自用录播（有新动作）1.21GB
1_刘畊宏 2022年4月19日周二晚 自用录播（有新动作）_高清 1080P.mp41.21GB刘畊宏 2022年4月16日周六早 自用录播934.49MB
1_刘畊宏 2022年4月16日周六早 自用录播_高清 720P.mp4934.49MB刘畊宏 2022年5月8日周日晚 自用录播1.03GB
1_刘畊宏 2022年5月8日周日晚 自用录播_高清 720P.mp41.03GB刘畊宏 2022年5月5日周四晚 自用录播960.72MB
1_刘畊宏 2022年5月5日周四晚 自用录播_高清 720P.mp4960.72MB刘畊宏 2022年5月4日周三晚 自用录播952.59MB
1_刘畊宏 2022年5月4日周三晚 自用录播_高清 720P.mp4952.59MB刘畊宏 2022年5月31日周二晚 自用录播（蛇舞新操）1.02GB
1_刘畊宏 2022年5月31日周二晚 自用录播（蛇舞新操）_高清 720P.mp41.02GB刘畊宏 2022年5月29日周日晚 自用录播（七千万凡尔赛新操）959.05MB
1_刘畊宏 2022年5月29日周日晚 自用录播（七千万凡尔赛新操）_高清 720P.mp4959.05MB刘畊宏 2022年5月28日周六早 自用录播1.01GB
1_刘畊宏 2022年5月28日周六早 自用录播_高清 720P.mp41.01GB刘畊宏 2022年5月26日周四晚 自用录播946.91MB
1_刘畊宏 2022年5月26日周四晚 自用录播_高清 720P.mp4946.91MB刘畊宏 2022年5月25日周三晚 自用录播975.38MB
1_刘畊宏 2022年5月25日周三晚 自用录播_高清 720P.mp4975.38MB刘畊宏 2022年5月24日周二晚 自用录播926.8MB
1_刘畊宏 2022年5月24日周二晚 自用录播_高清 720P.mp4926.8MB刘畊宏 2022年5月22日周日晚 自用录播1.11GB
1_刘畊宏 2022年5月22日周日晚 自用录播_高清 1080P.mp41.11GB刘畊宏 2022年5月21日周六早 自用录播911.51MB
1_刘畊宏 2022年5月21日周六早 自用录播_高清 720P.mp4911.51MB刘畊宏 2022年5月20日周五晚 ‖520加练 强度不大‖ 自用录播943.22MB
1_刘畊宏 2022年5月20日周五晚 ‖520加练 强度不大‖ 自用录播_高清 720P.mp4943.22MB刘畊宏 2022年5月1日周日晚 自用录播1.96GB
刘畊宏 2022年4月14日周四晚 自用录播939.09MB
1_刘畊宏 2022年4月14日周四晚 自用录播_高清 720P.mp4939.09MB1_刘畊宏 2022年5月1日周日晚 自用录播_高清 720P.mp41.04GB刘畊宏 2022年5月19日周四晚 自用录播1.05GB
1_刘畊宏 2022年5月19日周四晚 自用录播_高清 720P.mp41.05GB刘畊宏 2022年5月18日周三晚 自用录播969.51MB
1_刘畊宏 2022年5月18日周三晚 自用录播_高清 720P.mp4969.51MB刘畊宏 2022年5月17日周二晚 自用录播1.15GB
1_刘畊宏 2022年5月17日周二晚 自用录播_高清 1080P.mp41.15GB刘畊宏 2022年5月15日周日晚 自用录播976.59MB
1_刘畊宏 2022年5月15日周日晚 自用录播_高清 720P.mp4976.59MB刘畊宏 2022年5月14日周六早 自用录播953.09MB
1_刘畊宏 2022年5月14日周六早 自用录播_高清 720P.mp4953.09MB刘畊宏 2022年5月12日周四晚 自用录播1.2GB
1_刘畊宏 2022年5月12日周四晚 自用录播_高清 1080P.mp41.2GB刘畊宏 2022年5月11日周三晚 自用录播（含两首歌拉伸）971.65MB
1_刘畊宏 2022年5月11日周三晚 自用录播（含两首歌拉伸）_高清 720P.mp4971.65MB刘畊宏 2022年5月10日周二晚 自用录播1.3GB
1_刘畊宏 2022年5月10日周二晚 自用录播_高清 1080P.mp41.3GB刘畊宏 2022年4月17日周日晚 自用录播3.03GB
刘畊宏 2022年4月30日周六早 自用录播950.07MB
1_刘畊宏 2022年4月30日周六早 自用录播_高清 720P.mp4950.07MB刘畊宏 2022年4月16日周六早 自用录播934.49MB
1_刘畊宏 2022年4月16日周六早 自用录播_高清 720P.mp4934.49MB1_刘畊宏 2022年4月17日周日晚 自用录播_高清 1080P.mp41.19GB共36个文件，合计：36.25GB
