10积分
时间管理专家张萌带来《高效精力管理50讲》，倾囊相授63节精华课程。课程包含体能提升、情绪管理、思维训练三大模块，能助职场人破解疲惫困局。其独创“金三角模型”，从饮食睡眠到意志力训练，系统解决精力分散、压力成瘾等痛点。课程还附赠华尔街英语创始人推荐的高效生活法，涵盖间歇运动、碎片化恢复等20 +实用工具。以PDF +音频双版本呈现，可随时随地学习，帮职场人建立可持续的精力管理系统，实现工作效率大幅提升。...
张萌时间管理50课是为渴望提升效率、实现人生进阶的学习者量身打造。课程包含目标设定、早起习惯、高效学习、实践10000小时定律等核心模块。通过7个人物法、小树林计划等实战方法，能手把手教学习者建立个人管理体系。
从浙江大学退学后逆袭的张萌，将17年时间管理心得倾囊相授，其中涵盖效率手册使用、康奈尔笔记法等30 +实用工具，可帮助学习者破解“学不会”“坚持难”的痛点。学完此课程，能掌握目标分解、单点突破等四大时间管理法则，实现从被时间支配到主宰人生的跨越。
📢 以下文件由百度网盘用户于2025-04-15分享（文件数量过多时仅展示部分文件）
014 张萌：时间管理50课（完结）637.94MB
下载必看【重要】_20190806_220112.docx255.62KB下载必看【重要】.docx255.62KB
【快问快答】萌姐为什么从浙江大学全国第一的专业退学？.mp38.19MB【高效学习】从学渣逆袭到学霸（四）.mp314.01MB【创刊词】为什么人和人会慢慢拉开差距？.mp39.52MB050【最后一课】反思篇：从《人生效率手册》课程中，我学到了什么？【一手资源完整版课程+jcqmkszx】.mp311.65MB049【向GYL人物学习】我们应该如何学习人物的硬本领（女性7个人物版）【一手资源完整版课程+jcqmkszx】.mp310.74MB048【向GYL人物学习】我们应该如何学习人物的硬本领（男性7个人物版）.mp310.37MB047【答疑课】萌姐解答：为你的困惑扫清迷雾【一手资源完整版课程+jcqmkszx】.mp316.65MB046【答疑课】萌姐解答：为你的困惑扫清迷雾（三）.mp318.66MB045【答疑课】萌姐解答：为你的困惑扫清迷雾（二）.mp310.54MB044【答疑课】萌姐解答：为你的困惑扫清迷雾（一）.mp328.33MB043【体系课】《人生效率手册》之输出系统.mp36.82MB042【体系课】《人生效率手册》之自我管理系统.mp37.19MB041【体系课】《人生效率手册》之输入系统.mp37.08MB040【旅行笔记】行走有力量：高效旅行如何整装，如何准备.mp39.25MB
039【读书笔记】会学习不代表会阅读，做读书笔记的系统思维.png1.76MB039【读书笔记】会学习不代表会阅读，做读书笔记的系统思维.mp312.68MB038【演讲笔记】构建你演讲的系统性思维，学习输出体系之演讲篇【一手资源完整版课程+jcqmkszx】.mp314.71MB037【灵感笔记】一生受用的高效管理工具.mp311.2MB036【随手笔记】康奈尔笔记法：高效学习输入工具，爱学习的人必备【一手资源完整版课程+jcqmkszx】.png1.7MB036【随手笔记】康奈尔笔记法：高效学习输入工具，爱学习的人必备【一手资源完整版课程+jcqmkszx】.mp313.3MB035【社会资本】四个行动方法【一手资源完整版课程+jcqmkszx】.mp313.87MB034【社会资本】人际关系管理原则，掌握两点就够了！【一手资源完整版课程+jcqmkszx】.mp311.81MB033【社会资本】人际关系管理误区，你必须意识到它的重要价值.mp313.37MB032【总结笔记】把每周复盘，当成一个有仪式感的项目工程【一手资源完整版课程+jcqmkszx】.mp313.65MB031【总结笔记】每日总结如何做.mp38.49MB030【总结笔记】不会复盘的人，提升得慢.mp39.07MB029【效率手册】如何“坚持”用手册，做时间管理？.png4.49MB029【效率手册】如何“坚持”用手册，做时间管理？.mp39.47MB028【效率手册】学会走钢丝，掌握平衡法则.png4.62MB028【效率手册】学会走钢丝，掌握平衡法则.mp318.45MB027【效率手册】效率提升：完美执行力的三大法宝.png4.43MB027【效率手册】效率提升：完美执行力的三大法宝.mp313.86MB026【效率手册】目标设定+目标分解.mp39.13MB025【工具篇】效率手册：如何将它发挥出80%以上的效力.mp310.3MB024【工具篇】擅用工具是智者与愚者的分水岭.mp36.06MB023【修炼硬本领】五步实现自我激励：10000小时定律.mp39.14MB022【修炼硬本领】为自己的身体编程，坚信坚持的力量：10000小时定律.mp39.2MB021【修炼硬本领】设置反馈机制，看到自己的进步：10000小时定律.mp36.47MB020【修炼硬本领】不放弃一切可以锻炼的机会：10000小时定律.mp37.31MB019【修炼硬本领】设置里程碑计划：10000小时定律.mp38.34MB018【修炼硬本领】准确模仿：10000小时定律：准确模仿.mp313.01MB017【修炼硬本领】10000小时定律：技能整合法.mp312.2MB016【修炼自己的硬本领】10000小时修炼一项技能：量化目标法+.mp311.4MB015【修炼自己的硬本领】如何用10000小时修炼一项技能：目标法+.mp313.3MB014【修炼自己的硬本领】如何用10000小时修炼一项技能：误区（二）+.mp38.48MB013【修炼自己的硬本领】如何用10000小时修炼一项技能：简介及误区.mp311.47MB012【时间管理】顶级成功人士如何安排自己的一天：四大方法(核心竞争力法+自我激励法).mp36.51MB011【时间管理】顶级成功人士如何安排自己的一天：四大方法（目标分解法+单点突破法）.mp311.81MB010【时间管理】顶级成功人士如何安排自己的一天：时间管理的三大法则.mp317.9MB009【时间管理】顶级成功人士如何安排自己的一天：时间管理的三大误区.mp35.1MB008【高效学习】从学渣逆袭到学霸（终）.mp311.24MB007【高效学习】从学渣逆袭到学霸（四）.mp314.01MB006【高效学习】从学渣逆袭到学霸 （三）.mp37.92MB005【高效学习】从学渣逆袭到学霸 （中）.mp313.72MB005【高效学习】从学渣逆袭到学霸 （二）.mp310.41MB004【高效学习】从学渣逆袭到学霸（上）.mp313MB003【早起的习惯】萌姐每天五点早起，坚持17年，是如何做到的？.mp313.25MB002【张萌代表作】1000天小树林计划：如何练就纯熟的英语.mp311.55MB001【人生目标】一生的目标怎样确立，7个人物法.轻松搞定.mp315.27MB共61个文件，合计：637.94MB
