这套瑜伽课程合集涵盖七大系列,内容丰富全面,适合不同需求的女性。其中四季养生瑜伽,根据春、夏、秋、冬四季特点编排,帮助练习者顺应自然规律调养身体。7日速效瘦身瑜伽全集,包含多种经典体式,如简易拜日式、固肩式等,能在短时间内实现瘦身目标。15分钟瑜伽操系列,有排毒瘦身、强入门、强效瘦身等不同类型,适合时间紧张的女性随时锻炼。曲影瘦腿瑜伽专门针对腿部塑形,有针对性地帮助女性塑造纤细美腿。瑜伽小合集则包含了各类基础入门教程,如纯粹瑜伽基础课程、景丽简易瑜伽等,适合瑜伽初学者。此外,还有冥想音乐等辅助内容,帮助练习者在练习过程中放松身心,达到更好的效果。无论是想要减肥瘦身、养生保健还是塑形美体,这套瑜…...
介绍
古法健身操是极具特色的健身资源。它是融合中医古法的瘦身操,特别适合国人。

在三伏天练习这套健身操,能让人尽情暴汗。只需早起做一组,就能让全身通畅。其有15分钟跟练版、30分钟含热身和拉伸版以及45分钟跟练版等不同时长的版本,可满足不同人群的需求。
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古法健身操524.86MB
古法健身 15分钟跟练版 横屏.mp4152.2MB
古法健身 30分钟跟练 含热身和拉伸.mp4266.27MB
古法健身 45分钟跟练版 竖屏.mp4106.39MB
共3个文件,合计:524.86MB

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