范李猿 14 天体态矫正与 21 天搏击减脂课程全攻略

这是专为现代人打造的体态矫正与燃脂课程。14 天的体态矫正训练分为上身和下身两部分，能有效改善肩颈腰背问题、塑造臀腿线条，还可矫正 O/X 型腿等。课程中搭配肌肉强化、呼吸放松和针对性矫正训练，让你重塑挺拔体态。

21 天的居家搏击课程包含直拳、摆拳、泰拳等 10 种技法。每天只需 15 – 30 分钟，进行保姆级跟练，就能高效燃脂。

该课程还附赠足弓建立、骨盆矫正等专项训练以及直播答疑服务，即使是零基础的人也能快速上手，开启健康健身之旅。