21天冥想疗愈课:身心平衡与自我成长

请输入验证码查看下载链接(点我免费获取

小程序码
扫码免费获取下载验证码
下载信息
网盘链接二维码
{{ downloadInfo[0].name }}APP扫码即可转存
手机使用网盘APP扫码即可转存
  • 百度网盘 冥想体验:简单快速的身心疗愈方法

    冥想体验:简单快速的身心疗愈方法
    冥想体验:简单快速的身心疗愈方法
  • 百度网盘 家庭教育成长创伤疗愈课:40节亲子关系修复实用指南

    家庭教育成长创伤疗愈课:40节亲子关系修复实用指南
    家庭教育成长创伤疗愈课:40节亲子关系修复实用指南
  • 夸克网盘 现代女性冥想瑜伽课:做温柔有力量的大女主(完结)

  • 百度网盘 欧阳春晓28天普拉提瑜伽塑形课:瘦腰翘臀与体态矫正

    欧阳春晓28天普拉提瑜伽塑形课:瘦腰翘臀与体态矫正
    欧阳春晓28天普拉提瑜伽塑形课:瘦腰翘臀与体态矫正
  • 夸克网盘 欧阳春晓:28天普拉提减脂塑形与瑜伽体态纠正之旅

    欧阳春晓:28天普拉提减脂塑形与瑜伽体态纠正之旅
    欧阳春晓:28天普拉提减脂塑形与瑜伽体态纠正之旅
  • 百度网盘 黄启强育儿74节:影响孩子一生的心理训练课

    黄启强育儿74节:影响孩子一生的心理训练课
    黄启强育儿74节:影响孩子一生的心理训练课
  • 夸克网盘 21天高效休息法正念训练营

  • 百度网盘 21天极简断舍离训练营课程

    21天极简断舍离训练营课程
    21天极简断舍离训练营课程
  • 百度网盘 15套家庭收纳整理师培训课程:从入门到精通

    15套家庭收纳整理师培训课程:从入门到精通
    15套家庭收纳整理师培训课程:从入门到精通
  • 百度网盘 奥南朵亲授:爱自己深度疗愈大师班

    奥南朵亲授:爱自己深度疗愈大师班
    奥南朵亲授:爱自己深度疗愈大师班
  • 夸克网盘 14天瘦腿直腿+普拉提体态矫正计划

    14天瘦腿直腿+普拉提体态矫正计划
    14天瘦腿直腿+普拉提体态矫正计划
  • 百度网盘 杨淇五行经络瑜伽智慧呼吸21式课程

    杨淇五行经络瑜伽智慧呼吸21式课程
    杨淇五行经络瑜伽智慧呼吸21式课程
  • 夸克网盘 《冥想正念指南》科普纪录片:中英双版本全8集

    《冥想正念指南》科普纪录片:中英双版本全8集
    《冥想正念指南》科普纪录片:中英双版本全8集
  • 夸克网盘 21天高效休息法正念训练营

    21天高效休息法正念训练营
    21天高效休息法正念训练营
  • 百度网盘 张德芬《大脑幸福课》:30天心灵成长指南

    张德芬《大脑幸福课》:30天心灵成长指南
    张德芬《大脑幸福课》:30天心灵成长指南

21天冥想疗愈课:身心平衡与自我成长

这套由知名导师杨淇精心设计的21天冥想疗愈课程,能助力学员实现身心平衡。课程采用每日渐进式练习,涵盖呼吸训练、脉轮激活、自我觉察等核心内容。从基础的“D1气送丹田”呼吸法,到高阶的“D21四句箴言”疗愈技巧,进行系统性引导,帮助学员释放压力、提升能量。

课程特别设有下三轮(D8)与上三轮(D10)冥想教学,还有独特的“疗愈自己”专题章节(D19 – 20)。每天只需15 – 30分钟的练习,就能显著改善焦虑状态,培养内在觉察力。适合追求心灵成长、情绪管理的现代人。

📢 以下文件由百度网盘用户于2025-07-05分享(文件数量过多时仅展示部分文件)
杨淇21天疗愈冥想7.55GB
Day16.ts334.93MB
Day15.ts412.35MB
Day14.ts618.05MB
Day13.ts278.51MB
day12.ts715.09MB
Day11.ts291.43MB
D9心轮冥想的重.ts237.24MB
D8. 下三轮冥想的认知.ts495.62MB
D7. 释放自己.ts340.77MB
D6察觉自己.ts346.79MB
D5. 链接自己.ts273.31MB
D4. 认知自己.ts243.06MB
D3. 善爱自己.ts308.17MB
D22重生party online.ts548.79MB
D21.“谢谢你,我爱你,请原谅,对不起”四句箴言.ts322.08MB
D20.疗愈自己(二.ts254.05MB
D2. 开启觉察身体感受微妙变化(气融丹田).ts258.02MB
D19 疗愈自己(一.ts245.63MB
D18. 我是什么_.ts316.58MB
D17放下评判.ts278.69MB
D10. 上三轮冥想的认知.ts349.5MB
D1 一次完整的呼吸练习(气送丹田).ts266.45MB
共22个文件,合计:7.55GB
百度网盘