21天冥想疗愈课:身心平衡与自我成长

  • 发布时间:
    2025-12-31 03:17:06
  • 文件大小:
    共计 22 个文件,合计:7.55GB
  • 资源来源:
    百度网盘百度网盘
  • 资源售价:
    积分10积分
  • 资源标签:
・本站会员获取资源无需消耗积分。
为防止资源链接失效,请及时转存文件。
  • 百度网盘 原生家庭疗愈课:7天53讲破解亲子关系难题

    原生家庭疗愈课:7天53讲破解亲子关系难题
    原生家庭疗愈课:7天53讲破解亲子关系难题
  • 百度网盘 冥想体验:简单快速的身心疗愈方法

    冥想体验:简单快速的身心疗愈方法
    冥想体验:简单快速的身心疗愈方法
  • 夸克网盘 韩国瑜伽老师雅慧9节瑜伽课程

    韩国瑜伽老师雅慧9节瑜伽课程
    韩国瑜伽老师雅慧9节瑜伽课程
  • 百度网盘 方衍晴快速冥想疗愈课程:释放压力与焦虑

    方衍晴快速冥想疗愈课程:释放压力与焦虑
    方衍晴快速冥想疗愈课程:释放压力与焦虑
  • 百度网盘 家庭教育成长创伤疗愈课:40节亲子关系修复实用指南

    家庭教育成长创伤疗愈课:40节亲子关系修复实用指南
    家庭教育成长创伤疗愈课:40节亲子关系修复实用指南
  • 夸克网盘 现代女性冥想瑜伽课:做温柔有力量的大女主(完结)

  • 百度网盘 《21天真爱炼金术》:钱维德带你打造高质量亲密关系

    《21天真爱炼金术》:钱维德带你打造高质量亲密关系
    《21天真爱炼金术》:钱维德带你打造高质量亲密关系
  • 百度网盘 欧阳春晓28天普拉提瑜伽塑形课:瘦腰翘臀与体态矫正

    欧阳春晓28天普拉提瑜伽塑形课:瘦腰翘臀与体态矫正
    欧阳春晓28天普拉提瑜伽塑形课:瘦腰翘臀与体态矫正
  • 夸克网盘 欧阳春晓:28天普拉提减脂塑形与瑜伽体态纠正之旅

    欧阳春晓:28天普拉提减脂塑形与瑜伽体态纠正之旅
    欧阳春晓:28天普拉提减脂塑形与瑜伽体态纠正之旅
  • 百度网盘 旷智勇14天情绪释压与完形觉察线上课程

    旷智勇14天情绪释压与完形觉察线上课程
    旷智勇14天情绪释压与完形觉察线上课程
  • 百度网盘 黄启强育儿74节:影响孩子一生的心理训练课

    黄启强育儿74节:影响孩子一生的心理训练课
    黄启强育儿74节:影响孩子一生的心理训练课
  • 夸克网盘 21天高效休息法正念训练营

  • 百度网盘 邱丽娃《家庭治疗:超越原生家庭活出全新自我》:重塑自我之路

    邱丽娃《家庭治疗:超越原生家庭活出全新自我》:重塑自我之路
    邱丽娃《家庭治疗:超越原生家庭活出全新自我》:重塑自我之路
  • 百度网盘 詹唐宁《意识心像:高阶实修营》第2营

    詹唐宁《意识心像:高阶实修营》第2营
    詹唐宁《意识心像:高阶实修营》第2营
  • 百度网盘 21天极简断舍离训练营课程

    21天极简断舍离训练营课程
    21天极简断舍离训练营课程

21天冥想疗愈课:身心平衡与自我成长

这套由知名导师杨淇精心设计的21天冥想疗愈课程,能助力学员实现身心平衡。课程采用每日渐进式练习,涵盖呼吸训练、脉轮激活、自我觉察等核心内容。从基础的“D1气送丹田”呼吸法,到高阶的“D21四句箴言”疗愈技巧,进行系统性引导,帮助学员释放压力、提升能量。

课程特别设有下三轮(D8)与上三轮(D10)冥想教学,还有独特的“疗愈自己”专题章节(D19 – 20)。每天只需15 – 30分钟的练习,就能显著改善焦虑状态,培养内在觉察力。适合追求心灵成长、情绪管理的现代人。

📢 以下文件由百度网盘用户于2025-07-05分享(文件数量过多时仅展示部分文件)
杨淇21天疗愈冥想7.55GB
Day16.ts334.93MB
Day15.ts412.35MB
Day14.ts618.05MB
Day13.ts278.51MB
day12.ts715.09MB
Day11.ts291.43MB
D9心轮冥想的重.ts237.24MB
D8. 下三轮冥想的认知.ts495.62MB
D7. 释放自己.ts340.77MB
D6察觉自己.ts346.79MB
D5. 链接自己.ts273.31MB
D4. 认知自己.ts243.06MB
D3. 善爱自己.ts308.17MB
D22重生party online.ts548.79MB
D21.“谢谢你,我爱你,请原谅,对不起”四句箴言.ts322.08MB
D20.疗愈自己(二.ts254.05MB
D2. 开启觉察身体感受微妙变化(气融丹田).ts258.02MB
D19 疗愈自己(一.ts245.63MB
D18. 我是什么_.ts316.58MB
D17放下评判.ts278.69MB
D10. 上三轮冥想的认知.ts349.5MB
D1 一次完整的呼吸练习(气送丹田).ts266.45MB
共22个文件,合计:7.55GB
百度网盘
资源评论 AUP主 M管理员
评分
{{ rating }}分