冥想体验是一种简单快速的身心疗愈方法。这些冥想内容丰富多样，涵盖了自我接纳、爱自己、释放焦虑与压力、与大自然链接等多个方面。比如自我接纳和爱自己的冥想，能帮助人们更好地认识和接纳自己；释放焦虑和压力的冥想，则能让人们在快节奏的生活中找到内心的平静。进食冥想可以让人更加专注于饮食过程，享受食物带来的愉悦。通过这些冥想，人们可以调节心理状态，提升自我认知，实现身心的和谐与健康。1.自我接纳和爱自己的冥想.mp42.释放焦虑 回到当下.mp43.爱自己自我欣赏的冥想.mp44.承启冥想.mp45.对自己深深的无条件的爱 冥想.mp46.放下焦虑 8分钟冥想.mp47.关于感情的冥想.mp48.进食冥…...
