武当八段锦养生功12式教学课程,完整传授武当道家秘传八段锦养生功法。由韩湘子亲授正宗武当养生秘诀,课程涵盖从起势至收势共12式教学。通过“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等经典招式,能系统调理三焦、脾胃、心肾等脏腑功能。每天只需花15分钟练习,就能改善亚健康状态、增强免疫力。此课程特别适合久坐族和中老年人用于养生保健。而且课程包含完整动作分解、呼吸配合要领及常见错误纠正,即便零基础的人也能轻松入门。...
介绍
八段锦作为古老的健身功法,近年来在国内外掀起养生热潮。武当派传人袁师懋道长的养生八段锦教学资源备受推崇。

袁师懋道长的教学视频具有正宗和专业的特点,详细讲解了八段锦的每一式,包括双手托天理三焦、左右开弓似射雕等。通过他的教学,练习者能更好地掌握动作要领。八段锦具有良好的养生效果,能调理脾胃、固肾腰、去心火等,适合不同健康状况的人群练习。配合带练版视频,练习效果更佳。
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武当袁师懋道长养生八段锦(详细讲解)591.27MB
1. 腰肾一定要好!袁师懋道长详尽教学八段锦第八式:双手攀足固肾腰.mp450.24MB
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3. 颠要颠的正确!袁师懋道长详细教学八段锦第六式: 背后七颠百病消.mp430.94MB
4. 火气大的同学学起来,袁师懋道长教学八段锦第五式:摇头摆尾去心火.mp441.87MB
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6. 脾胃不好的安排起来!袁师懋道长详细教学八段锦第三式调理脾胃须单举.mp415.05MB
7. 袁师懋道长详细教学八段锦第二式 左右开弓似射雕.mp419.62MB
8. 袁师懋道长八段锦第一式双手托天理三焦.mp420.94MB
9. 武当养生八段锦(带练版),配合袁师懋道长八段锦详细教学篇效果更佳.mp499.75MB
10. 高清合集_袁师懋道长“武当养生八段锦”详细教学(合集版).mp4253.45MB
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