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介绍 八段锦作为古老的健身功法，近年来在国内外掀起养生热潮。武当派传人袁师懋道长的养生八段锦教学资源备受推崇。 袁师懋道长的教学视频具有正宗和专业的特点，详细讲解了八段锦的每一式，包括双手托天理三焦、左右开弓似射雕等。通过他的教学，练习者能更好地掌握动作要领。八段锦具有良好的养生效果，能调理脾胃、固肾腰、去心火等，适合不同健康状况的人群练习。配合带练版视频，练习效果更佳。...
武当八段锦养生功12式教学课程，完整传授武当道家秘传八段锦养生功法。由韩湘子亲授正宗武当养生秘诀，课程涵盖从起势至收势共12式教学。通过“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等经典招式，能系统调理三焦、脾胃、心肾等脏腑功能。每天只需花15分钟练习，就能改善亚健康状态、增强免疫力。此课程特别适合久坐族和中老年人用于养生保健。而且课程包含完整动作分解、呼吸配合要领及常见错误纠正，即便零基础的人也能轻松入门。
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武当道家八段锦-韩湘子养生课程478.86MB
08.武当道家八段锦第八势-双手攀足固肾腰.mp483.24MB07.武当道家八段锦第七势-攒拳怒目增气力.mp456.91MB06.武当道家八段锦第六势-背后七颠.mp450.42MB05.武当道家八段锦第五势-摇头摆尾去心火.mp444.66MB04.武当道家八段锦第四势-五劳七伤往后瞧.mp474.45MB03.武当道家八段锦第三势-调理脾胃需单举.mp449.94MB02.武当道家八段锦第二势-左右开弓似射雕.mp449.34MB01.武当道家八段锦第一势-双手托天理三焦_ev.mp446.83MB00.武当道家八段锦—起势_ev.mp423.06MB共9个文件，合计：478.86MB
