作者为（美）斯蒂芬·佩内里和（美）海蒂·斯科尔尼克，译者是余茗雯。这是由美国退休人员协会主导研发的“身体重置”计划，经100多名协会员工测试，获医生、营养学家和健身专家组成的国际委员会批准。该计划预售时就引发热潮，成为亚马逊排名第一的饮食锻炼综合计划，在美国广受欢迎。“身体重置”计划无需节食、没有禁食期，不涉及饮食热量限制。包含六大简单操作技巧，专为50+人群设计，助其通过饮食、锻炼实现健康生活，甚至逆龄。书中内容易操作和持续，无需太多额外餐饮动作，是一套以餐饮为主并配合适当运动的综合性身体调节计划。斯蒂芬·佩内里是《吃这个，不要吃那个》等多本畅销书的作者，在饮食和营养领域成就斐然。海蒂·斯科…...
