麦大湿纤薄肩颈训练课专为久坐族量身打造，是一门科学的肩颈塑形课程。课程包含四个训练阶段，从即时办公室干预技巧缓解肩颈僵硬，到深层肌肉放松与骨骼排列矫正，再到动态姿势重建训练和强化巩固练习，循序渐进帮助学员改善肩颈问题。课程通过18个针对性动作，如颈阔肌放松、斜方肌分离、胸锁筋膜延展等，并配合视频演示和图文指导，有效改善圆肩驼背、消除富贵包、塑造清晰下颌线。其特色在于可碎片化练习，无论是办公室还是居家环境都适用，还运用专业MET肌肉能量技术。课程包含3次完整跟练课程，每天20分钟即可见效。此课程适合长期伏案工作、肩颈酸痛、追求优雅体态的人群。...
