认知觉醒:开启自我改变的原动力(29集完整有声书)

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为什么我们做事总是急于求成、避难趋易?所谓有耐心,就是要“咬牙坚持、死磕到底”?如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事?如何保持极度专注?如何消除焦虑?如何提高学习能力?

这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念,20个成长关键词,助你彻底走出焦虑与迷茫,拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。

通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律,你将真正看清自己;通过“深度学习、关联、反馈”等事物规律,你将真正看清世界,提升自控力、专注力、学习力……只有洞悉底层的内在规律,我们才能真正开启自我改变的原动力。

作者周岭是一位心智探索者,他的文章有知识、有深度,读起来接地气、极易懂,给人以醍醐灌顶、受益匪浅之感。他的思考不慌张、不迎合,常被读者誉为一股清流。

资源目录:

  • 01.作者序:开启自我改变的原动力
  • 02.第1章第1节 大脑:重新认识你自己
  • 03.第1章第2节 焦虑:焦虑的根源
  • 04.第1章第3节 耐心:得耐心者得天下
  • 05.第2章第1节 模糊:人生是一场消除模糊的比赛
  • 06.第2章第2节 感性:顶级的成长竟然是“凭感觉”
  • 07.第3章第1节 元认知:成长慢,是因为你不会“飞”
  • 08.第3章第2节 自控力:我们生而为人就是为了成为思维舵手
  • 09.第4章第1节 情绪专注:一招提振你的注意力
  • 10.第4章第2节 学习专注:深度沉浸是进化双刃剑的安全剑柄
  • 11.第5章第1节 匹配:舒适区边缘,适用于万物的方法论
  • 12.第5章第2节 深度:深度学习,人生为数不多的好出路
  • 13.第5章第3节 关联:高手的“暗箱”
  • 14.第5章第4节 体系:建立个人认知体系其实很简单
  • 15.第5章第5节 打卡:莫迷恋打卡,打卡打不出未来
  • 16.第5章第6节 反馈:是时候告诉你什么是真正的学习了
  • 17.第5章第7节 休息:你没成功,可能是因为太刻苦了
  • 18.第6章第1节 清晰:一个观念,重构你的行动力
  • 19.第6章第2节 “傻瓜”:这个世界会奖励那些不计得失的“傻瓜”
  • 20.第6章第3节 行动:“道理都懂,就是不做”怎么破解
  • 21.第7章第1节 心智带宽:唯有富足,方能解忧
  • 22.第7章第2节 单一视角:你的坏情绪,源于视角单一
  • 23.第7章第3节 游戏心态:幸福的人,总是在做另外一件事
  • 24.第8章第1节 早起:无闹钟、不参团、不打卡,我是如何坚持早起的
  • 25.第8章第2节 冥想:终有一天,你要解锁这条隐藏赛道
  • 26.第8章第3节 阅读:如何让自己真正爱上阅读
  • 27.第8章第4节 写作:谢谢你,费曼先生
  • 28.第8章第5节 运动:灵魂想要走得远,身体必须在路上
  • 29.结语:一流的生活不是富有,而是觉知
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R认知觉醒:开启自我改变的原动力丨认知觉醒,何惧焦虑迷茫 29完结485.41MB
01.01 作者序:开启自我改变的原动力.mp313.35MB
02.02 第1章第1节 大脑:重新认识你自己.mp320.36MB
03.03 第1章第2节 焦虑:焦虑的根源.mp310.62MB
04.04 第1章第3节 耐心:得耐心者得天下.mp323.08MB
05.05 第2章第1节 模糊:人生是一场消除模糊的比赛.mp314.57MB
06.06 第2章第2节 感性:顶级的成长竟然是“凭感觉”.mp319.64MB
07.07 第3章第1节 元认知:成长慢,是因为你不会“飞”.mp315.66MB
08.08 第3章第2节 自控力:我们生而为人就是为了成为思维舵手.mp317.12MB
09.09 第4章第1节 情绪专注:一招提振你的注意力.mp310.74MB
10.10 第4章第2节 学习专注:深度沉浸是进化双刃剑的安全剑柄.mp315.35MB
11.11 第5章第1节 匹配:舒适区边缘,适用于万物的方法论.mp318.19MB
12.12 第5章第2节 深度:深度学习,人生为数不多的好出路.mp319.07MB
13.13 第5章第3节 关联:高手的“暗箱”.mp314.54MB
14.14 第5章第4节 体系:建立个人认知体系其实很简单.mp317.62MB
15.15 第5章第5节 打卡:莫迷恋打卡,打卡打不出未来.mp316.58MB
16.16 第5章第6节 反馈:是时候告诉你什么是真正的学习了.mp318.78MB
17.17 第5章第7节 休息:你没成功,可能是因为太刻苦了.mp316.08MB
18.18 第6章第1节 清晰:一个观念,重构你的行动力.mp317.21MB
19.19 第6章第2节 “傻瓜”:这个世界会奖励那些不计得失的“傻瓜”.mp313.62MB
20.20 第6章第3节 行动:“道理都懂,就是不做”怎么破解.mp314.6MB
21.21 第7章第1节 心智带宽:唯有富足,方能解忧.mp315.79MB
22.22 第7章第2节 单一视角:你的坏情绪,源于视角单一.mp320.62MB
23.23 第7章第3节 游戏心态:幸福的人,总是在做另外一件事.mp315.2MB
24.24 第8章第1节 早起:无闹钟、不参团、不打卡,我是如何坚持早起的.mp318.8MB
25.25 第8章第2节 冥想:终有一天,你要解锁这条隐藏赛道.mp311.49MB
26.26 第8章第3节 阅读:如何让自己真正爱上阅读.mp317.21MB
27.27 第8章第4节 写作:谢谢你,费曼先生.mp316.95MB
28.28 第8章第5节 运动:灵魂想要走得远,身体必须在路上.mp312.09MB
29.29 结语:一流的生活不是富有,而是觉知.mp330.46MB
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