本课程专为追求完美腿型和体态的人群量身定制,集合14天瘦腿直腿计划与普拉提体态矫正课程。课程由范李猿、韩小四等专业人士打造,采用科学训练方法,助你塑造细直美腿、矫正体态。课程包含足踝强化、臀肌启动、全身燃脂等针对性练习,能有效解决腿型不直、体态不良等问题。同时,提供运动后的深度放松和拉伸指导,确保训练效果最大化。无论你是想瘦腿、矫正体态,还是提升整体气质,这套课程都能满足需求,助你在短时间内看到显著变化。...

跟随专业形体导师王媛,系统学习这16节体态管理课。课程从站姿、坐姿到步态,全方位塑造优雅仪态。其中包含肩颈线条优化、脊柱矫正、腿部塑形等实用训练内容。每天只需15分钟,就能轻松改善含胸驼背、骨盆前倾等常见体态问题,有效提升个人气质魅力。
课程采用视频教学,清晰易懂,方便跟练。无论是办公族长时间久坐导致的不良体态,还是产后妈妈身体的变化,各类人群都能从中受益。即便零基础,也能快速掌握明星同款挺拔体态的秘诀。
📢 以下文件由百度网盘用户于2025-07-05分享(文件数量过多时仅展示部分文件)
4.360度魅力体态(16课)-王媛课程5.97GB
9.mp4326.8MB
8.mp4275.35MB
7.mp4302.35MB
6.mp4390.81MB
5.mp4539.86MB
4.mp4446.01MB
3.mp4421.86MB
2.mp4615.16MB
16.mp4114.19MB
15.mp4194.87MB
14.mp4401.56MB
13.mp4437.6MB
12.mp4336.01MB
11.mp4315.29MB
10.mp4343.01MB
1.mp4650.33MB
共16个文件,合计:5.97GB

10积分