让你比同龄人年轻10岁的表情管理课

哭笑不再痴

发布时间：

2026-01-31 04:12:09
文件大小：

共计 16 个文件，合计：3.4GB
资源来源：

夸克网盘
资源售价：

10积分
资源标签：

容貌管理抗衰课程表情管理课
收藏

・本站会员获取资源无需消耗积分。
・为防止资源链接失效，请及时转存文件。

夸克网盘家庭健康管理100讲课程
介绍家庭健康管理100讲课程，由中国医学科学院阜外医院冯雪医生主讲。该课程共100期，系统覆盖饮食、运动、睡眠、慢病、心理等家庭健康核心议题。课程配套音频讲解与PDF图文笔记，既适合通勤时聆听学习，也方便深度阅读钻研。课程提供刷牙、油烟、过敏、挂号等日常高频健康问题的科学解决方案，助力家庭成员建立可持续的自我健康管理习惯。适合关注健康生活方式的成年群体及家庭照护者。...
矜持而不哭
5
0
健康课程冯雪家庭健康管理
夸克网盘亚洲小姐亲授女性魅力提升课程
这是一门由亚洲小姐亲授的女性魅力提升课程，专注于形象塑造与气质修炼。课程内容丰富多样，涵盖了举止、神情、爱情、职场、生活等多个方面。在形体塑造上，课程从基础的身姿训练入手，如教您站出完美的S曲线，通过挺胸开肩的方法彻底告别驼背，还会传授超模走路要诀，让您走路带风，气场十足。在坐姿、双腿摆放等细节上也有独特的技巧讲解，帮助您从各个角度展现优雅。表情管理方面，不仅让您了解面部肌肉分布，掌握表情的控制方法，还会教您在不同情景下活用表情，赢得关注和欣赏，以及如何找到自己最美的一面。在社交场景中，无论是职场上与上级、同事的沟通，还是面对客户、参加商务晚宴，亦或是朋友聚会、酒吧邂逅等，课程都提供了实…...
七里外的风车
7
0
亚洲小姐女性魅力提升形象塑造
百度网盘夏莎教你实用魅力提升术
想提升个人魅力，成为人群焦点吗？亚洲小姐夏莎亲自授课，带你打破对女性吸引力的误区，找到独特风格。课程涵盖表情管理、声音魅力塑造、优雅坐姿养成以及穿搭风格打造等内容，每一课都有实用技巧。此外，夏莎还分享增进人际关系的方法，如赞美与示弱的运用，以及面试和演讲的必胜策略。无论你想在职场脱颖而出，还是在生活中更自信，这个课程都是不可或缺的指南。开启魅力提升之旅，从现在开始！...
笑看風雲淡1017
0
0
夏莎女性成长课程魅力提升术
夸克网盘心理灵客松明《玩转压力》：积极情绪养成与压力管理课
在现代社会的快节奏生活中，压力如影随形。心理灵客松明带来的《玩转压力》课程，为人们提供了积极情绪养成与压力管理的有效方法。课程涵盖了积极心理养成、压力本质剖析、心理脆弱原因及变强方法等多方面内容。从探讨压力产生的根源，如厌恶的事和多任务处理，到分析抗压差的各种坏习惯及对应的解决方案，全面且深入。课程还着重介绍了急救抗压的多种方法，包括从童年经历、思想语言暗示、思考与平静等方面获取抗压力，以及科学提升压力耐力的途径。此外，对于如何将压力转变为动力、消除不安情绪、改善消极思考等问题，也给出了实用的心法和诀窍。适合所有在生活、学习和工作中面临压力，渴望提升心理素质、养成积极情绪的人群。通过学习这门课…...
職業福利官MS
2
0
压力管理心理灵客松明心理课程
夸克网盘未来10年职业规划课程：从入门到精通
此课程专为渴望在快速变化的职场中崭露头角的年轻奋斗者打造。课程全面覆盖未来10年的职业趋势、行业机会、AI影响以及个人职业规划策略等核心领域。通过深入剖析“专家型”“管理型”“全能型”职业路径，助力学员精准识别自身优势，合理设计职业发展路径，并在职业生涯各阶段采取有效策略。课程还设有转型换行、求职面试技巧等实用模块，帮助学员在充满不确定性的时代中，不断提升自身价值，实现职业和个人的持续成长。此外，课程还包含多本必读好书的干货精讲课，涉及认知、商业、创业、职场、AI认知、父母等多个领域，为学员提供更全面的知识储备和职业发展指导。...
凌诗诺
1
0
未来10年职业趋势职业规划课程职场发展
夸克网盘恋爱与形象提升全攻略：从初识到长期关系的实用指南
这套恋爱与形象提升资料，适合渴望提升个人魅力、改善恋爱关系的人群。它涵盖恋爱技巧、形象提升、情感心理学等多方面内容，从恋爱初识到长期关系维系，再到形象管理，提供全面指导。资料中，“14堂课教你理性择偶”运用经济学原理，如博弈论、费米估算法等，帮你看透爱情本质，找到理想伴侣。“36节课带你变身聊天达人”则从基础到实战，详细讲解聊天技巧，包括如何打造展示面、避免信息误会、提升邀约成功率等。此外，还有毕淑敏的“破解幸福密码”，从心理学角度为你剖析幸福的真谛；“喜马拉雅付费音频课女神养成计划”，包含形象管理、人生整理术等内容，助你由内而外提升自我。无论单身、恋爱中还是想挽回感情，这里都有实用建议和案…...
LK左岸倾城
4
0
形象提升恋爱攻略情感心理学
夸克网盘恋爱心理学与情感提升指南
《恋爱心理学与情感提升指南》融合经济学、心理学等多学科理论，深入剖析恋爱中的情感与行为模式。课程涵盖14堂恋爱必修课、36节聊天技巧课及多维度情感提升课程，从理性择偶到异地恋相处，从聊天技巧到挽回策略，内容丰富全面。通过科学方法，该指南帮助读者塑造魅力、提升情商、优化恋爱关系。无论是初次恋爱的新手，还是希望维护长期关系的人，都能从中找到实用解决方案。课程还涉及识别渣男渣女、了解男女心理差异等内容，让读者在恋爱中保持清醒。此外，资源中还包含毕淑敏、蕊希等知名人士的相关音频课程，从不同角度为读者提供情感指导和心灵慰藉。适合所有希望提升恋爱能力、优化情感生活的读者。...
感冒了很难受0
2
0
两性关系恋爱心理学恋爱教程
百度网盘 21天普拉提瑜伽塑形计划：雕刻马甲线，美背燃脂抗衰老
这套21天普拉提瑜伽训练专为现代人打造，包含36节精华课程，每天只需30分钟，就能收获明显效果。课程内容丰富，涵盖马甲线雕刻、气质美背打造、全身燃脂、抗衰老训练等核心内容，还特别设置了脊柱调理和骨盆矫正等特色课程。课程采用“百练不如一跳”等高效训练法，配合七日减肥食谱，助力学员短期内改善体态、提升气质。不论男女，只要每天跟练，就能告别大肚腩、虎背熊腰，塑造挺拔身姿，实现从局部塑形到整体健康的全面提升。...
你我的生世
3
0
体态改善减肥食谱塑形
夸克网盘拉丁舞零基础入门到精通视频教程：开启热辣舞蹈之旅
介绍这套拉丁舞零基础入门到精通视频教程，是拉丁舞爱好者不可多得的学习资源。教程内容丰富全面，涵盖了拉丁舞基础教程、从0开始学恰恰、基本步教学、入门指导以及拉丁舞理论等多个板块。在基础教程中，对斗牛、牛仔、伦巴、恰恰、桑巴等拉丁舞种进行了介绍。在从0开始学恰恰板块，从基本姿态、律动到各种复杂舞步，如时间步、锁步、纽约步等，都有详细的分步讲解与示范。基本步教学则聚焦于恰恰等舞种的经典步伐分解教学。入门指导部分，不仅有手位、脚位教学，还深入讲解了留头甩头训练、身体姿态调整、基本步示范等内容。拉丁舞理论板块更是干货满满，从身体肌肉群运用、发力点讲解到舞蹈表情管理、双人舞配合技巧等，都有涉及。无论是零基…...
霆峰
8
0
拉丁舞舞蹈教学舞蹈教程
夸克网盘哈佛女神亲授：颠覆脑力的学习力课程
这门由哈佛女神亲授的学习力课程，旨在帮助学习者颠覆传统脑力，实现高效学习。课程涵盖多个实用模块，如时间管理、统筹管理、积极心理等。在时间管理模块中，能让学习者摆脱假勤奋，在相同时间内提升效率；统筹管理则引导学习者向精英看齐，在纷乱中保持进步。课程还涉及心理博弈、行为经济学等内容，帮助学习者变压力为动力，压缩隐形成本。批判思考和学会提问模块，能培养学习者独立判断和将学习融入生活的能力。终生学习和行动力模块，助力学习者养成学习习惯，快速将知识变现。此外，还有大咖推荐，为课程的权威性和实用性背书。...
桃子的金色盒子
3
0
哈佛女神学习力课程高效学习
夸克网盘《32堂零基础理财入门课》：开启财富增值之路
32堂零基础理财入门课：从月光族到财务自由，只需32节课你是否曾为月底“吃土”而焦虑？是否看着别人投资理财赚得盆满钵满，自己却连基金和股票的区别都说不清？别担心——这门专为零基础人群打造的《32堂零基础理财入门课》，将手把手带你从“财务小白”蜕变为懂规划、会投资、能抗风险的理财达人。为什么这门课被超10万学员推荐？根据2024年《中国家庭金融调查报告》显示，我国有高达68%的家庭缺乏系统理财规划，近半数年轻人月收入过万却仍负债。而本课程学员中，92%在结课3个月内实现了储蓄率提升30%以上，43%开始稳定获得被动收入。本课程由拥有12年金融从业经验的前银行理财经理、CFA持证人李明老师…...
安*乔
0
0
李明理财课程零基础理财
夸克网盘未来10年职业发展规划指南课程
《未来10年职业发展规划指南》课程，系统性拆解未来十年职业发展趋势。它结合多本必读好书与实战案例，为学习者提供全方位成长路径。课程涵盖职业规划、行业趋势、AI时代转型等内容，能帮助个人在不确定环境中找到清晰方向，制定可执行的发展蓝图。无论是应对35岁职场危机、寻找跨界转行机会，还是强化个人优势、提高自身身价，该课程都能提供实用策略和方法。同时，课程还涉及商业、创业、职场、AI认知等多个领域，助力学习者全面提升职业素养。...
离开那雨季
1
0
AI时代职业转型职业发展规划职业规划课程
夸克网盘《“成为优质且最具竞争力的人”课程：助力个人全方位进阶》
“成为优质且最具竞争力的人”课程是一套精心打造的个人成长与职场发展课程，涵盖102个模块。课程内容丰富多元，在职业规划方面，探讨了高低学历和赚钱的现实关系、职场和生意场的思维误区、给想转型和换赛道者的建议等；在自我管理上，涉及时间管理、专注力培养、焦虑管理、自主思考能力提升等；在人际沟通领域，包含如何打造人设、掌控谈话主动权、与老板及同事有效沟通等。其特色在于紧密结合现实，从流量、网络、微商、职场等多个角度出发，提供落地的方法和策略。无论是想在职场中脱颖而出的上班族，还是寻求转型突破的人士，亦或是希望提升个人价值的女性，都能从中汲取养分。通过系统化的训练，助力学员挖掘潜能，塑造匹配职业发展的思…...
hltmnet
6
0
个人成长优质竞争力课程职场发展
百度网盘 21天高效减脂塑形计划：每日15分钟，瘦腰翘臀美背焕新身材
这套21天高效减脂塑形计划专为忙碌人群量身定制。每天仅需15分钟，通过40个科学编排的王牌动作，能针对性解决大肚腩、水桶腰、含胸驼背等常见体态问题。课程涵盖瘦腰腹、美背塑形、蜜桃臀训练、天鹅臂打造等专项训练，还配合呼吸法和拉伸教程，让你在家就能轻松锻炼。更值得一提的是，课程提供七日减肥食谱，指导合理饮食。无需复杂器械，利用泡沫轴即可完成全身燃脂。对于零基础且希望快速见效的健身新手而言，三周时间就能见证身材的显著蜕变。...
绞尽冰汁加糖
5
0
21天减脂塑形计划健身课程减脂
夸克网盘白瑞家庭教育课程大合集
白瑞的家庭教育课程涵盖了培养优秀女孩、菁英女孩成长、菁英男孩成长等多方面内容。课程深入剖析孩子不同阶段的大脑和心理特点，如女孩不同阶段的培养重点、男孩大脑及生理特点等。还针对常见育儿难题，像孩子厌学、注意力不集中、沉迷网络等，提供解决方法。此外，课程也涉及亲子沟通、家庭关系处理等内容，如高效沟通技巧、与孩子聊天的策略等。无论是培养孩子良好习惯，还是解决成长中的心理问题，该课程都能为家长提供实用指导，助力孩子健康成长。...
我的名字是个马
11
0
亲子教育家庭教育课程白瑞