10积分
《女性护肤宝典：科学护肤与逆龄美肌全攻略》是一门专为追求美丽与健康的女性打造的全面护肤课程。课程深入剖析护肤误区，传授科学护肤方法，对治疗痘痘、闭口，改善肤色不均、减少斑点等问题有显著帮助，能让肌肤恢复水润健康。它不仅聚焦面部肌肤护理，还涵盖眼部护理、头皮护理及饮食调理等全方位的美容秘籍，助力女性在各个年龄段都展现出最佳状态。无论是护肤新手，还是资深美容爱好者，都能从课程中获取实用的护肤知识与技巧，轻松拥有逆龄美肌，绽放自信光彩。...
此课程专为现代女性量身打造，覆盖婚礼筹备、孕期护理、产后恢复及日常护肤等全方位内容。专业视频教程与详尽文档资料相结合，让女性学会优雅筹备婚礼，科学规划孕期，有效进行产后恢复，并掌握护肤技巧以保持青春活力。
课程涵盖丰富实用的知识。在护肤方面，传授远离护肤谣言、治疗痘痘、美白淡斑、眼部护理等方法，还涉及头皮护理和饮食养肤等内容。在婚孕方面，有孕期各阶段的检查、营养、运动指导，以及婚姻思维、经营技巧和性健康知识等。
此外，课程还有亚洲小姐亲授的魅力提升技巧，助力女性在职场和社交中展现最佳状态。无论是待嫁新娘、准妈妈，还是想提升自我魅力的女性，都能从中获取宝贵知识和实用技能，从容应对人生重要阶段，绽放独特魅力。
📢 以下文件由夸克网盘用户于2024-11-09分享（文件数量过多时仅展示部分文件）
女性必备：婚、孕、养、护肤全系列课程37.13GB
护肤【视频】【文档】1.7GB
女性必备护肤课，带你轻松养出逆龄好肌肤【完结】1.7GB
第 01 课 _ 远离护肤谣言，用科学的方法养出好肌肤.mp4164.04MB
第 01 课 _ 远离护肤谣言，用科学的方法养出好肌肤.pdf8.15MB第 02 课 _ 治痘痘不被忽悠，手把手教你不花冤枉钱.mp4159.09MB第 02 课 _ 治痘痘不被忽悠，手把手教你不花冤枉钱.pdf2.46MB第 03 课 孩子得了闭口老不好，多半是废了.pdf7.66MB第 04 课 _ 如何像大S一样，天生黑皮也能白到发光.mp4135.27MB第 04 课 _ 如何像大S一样，天生黑皮也能白到发光.pdf8.03MB第 05 课 _ 拒绝斑点，拥有白皙肌肤.mp4116.62MB第 05 课 _ 拒绝斑点，拥有白皙肌肤_IMG.pdf2.24MB第 06 课 _ 用最天然的方法，让肌肤恢复健康水润.mp4154.22MB第 06 课 _ 用最天然的方法，让肌肤恢复健康水润.pdf17.84MB第 07 课 _ 让眼睛年轻10岁的秘密，都在这里.mp4184.12MB第 07 课 _ 让眼睛年轻10岁的秘密，都在这里.pdf17.88MB第 08 课 _ 跟我做，50+也能活出女神范.mp4128.04MB第 08 课 _ 跟我做，50+也能活出女神范.pdf2.37MB第 09 课 _ 90%的人都不知道，这些地方更需要护理.mp4173.29MB第 09 课 _ 90%的人都不知道，这些地方更需要护理_IMG.pdf4.96MB第 10 课 _ 做好头皮护理，还能再年轻5岁.mp4157.22MB第 10 课 _ 做好头皮护理，还能再年轻5岁.pdf2.08MB第 11 课 _ 吃对了，也能让你轻松获得桃花肌！.mp4121.55MB第 11 课 _ 吃对了，也能让你轻松获得桃花肌！_IMG.pdf1.79MB第 12 课 _ 辣妈修炼手册，每个女孩都该知道.mp4173.83MB第 12 课 _ 辣妈修炼手册，每个女孩都该知道_IMG.pdf2.79MB结婚教程【视频】【文档】34.2GB
35节超强孕期招南 - 带你做有备而“孕”的健康妈妈242.95MB
哺乳期妇女膳食指南.pdf1.36MB第00期 准妈妈要知道的那些事.pdf1.66MB第01期 爱与责任：决定孩子的人格底色.pdf5.47MB第02期 情绪管理：快乐孕期的基础.pdf4.41MB第03期 孕前检查：孩子生命的健康保证.pdf4.85MB第04期 饮食管理不迟到，备孕期得这么吃.pdf2.41MB第05期 打好运动基础，产后恢复不是问题.pdf2.61MB第06期 备孕期的重中之重——口腔检查.pdf3.34MB第07期 做好孕检建档，为孕期保驾护航.pdf3.34MB第08期 积极应对早孕反应，缓解孕吐乏力.pdf1.97MB第09期 如何应对腹痛出血等早孕期症状.pdf1.69MB第10期 专家帮你捋清孕期的那些禁忌.pdf4.89MB第11期 常见错误食谱，你掉进这些饮食坑了吗.pdf2.26MB第12期 孕期营养进补：一人怎么吃两个人的份.pdf4.32MB第13期 孕期运动的学问，这么运动更安全(1).mp4102.92MB第13期 孕期运动的学问，这么运动更安全.pdf524.95KB第14期 孕期血糖管理：糖尿量检查和血糖控制.pdf815.43KB第15期 警惕妊娠期糖尿病，拒做高糖妈妈.pdf5.71MB第16期 甲亢or甲减，当甲状腺疾病遇到怀孕.pdf3.95MB第17期 孕妈妈的健康隐患：妊娠期高血压.pdf2.87MB第18期 妊娠期高血压的检查、控制和治疗.pdf2.45MB第19期 妊娠期贫血的补血科学.pdf2.86MB第20期 神奇的母婴互动：胎动与胎教.pdf3.07MB第21期 妈妈担心的问题：排畸筛查.pdf3.97MB第22期 母婴链接的基础——胎盘（上）.pdf3.51MB第23期 母婴链接的基础——胎盘（下）.pdf2.37MB第24期 细数关于羊水那些事.pdf1.88MB第25期 见证生命的奇迹：胎儿的发育过程.pdf2.28MB第26期 胎位学问：遇到不安分宝宝该怎么办.pdf1.1MB第27期 警惕早产：早产的原因，征兆和表现.pdf1.1MB第28期 早产or超出预产期：这些情况怎么办.pdf2.92MB第29期 顺产还是剖腹产？这是个问题.pdf3.98MB第30期 缓解顺产疼痛：分娩准备有哪些(1).mp436.52MB第30期 缓解顺产疼痛：分娩准备有哪些.pdf441.58KB第31期 关于无痛分娩，你需要知道的哪些事.pdf1.12MB第32期 产后护理：月子到底怎么坐？.pdf2.02MB第33期 母乳喂养指南.pdf2.55MB第34期 新手妈妈不用慌：新生儿养育细节.pdf2.91MB第35期 为宝宝健康保驾护航：疫苗基本知识.pdf4.55MB丁香妈妈：用药指南升级版（完结)90.8MB
丁香妈妈用药1.83MB
第 1 课：宝宝发烧，用这 2 种经典退烧药.docx78.45KB第 2 课：宝宝咳嗽，谨慎使用这 3 种药.docx137.52KB第 3 课：宝宝起湿疹，你需要这两大法宝.docx197.89KB第 4 课宝宝腹泻，这个东西能应对 90% 的问题.docx210.05KB第 5 课宝宝便秘，可以选择用这 2 种药.docx168.69KB第 7 课海淘药到底要不要买.docx391.63KB第 8 课如果医生开这些药，请主动说「不」.docx43.23KB第 9 课掌握 5 大技巧，喂药不再是难事.docx43.68KB第 10 课：家庭小药箱和外出常备药.docx339.32KB第 ６ 课如何合理使用抗生素.docx254.7KB发刊词：学会安全用药，宝宝安心成长.docx13.67KB丁香妈妈：用药指南升级版（完结)88.96MB
答疑（更新）3.86MB
答疑 01：宝宝便秘，要不要用开塞露？.pdf61.8KB答疑 02：便便酸臭、颜色黄绿怎么办？益生菌有用吗？.pdf52.02KB答疑 03：宝宝腹泻，需要吃腹泻奶粉或水解奶粉吗？.pdf64.32KB答疑 04：宝宝肚子咕噜咕噜响，是怎么了？.pdf65.88KB答疑 05：宝宝反复咳嗽，怎么办？.pdf61.96KB答疑 06：宝宝喉咙呼噜呼噜响，要不要吃药？.pdf66.56KB答疑 07：宝宝鼻子呼呼的，一哭就起白色眼屎，怎么办？.pdf54.75KB答疑 08：宝宝持续咳嗽三个多月不见好转，怎么办？.pdf62.91KB答疑 09：宝宝病愈后偶尔咳嗽一两声，要不要紧？.pdf56.98KB答疑 10：宝宝鼻塞影响睡觉，该怎么办？.pdf56.89KB答疑 11：宝宝感冒了，怎么判断是细菌感染还是病毒感染？.pdf74.21KB答疑 12： 宝宝黄疸，可以用茵栀黄吗？.pdf67.01KB答疑 13：宝宝湿疹总反复，该怎么办？.pdf63.25KB答疑 14：宝宝皮肤爱发红，怎么办？.pdf53.42KB答疑 15：宝宝咳嗽咳痰严重，持续一个月不见好转，该怎么办？.pdf84.94KB答疑 16：耳朵湿疹的护理和用药.pdf68.33KB答疑 17：宝宝鼻子呼吸声像有鼻涕一样，该怎么办？.pdf66.43KB答疑 18：宝宝鼻子每天都有纯白色粘稠物，影响通气，怎么办？.pdf66.3KB答疑 19：宝宝被蚊子咬了，该怎么处理？.pdf64.89KB答疑 20： 接种疫苗后，宝宝发烧了怎么办？.pdf67.12KB答疑 21：宝宝拉肚子，吃益生菌有用吗？.pdf66.37KB答疑 22：孩子打疫苗后高烧，该怎么办？.pdf56.79KB答疑 23：宝宝黄疸，能打疫苗吗？.pdf68.27KB答疑 24：宝宝清鼻涕变黄鼻涕，是不是症状加重了？.pdf57.64KB答疑 25：疱疹性咽峡炎，如何护理？.pdf66.53KB答疑 26：孩子吐奶，该怎么办？.pdf58.45KB答疑 27：宝宝拉肚子，该怎么办？.pdf68.56KB答疑 28：孩子总咳嗽，该怎么办？.pdf73.8KB答疑 29：孩子扁桃体发炎，该怎么办？.pdf5.61KB答疑 30：孩子鹅口疮，该怎么办？.pdf64.7KB
答疑 31：宝宝经常打喷嚏，流清鼻涕，怎么办？1.png135.06KB答疑 32：孩子反复发烧，该怎么办？.png106.01KB答疑 33：宝宝晚上老咳嗽，该怎么办？.png170.08KB答疑 34：孩子被蚊虫叮咬，该怎么处理？.png178.02KB答疑 35：孩子晚上总咳嗽，该怎么办？.png102.49KB答疑 36：孩子湿疹，怎么办？.png134.11KB答疑 37：孩子疱疹性咽峡炎，该怎么办？.png84.28KB答疑 38：宝宝中耳炎，该怎么办？.png133.74KB答疑 39：宝宝长热痱子，该怎么办？.png161.07KB答疑 40：孩子外阴肿，该怎么办？.png115.57KB答疑 41：宝宝黄疸值偏高，该怎么办？.png91.27KB答疑 42：宝宝喉炎，该怎么办？.png79.05KB答疑 43：孩子反复发烧，该怎么办？.png197.27KB答疑 44：宝宝吐奶、厌奶，该怎么办？.png204.61KB答疑 45：哺乳期妈妈的用药答疑.png191.85KB功能清单：教你安全用药小技巧3.78MB
1.png889.74KB2.png745.59KB3.png932.84KB4.png1.07MB5.png197.72KB课程清单：掌握安全用药知识42.05MB
1.png1005.87KB2.png627.18KB3.png1.1MB4.png1.9MB5.png1.05MB6.png4.09MB7.png983.43KB8.png1.15MB9.png682.09KB10.png2.09MB11.png2.28MB12.png1.01MB13.png945.04KB14.png729.06KB15.png409.1KB16.png3.09MB17.png522.71KB18.png3.06MB19.png995.41KB20.png2.78MB21.png846.15KB22.png1.02MB23.png568.61KB24.png1.9MB25.png777.38KB26.png116.44KB27.png3.37MB28.png1.01MB29.png1.11MB30.png156.49KB31.png910.16KB课件39.28MB
01.1：宝宝鼻塞、流鼻涕的护理方法.docx2.02MB01.2 宝宝鼻塞、流鼻涕的用药方法.docx4.45MB01.3：宝宝鼻塞、流鼻涕的用药问题答疑.docx14.44KB01.4：宝宝鼻塞、流鼻涕的疾病问题答疑.docx15.3KB02.1：宝宝发烧的护理方法.pdf346.57KB02.2：宝宝发烧的用药方法.pdf597.17KB02.3：宝宝发烧的用药问题答疑.pdf96.93KB02.4：宝宝发烧的疾病问题答疑.pdf82.11KB03.1：宝宝咳嗽的护理方法.pdf254.14KB03.2：宝宝咳嗽的用药方法.pdf398.65KB03.3：宝宝咳嗽的用药问题答疑.pdf92.68KB03.4：宝宝咳嗽的疾病问题答疑.pdf95.14KB04.1：宝宝有痰的护理方法.pdf198.9KB04.2：宝宝有痰的用药方法.docx2.49MB04.3：宝宝有痰的用药问题答疑.docx13.82KB04.4：宝宝有痰的疾病问题答疑.docx14.76KB05.1：宝宝感冒的护理方法.pdf266.68KB05.2：宝宝感冒的用药方法.docx1.26MB05.3：宝宝感冒的用药问题答疑.pdf92.77KB05.4：宝宝感冒的疾病问题答疑.docx14.57KB06.1：宝宝流感的护理方法.docx689.61KB06.2：宝宝流感的疫苗he用药方法.docx2.48MB06.3：宝宝流感的用药问题答疑.docx15.01KB06.4：宝宝流感的疾病问题答疑.docx14.05KB07.1：宝宝肺炎、支气管炎的护理方法.docx592.12KB07.2：宝宝支气管炎、肺炎的用药方法.docx3.17MB07.3：宝宝支气管炎、肺炎的用药问题答疑.docx16.41KB07.4：宝宝支气管炎、肺炎的疾病问题答疑.docx15.62KB08.1：宝宝鼻炎的护理方法.docx1011.69KB08.2：宝宝鼻炎的用药问题.docx2.42MB08.3：宝宝鼻炎的用药问题答疑.docx15.23KB08.4：宝宝鼻炎的疾病问题答疑.docx15.2KB09.1：宝宝喉炎的护理方法.docx1.49MB09.2宝宝喉炎的用药方法.docx1.68MB09.3：宝宝喉炎的用药问题答疑.docx15.17KB09.4：宝宝喉炎的疾病问题答疑.docx14.61KB10.1：宝宝便秘的护理方法.docx1.38MB10.2：宝宝便秘的用药方法.docx2.09MB10.3：宝宝便秘的用药问题答疑.docx14.19KB10.4：宝宝便秘的疾病问题答疑.docx14.76KB11.1：宝宝腹泻的护理方法.docx1.69MB11.2：宝宝腹泻的用药问题.docx3.78MB11.3：宝宝腹泻的用药问题答疑.docx15.25KB11.4：宝宝腹泻的疾病问题答疑.docx14.5KB12.1 宝宝湿疹的护理方法.docx1.07MB12.2 宝宝湿疹的用药方法.docx1.49MB12.3 宝宝湿疹的用药问题答疑.docx15.58KB12.4 宝宝湿疹的疾病问题答疑.docx15.66KB13.1 宝宝尿布疹的护理方法.docx161.54KB13.2 宝宝尿布疹的用药方法.docx1.16MB13.3 宝宝尿布疹的用药问题答疑.docx15.04KB13.4 宝宝尿布疹的疾病问题答疑.docx14.54KB
clickme.txt376B高级催乳师精品课程3.96GB
【一】催乳师职业概述145.98MB
1_催乳师职业概述.flv145.98MB【二】乳房的基础知识 - 4211.04MB
1_【二】乳房的基础知识 - 4.flv211.04MB【三】中医按摩基础知识 - 1151.27MB
1_保健按摩基础知识 - 1.flv151.27MB【四】常用催乳穴及定位 - 182.63MB
1_【四】常用催乳穴及定位 - 1.flv82.63MB【四】常用催乳穴及定位 - 2288.29MB
1_【四】常用催乳穴及定位 - 2.flv288.29MB【五】母乳期常见症状的处理 - 1227.68MB
1_【五】母乳期常见症状的处理 - 1.flv227.68MB【五】母乳期常见症状的处理 - 3283.34MB
1_【五】母乳期常见症状的处理 - 3.flv283.34MB【五】母乳期常见症状的处理 - 5283.19MB
1_【五】母乳期常见症状的处理 - 5.flv283.19MB【五】母乳期常见症状的处理 - 7328.47MB
1_【五】母乳期常见症状的处理 - 7.flv328.47MB【五】母乳期常见症状的处理 - 9192.46MB
1_【五】母乳期常见症状的处理 - 9.flv192.46MB【五】母乳期常见症状的处理 - 10166.06MB
1_【五】母乳期常见症状的处理 - 10.flv166.06MB【五】母乳期常见症状的处理 - 11198.09MB
1_【五】母乳期常见症状的处理 - 11.flv198.09MB【五】母乳期常见症状的处理 - 12337.86MB
1_【五】母乳期常见症状的处理 - 12.flv337.86MB【六】母乳喂养指导 - 1282.09MB
1_【六】母乳喂养指导 - 1.flv282.09MB【六】母乳喂养指导 - 2238.64MB
1_【六】母乳喂养指导 - 2.flv238.64MB【六】母乳喂养指导 - 380.98MB
1_【六】母乳喂养指导 - 3.flv80.98MB【七】乳房保健 - 171.84MB
1_【七】乳房保健 - 1.flv71.84MB【七】乳房保健 - 288.49MB
1_【七】乳房保健 - 2.flv88.49MB【七】乳房保健 - 3191.71MB
1_【七】乳房保健 - 3.flv191.71MB【八】常用中药与验方 - 175.33MB
1_【八】常用中药与验方 - 1.flv75.33MB【八】常用中药与验方 - 272.09MB
1_【八】常用中药与验方 - 2.flv72.09MB【八】常用中药与验方 - 359.84MB
1_【八】常用中药与验方 - 3.flv59.84MB婚礼电影全流程制作视频课程4.61GB
157254.61GB
第一章：婚礼拍摄思路1001.54MB
1.1 关于摄影师自身艺术修养01.avi370.82MB1.2 关于摄影师自身艺术修养02.avi306.19MB1.3 新人摆拍思路与引导.avi57.62MB1.4 怎样带着减法思路拍摄.avi266.91MB第二章：微电影拍摄思路410MB
2.1 微电影前期沟通与挖掘.avi83.27MB2.2 微电影中期准备工作.avi326.73MB第三章：婚礼器材的选择1.41GB
3.1 斯塔尼康正确的调平与使用.avi283.87MB3.2 认识电子稳定器.avi290.46MB3.3 小摇臂快速组装和使用.avi30.87MB3.4 出彩的滑轨镜头.avi258.03MB3.5 婚礼的耳朵【收音设备的选择】.avi334.75MB3.6 海外拍摄器材大揭秘.avi43.46MB3.7：海外拍摄器材如何打包.avi204.11MB第四章：新娘、新郎拍摄镜头选择232.37MB
01 如何选择合适的婚礼镜头—短焦镜头.mp4113.77MB02 如何选择合适的婚礼镜头—长焦段镜头.mp4118.6MB第五章：器材使用技巧320.43MB
3. Canon EOS 5D Mark IV C-log大揭秘02.mp446.8MBCanon EOS 5D Mark IV C-log大揭秘01.mp4178.22MBCanon EOS相机风格设置.mp495.41MB第六章：婚礼拍摄技巧348.41MB
1. 让你片子脱颖而出的镜头调度.mp485.3MB2. 如何用斯坦尼康与电子稳定器拍出眼前一亮的镜头.mp4138.19MB3. 呼吸镜头拍摄要领.mp485.42MB4. 如何在室内打造电影感的灯光效果.mp439.49MB第七章：后期基础385.8MB
1. 如何塑造有性格的影片.mp4245.4MB2. 电脑配置.mp435.16MB3. FCPX界面简介.mp454.27MB4. 素材倒入.mp411.51MB5. 创建代理文件.mp411.62MB6. 项目的建立.mp412.42MB7. 素材的导出.mp415.42MB第八章：后期剪辑技巧572.59MB
1. 怎样合理规划素材.mp466.16MB2. FCPX里一些不为人知的小秘密.mp472.35MB3. 决定片子成败的结构要素.mp477.58MB4. 怎样定义一个影片的风格.mp453.45MB5. 快速寻找合适音乐的窍门.mp451.93MB6. 怎样分类管理音乐.mp429.62MB7. FCPX调色技巧01.mp435.56MB8. FCPX调色技巧02.mp439.09MB9. 让片子更有质感的技巧01.mp454.27MB10. 让片子更有质感的技巧02.mp438.33MB11. 剪辑中应该注意的细节.mp454.24MB婚姻思维课（完结）22.47GB
第01课 问答：父母催婚的背后真相.mp474.38MB第01课 问答：父母催婚的背后真相.pdf896.56KB第01课 新旧爱情脚本：为什么今天爱情变难了？.mp4362.09MB第01课 新旧爱情脚本：为什么今天爱情变难了？.pdf1.88MB第02课 替代成本：今天，爱情让我获得什么？.mp4159.41MB第02课 替代成本：今天，爱情让我获得什么？.pdf2.07MB第02课 问答：为什么我是母胎solo？.mp4201.41MB第02课 问答：为什么我是母胎solo？.pdf238.47KB第03课 爱情四象限：今天好的爱情是什么样子？.mp4168.89MB第03课 爱情四象限：今天好的爱情是什么样子？.pdf2.79MB第03课 问答：PUA为什么会奏效？.mp4226.18MB第03课 问答：PUA为什么会奏效？.pdf1.42MB第04课 契约与风险：今天可以不要婚姻吗？.mp4163.58MB第04课 契约与风险：今天可以不要婚姻吗？.pdf2.61MB第04课 问答：性忠贞很重要么？.mp4289.22MB第04课 问答：性忠贞很重要么？.pdf1.54MB第05课 回来：该不该辞职回老家找对象？.mp482.03MB第05课 回来：该不该辞职回老家找对象？.pdf1.32MB第05课 每天30分钟的爱情：现代女性的事业和爱情.mp4445.97MB第05课 每天30分钟的爱情：现代女性的事业和爱情.pdf1.67MB第06课 亲密关系谱系：母胎solo如何进入爱情？.mp4253.31MB第06课 亲密关系谱系：母胎solo如何进入爱情？.pdf2.49MB第06课 问答：先有性关系，再由爱情？.mp4207.2MB第06课 问答：先有性关系，再由爱情？.pdf1.33MB第07课 爱情新脚本中存在Mr.Right吗？.mp4510.24MB第07课 爱情新脚本中存在Mr.Right吗？.pdf2.1MB第07课 问答：怎么定义渣男？.mp4232.24MB第07课 问答：怎么定义渣男？.pdf992.52KB第08课 梯度理论：A女如何进入爱情？.mp4529.68MB第08课 梯度理论：A女如何进入爱情？.pdf2.18MB第08课 问答：“下嫁”真的是嫁给了爱情么？.mp4175.39MB第08课 问答：“下嫁”真的是嫁给了爱情么？.pdf1.18MB第09课 问答：好看的女孩没人追？.mp4238.48MB第09课 问答：好看的女孩没人追？.pdf1.54MB第09课 新脚本下女性如何主动追求哎？.mp4348.89MB第09课 新脚本下女性如何主动追求哎？.pdf2.02MB第10课 如何走出原生家庭进入爱情？.mp4304.02MB第10课 如何走出原生家庭进入爱情？.mp4.pdf1.95MB第10课 问答：进步就是一代人替代一代人.mp4241.69MB第10课 问答：进步就是一代人替代一代人.pdf1.46MB第11课 社会性别：两性的脑回路真的不一样吗？.mp4341.39MB第11课 社会性别：两性的脑回路真的不一样吗？.pdf1.72MB第11课 问答：男女对立何时休？.mp4178.38MB第11课 问答：男女对立何时休？.pdf1.08MB第12课 差异的价值判断：爱情死得快的本质.mp4306.65MB第12课 问答：什么是真正的宽容？.mp4568.75MB第13课 三个方法减少价值判断的伤害.mp4609.16MB第13课 问答：你舍得为爱改变吗？.mp4597.02MB第14课 价值底线：什么是“三观一致”？.mp4692.52MB第14课 问答：三观不合适分手的借口？.mp4212.49MB第15课 差异的价值：如何让差异促进爱.mp4431.33MB第15课 问答：为什么”强势“的女性让人讨厌？.mp4244.98MB第16课 独立和连接的矛盾：爱情新脚本里的独立自我.mp4562.29MB第16课 问答：分床睡的夫妻还爱着吗？.mp4344.54MB第17课 权责利统一：区分你、我、我们.mp4642.95MB第17课 问答：我应该帮男友还债吗？.mp4249.49MB第18课 关系外显：爱情里的金钱.mp4788.49MB第18课 问答：婚房首付应该谁出？.mp4278.74MB第19课 福利、自由和德性：爱情不是零和游戏.mp4629.78MB第19课 问答：为我花钱是爱我的表现吗.mp4307MB第20课 加法关系：不用激情和亲情要求长期的爱情.mp4551.01MB第20课 问答：什么才是有趣的灵魂 .mp4237.35MB第21课 问答：我不想“演”了怎么办？-.mp4105.95MB第21课 长期关系里的三大误区 .mp4686.07MB第22课 失去价值的处女情结：长期关系里的性-.mp4236.97MB第22课 问答：开放式关系真的可行么？.mp4566.37MB第23课 底线和琐事的二八原则.mp4260.68MB第23课 问答：男朋友老跟我讲道理怎么办？ .mp4183.57MB第24课 婚姻里的代际关系.mp4274.41MB第24课 问答：彩礼，要还是不要？.mp4444.86MB第25课 亲密关系的集合 .mp4675.33MB第25课 问答：异性间存在纯洁的友谊么？ .mp4203.1MB第26课 日久生倦 .mp4754.79MB第26课 问答：分手后我们能做朋友吗？ .mp4242.84MB第27课 跳出家暴：别把控制当成爱.mp4609.5MB第27课 问答：怎么识别家暴男？ .mp4161.96MB第28课 出轨：不一定宽恕，但一定放过.mp4697.21MB第28课 问答：怎么一眼看出会出轨的人？ .mp4302.48MB第29课 恐婚：不入虎穴焉得虎子.mp4739.22MB第29课 问答：伴侣恐婚，是因为不够爱我吗？ .mp4398.7MB第30课 彩蛋 最后几分钟，把话筒递给沈老师的老公 .mp4417.75MB第30课 个体化时代的爱情：最终目的是自我成长.mp4707.87MB发刊词.mp4318.5MB越过越甜蜜，超实用的婚姻经营术（完结）2.7GB
课件PDF32.65MB
01 第1堂：婚姻金字塔 _ 这才是婚姻的真相.pdf2.41MB02 第2堂：自信是你的身价，越自信越值钱.pdf20.81MB03 第3堂：幽默豆浆_做幽默有吸引力的女人，一开口就赢了.pdf1.84MB04 第4堂：资本储蓄_教你做独立的女人，越活越值钱.pdf1.49MB05 第5堂：5W法则_这样提需求，老公才会乖乖听话.pdf1.05MB06 第6课：石榴裙法_重燃激情，让老公一直宠爱你.pdf1.28MB07 第7堂：魔法B计划_管理老公情绪，让他主动让着你.pdf713.95KB08 第8堂：破冰三法_快速化解矛盾，让老公更加信任支持你.pdf589.35KB09 第9堂：安全感.pdf664.02KB10 第10堂：婆媳关系：如何让婆婆更喜欢你..pdf646.6KB11 第11堂 孩子教育：如何让夫妻齐心管好孩子.pdf579.47KB12 第12堂 如何彼此心甘情愿的付出.pdf664.76KB视频文件2.67GB
01 第1堂：婚姻金字塔 这才是婚姻的真相.mp4219.8MB02 第2堂：自信是你的身价，越自信越值钱.mp4203.36MB03 第3堂：幽默豆浆做幽默有吸引力的女人，一开口就赢了.mp4236.88MB04 第4堂：资本储蓄教你做独立的女人，越活越值钱.mp4211.99MB05 第5堂：5W法则这样提需求，老公才会乖乖听话.mp4219.53MB06 第6课：石榴裙法重燃激情，让老公一直宠爱你.mp4190.96MB07 第7堂：魔法B计划管理老公情绪，让他主动让着你.mp4144.35MB08 第8堂：破冰三法快速化解矛盾，让老公更加信任支持你.mp4145.57MB09 第9堂：安全感.mp4180.37MB10 第10堂：婆媳关系：如何让婆婆更喜欢你.mp4171.06MB11 第11堂 孩子教育：如何让夫妻齐心管好孩子.mp4147.31MB12 第12堂 如何彼此心甘情愿的付出.mp4664.13MB夫妻性生活1000问.pdf5.8MB新婚夫妇必读（第二次修订版）.pdf81.93MB《新婚夫妇必读》.pdf9.95MB《新婚夫妇指南》.pdf30.41MB孕期全攻略（完结）【音频】【文档】226.22MB
00发刊词1.47MB
0. 发刊词 奇妙的十月旅程，我们陪你一起走过.m4a1.36MB0. 发刊词 - 奇妙的十月旅程，我们陪你一起走过.pdf116.65KB01备孕指南8.2MB
1. 备孕检查 重视孕前检查， 夫妻都要参与.m4a2.1MB1. 备孕检查 - 重视孕前检查， 夫妻都要参与.pdf103.53KB2. 备孕营养 备孕营养和注意事项.m4a1.77MB2. 备孕营养 - 备孕营养和注意事项.pdf149.66KB3. 备孕问题 不孕不育判断及检查.m4a1.65MB3. 备孕问题 - 不孕不育判断及检查.pdf122.39KB4. 备孕方法 监测排卵 4 种方法.m4a1.84MB4. 备孕方法 - 监测排卵 4 种方法.pdf482.84KB02孕早期 0-4周5.48MB
5. 宝宝逐渐成形，这 5 件事情你要知道.m4a1.71MB5. 宝宝逐渐成形，这 5 件事情你要知道.pdf127.6KB6. 营养 孕早期叶酸及微量元素补充.m4a2.23MB6. 营养 - 孕早期叶酸及微量元素补充.pdf118.63KB7. 体重 孕期运动 3 原则及注意事项.m4a1.19MB7. 体重 - 孕期运动 3 原则及注意事项.pdf113.45KB03孕早期 5-8周8.93MB
08. 检查 hCG 检测及 B 超注意事项.m4a1.47MB08. 检查 - hCG 检测及 B 超注意事项.pdf94.57KB09. 检查 认识孕期甲减.m4a1.85MB09. 检查 - 认识孕期甲减.pdf143.91KB10. 营养 优先保证碳水摄入.m4a1.71MB10. 营养 - 优先保证碳水摄入.pdf101.5KB11. 营养 孕期饮食 3 大禁忌.m4a1.57MB11. 营养 - 孕期饮食 3 大禁忌.pdf100.17KB12. 体重 提前咨询医生，选择合适运动强度.m4a1.75MB12. 体重 - 提前咨询医生，选择合适运动强度.pdf145.43KB04孕早期 9-12周9.29MB
13. 检查 建卡、建档与分娩医院选择.m4a1.51MB13. 检查 - 建卡、建档与分娩医院选择.pdf131.99KB14. 检查 唐氏筛查、无创 DNA 和产前诊断.m4a2.19MB14. 检查 - 唐氏筛查、无创 DNA 和产前诊断.pdf110.19KB15. 检查 不是每个准妈妈都要做「优生五项」.m4a1.92MB15. 检查 - 不是每个准妈妈都要做「优生五项」.pdf108.77KB16. 营养 饮食 3 原则，保证营养均衡.m4a1.65MB16. 营养 - 饮食 3 原则，保证营养均衡.pdf127.44KB17. 体重 了解 BMI 指数，孕期合理增重.m4a1.43MB17. 体重 - 了解 BMI 指数，孕期合理增重.pdf122.3KB05孕早期 13-16周16.29MB
18. 宝宝快速成长，做好筛查保健康.m4a1.69MB18. 宝宝快速成长，做好筛查保健康.pdf129.92KB19. 唐筛的 12 个常见问题.m4a2.19MB19. 唐筛的 12 个常见问题.pdf118.65KB20. 检查 Rh 阴性血才有必要做溶血检查.m4a1.6MB20. 检查 - Rh 阴性血才有必要做溶血检查.pdf119.81KB21. 检查 6 个关键的常规检查.m4a1.82MB21. 检查 - 6 个关键的常规检查.pdf123.94KB22. 营养 多吃鱼，多喝奶，每天增加 300 卡.m4a1.73MB22. 营养 - 多吃鱼，多喝奶，每天增加 300 卡.pdf103.24KB23. 营养 警惕孕期贫血，注意补铁.m4a2.28MB23. 营养 - 警惕孕期贫血，注意补铁.pdf142.82KB24 体重 孕期推荐的 5 项运动.m4a1.48MB24 体重 - 孕期推荐的 5 项运动.pdf87.35KB清单 01 孕期补充这些关键营养.pdf254.46KB清单 02 孕期推荐的 5 项运动.pdf2.44MB06孕早期 17-20周5.51MB
25. 检查 按时进行大排畸超声.m4a1.72MB25. 检查 - 按时进行大排畸超声.pdf105.11KB26. 营养 合理加餐，应对孕期饥饿感.m4a1.56MB26. 营养 - 合理加餐，应对孕期饥饿感.pdf130.29KB27. 体重 孕期旅行的 3 点注意.m4a1.87MB27. 体重 - 孕期旅行的 3 点注意.pdf145.62KB07孕中期 21-24周5.85MB
28. 检查 按时进行糖耐量测试.m4a1.67MB28. 检查 - 按时进行糖耐量测试.pdf126.14KB29. 营养 孕期体重和血糖控制 上篇：管住嘴.m4a2.05MB29. 营养 - 孕期体重和血糖控制 上篇：管住嘴.pdf110.04KB30. 体重 孕期体重和血糖控制 下篇：迈开腿.m4a1.51MB30. 体重 - 孕期体重和血糖控制 下篇：迈开腿.pdf122.42KB清单 03 控制血糖和体重，试试这么吃.pdf278.68KB08孕中期 25-28周7.5MB
31. 检查 认识妊娠高血压.m4a2.16MB31. 检查 - 认识妊娠高血压.pdf145.7KB32. 检查 学会数胎动，关注宝宝健康.m4a1.91MB32. 检查 - 学会数胎动，关注宝宝健康.pdf105.11KB33. 营养 外出就餐及工作餐选择.m4a1.6MB33. 营养 - 外出就餐及工作餐选择.pdf132.21KB34 体重 孕期游泳的注意事项.m4a1.38MB34 体重 - 孕期游泳的注意事项.pdf88.19KB09孕晚期 29-32周91.56MB
35. 宝宝生长加速，关注妈妈健康.m4a1.64MB35. 宝宝生长加速，关注妈妈健康.pdf150.03KB36. 检查 按时进行小排畸检查.m4a1.26MB36. 检查 - 按时进行小排畸检查.pdf84.91KB37. 营养 注意补钙补铁，每天增加 450 卡.m4a1.83MB37. 营养 - 注意补钙补铁，每天增加 450 卡.pdf128.13KB38. 体重 适当运动，有效避免腰酸背痛.m4a1.38MB38. 体重 - 适当运动，有效避免腰酸背痛.pdf671.87KB39. 产前准备 尝试顺产，要做好这 3 个准备.m4a1.63MB39. 产前准备 - 尝试顺产，要做好这 3 个准备.pdf105.25KB40. 产前准备 要不要剖，听医生的.m4a1.7MB40. 产前准备 - 要不要剖，听医生的.pdf99.6KB41. 产前准备 学会呼吸法，分娩少点痛.m4a2.42MB41. 产前准备 - 学会呼吸法，分娩少点痛.pdf965.69KB42. 产前准备 和家人一起约见儿保医生.m4a2.01MB42. 产前准备- 和家人一起约见儿保医生.pdf120.2KB视频 - 拉玛泽呼吸法.pdf37.21KB视频-拉玛泽呼吸法.mp475.38MB10孕晚期33-36周5.46MB
42 检查 高危人群建议做胎心监护.m4a2.07MB42 检查 高危人群建议做胎心监护.pdf114.71KB43. 检查 有条件建议做GBS检查.m4a1.64MB43. 检查 有条件建议做GBS检查.pdf126.99KB44. 体重 控制体重，为顺产做准备.m4a1.43MB44. 体重 - 控制体重，为顺产做准备.pdf93.28KB11临产37-40周5.9MB
46 做好充足准备，迎接宝宝到来.m4a1.47MB46 做好充足准备，迎接宝宝到来.pdf100.9KB47 营养 2 类食物助力分娩.m4a2.11MB47 营养 - 2 类食物助力分娩.pdf136.66KB48 临产准备 产前备好「3 个包」.m4a1.95MB48 临产准备 - 产前备好「3 个包」.pdf136.99KB12孕期用药和护肤9.88MB
55. 不知道怀孕了，用药要不要紧.m4a1.37MB55. 不知道怀孕了，用药要不要紧.pdf98.8KB56. 孕期生病了，要不要用药.m4a1.51MB56. 孕期生病了，要不要用药.pdf107.75KB57 孕期安全护肤，做美丽准妈妈.m4a1.75MB57 孕期安全护肤，做美丽准妈妈.pdf121.51KB清单 05 孕期用药影响及原则.pdf1.4MB清单 06 孕期抗生素使用原则.pdf1.9MB清单 07 孕期禁忌护肤成分.pdf1.64MB13破除谣言2.74MB
58 关于孕期「吃」的误区.m4a781.62KB58 关于孕期「吃」的误区.pdf77.56KB59 孕期「爱美」与「生活」的误区.pdf81.65KB60 孕期「症状」与「疾病」的误区.m4a853.21KB60 孕期「症状」与「疾病」的误区.pdf85.59KB61 关于「分娩」的误区.m4a856.27KB61 关于「分娩」的误区.pdf73.64KB14孕期不适和异常情况29.79MB
62 孕期口腔及牙龈健康.m4a1.67MB62 孕期口腔及牙龈健康.pdf103.41KB63 腹痛见红与先兆流产.m4a1.93MB63 腹痛见红与先兆流产.pdf114.84KB64. 异位妊娠识别与处理.pdf96.89KB64. 异位妊娠识别与处理_20190723_164658.m4a1.19MB65. 孕早期自然流产的处理.m4a1.05MB65. 孕早期自然流产的处理.pdf88.9KB66. 孕吐的缓解与治疗.m4a1.39MB66. 孕吐的缓解与治疗.pdf157.02KB67 孕期当心头晕与晕厥.m4a1.67MB67 孕期当心头晕与晕厥.pdf104.73KB68. 尿频与排尿困难.m4a1.27MB68. 尿频与排尿困难.pdf90.64KB69. 假性宫缩与真性宫缩.m4a1.27MB69. 假性宫缩与真性宫缩.pdf93.07KB70 消化问题与胃部灼热.m4a1.62MB70 消化问题与胃部灼热.pdf111.41KB71 便秘、痔疮的预防与护理.m4a1.54MB71 便秘、痔疮的预防与护理.pdf109.1KB72 腰背酸痛与四肢浮肿.m4a1.88MB72 腰背酸痛与四肢浮肿.pdf116.86KB73 晨僵、手腕痛的缓解与护理.m4a1.27MB73 晨僵、手腕痛的缓解与护理.pdf100.14KB74 睡眠困难试试这 5 个方法.m4a1.78MB74 睡眠困难试试这 5 个方法.pdf121.27KB75 腿抽筋的缓解与护理.m4a1.11MB75 腿抽筋的缓解与护理.pdf1.94MB76 孕期尿失禁与凯格尔运动.m4a1.42MB76 孕期尿失禁与凯格尔运动.pdf101KB77 妊娠纹的预防与产后改善.m4a1.27MB77 妊娠纹的预防与产后改善.pdf111.83KB78 皮肤瘙痒、体味及脚气处理.m4a1.29MB78 皮肤瘙痒、体味及脚气处理.pdf89.08KB80 孕期情绪波动和调节.m4a1.45MB80 孕期情绪波动和调节.pdf109.29KB15孕期疾病的治疗与护理12.36MB
81 甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎.m4a1.59MB81 甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎.pdf107.82KB82 妊娠糖尿病.m4a1.83MB82 妊娠糖尿病.pdf131.7KB83 妊娠高血压和子痫前期.m4a1.75MB83 妊娠高血压和子痫前期.pdf149.81KB84 乙肝全孕期指南.m4a1.45MB84 乙肝全孕期指南.pdf108.48KB85 羊水异常增多或减少.m4a1.68MB85 羊水异常增多或减少.pdf96.71KB86 胎儿严重偏小偏大.m4a2.03MB86 胎儿严重偏小偏大.pdf98.71KB87 胎盘老化、胎盘早剥、前置胎盘.m4a1.27MB87 胎盘老化、胎盘早剥、前置胎盘.pdf94.53KB亚洲小姐出镜亲授： 每个女人都能学会的魅力技巧（完结）【视频】1.01GB
答疑课291.78MB
01举止篇：作业.mp461.05MB02神情篇.mp437.04MB03爱情篇：作业点评.mp453.7MB04职场篇：作业点评.mp475.58MB05生活篇：作业点评.mp464.42MB第01课-深度理解：女性魅力到底是什么？.mp440.67MB第02课-挺拔身姿：站出完美的S曲线.mp426.4MB第03课-挺胸开肩：2大方法，彻底告别驼背.mp430.24MB第04课-行走大方：巧妙掌握姿势和用力，瞬间蜕变女神范.mp428.65MB第05课-走路带风：学习超模走路要诀，气场立显2米8.mp431.25MB第06课-双手自然：4个通用技巧，一键改变以往尴尬问题.mp441.4MB第07课-坐姿优雅：活用3个坐姿原则，好看又优雅.mp435.71MB第08课-双腿显长：这样摆双腿，显瘦又显长，还性感.mp421.26MB第09课-表情控制：了解面部肌肉分布，掌握表情的控制方法.mp427.05MB第10课-表情运用：不同情景，活用表情，赢得关注和欣赏.mp425.42MB第11课-寻找最美：3个方法找到最美一面，展示亮丽风采.mp438.35MB第12课-性感地坐：配合肩膀、侧腰、脸颊，坐得更性感.mp429.8MB第13课-性感动作：撩头发，侧颜杀，让对方对你欲罢不能.mp438.87MB第14课-性感地躺：运用身体5个部位，让你躺得更魅惑.mp438.42MB第15课-职场概论：五位音阶法，最适合在职场使用的语气.mp426.48MB第16课-上级沟通：掌握3大表情，一颦一笑博得上级好感.mp435.54MB第17课-同事关系：解决人际交往难题，只需4招.mp439.41MB第18课-面对客户：记住客户喜好和习惯，投其所好终成功.mp427.62MB第19课-商务晚宴：优雅地把食物送到嘴边，显得落落大方.mp445.76MB第20课-朋友聚会：快速融入新圈子，并给对方留下好印象.mp438.88MB第21课-皆大欢喜：掌握这5个原则，可以做到男女都喜欢.mp440.28MB第22课-酒吧邂逅：牢记这3个动作，让男人一见倾心.mp437.47MB共576个文件，合计：37.13GB
