这套心理训练课程聚焦个人成长与心理健康,涵盖众多关键议题。从应对孤独、构建成熟人格出发,深入探讨面对死亡时的意义缺失与焦虑,助力人们实现意志觉醒,活出自我。课程剖析图式疗法及性格缺陷对人际关系和生活的影响,引导走出童年阴影、应对情绪不耐受。针对“缺爱”、自我苛责等问题,提供自我关怀与内在重塑之法。同时,关注精神疲劳、社交痛苦、自卑等常见困境,传授认知行为疗法(CBT)、正念冥想等实用技巧。此外,还涉及讲述人生故事、应对焦虑迷茫、摆脱习得性无助、探讨信仰与理性、警惕上瘾行为、突破心智阶段以及体验心流等深层次内容,旨在全面提升心理素质,助您拥抱更健康、充实的人生。...

该课程由美国焦虑症协会前主席亲自讲授,深入剖析焦虑障碍的认知行为疗法(CBT)。课程包含焦虑障碍的快速治疗、惊恐障碍的认知治疗、用暴露疗法治疗恐惧症、处理强迫症患者的矛盾及治疗严重强迫症患者等内容。通过26个详细的视频教程,学员能掌握最新的CBT策略,有效应对各类焦虑障碍。适合心理学从业者、患者及其家属学习,助力更多人摆脱焦虑困境,重获生活平衡。
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美国焦虑症协会前主席亲授:焦虑障碍认知行为策略疗法1084256.24GB
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23严重强迫症患者的治疗(1).mp4262.27MB
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05惊恐障碍的认知治疗:2.mp4272.69MB
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01焦虑障碍的快速治疗:1.mp4155.01MB
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