零基础也能轻松入门爵士舞!奶茶老师亲授32节系统教程,从头部、肩部到胯部wave分解教学,有16个基本功详解与16节跟练实战。课程涵盖爵士步、螃蟹步、转胯等核心技巧,还配有变速训练和体能提升模块,可随时用手机练习。每天20分钟,一个月就能解锁爵士舞性感身段,适合想快速掌握舞蹈基础的学习者。...

这是专为零基础人群打造的爵士舞课程,共 410 节,由雪君老师系统教学。课程从基本功入手,逐步深入,涵盖体态训练、胯部控制、wave 技巧等核心内容。还对《TroubleMaker》《Fingers》等 20 + 热门舞曲进行分解教学,每节课都有理论讲解、跟练和打卡指导。特别设计的重置版动作详解和打铁专项训练,有效解决新手协调性差、节奏不准等问题。此外,课程还附赠全套拉伸放松教程和手机拍摄指导,助力学员快速提升舞感,轻松拍出惊艳舞蹈视频。
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【雪君老师】爵士舞最新410节30.32GB
410-【表演舞二】舞蹈讲解 part4.mp4509.28MB
409-【表演舞二】舞蹈讲解 part3.mp41.06GB
408-【表演舞二】舞蹈讲解 part2.mp4420.2MB
407-【表演舞二】舞蹈i讲解 part1.mp41.92GB
406-【表演舞一】舞蹈讲解 part3.mp4355.43MB
405-【表演舞一】舞蹈讲解 part2.mp4414.39MB
404-【表演舞一】舞蹈讲解 part1.mp4948.22MB
403-《Change》倍速跟练.mp4482.46MB
402-《Change》舞蹈讲解.mp41.27GB
401-《merry Mr.lawrence》舞.mp4310.31MB
400-《Merry .lawrence》舞.mp4195.65MB
399-《merry lawrence》舞.mp4293.95MB
398-《merry Mr.lawrence》舞.mp4310.31MB
397-《KINGSMEN》倍速跟练+带练.mp4158.89MB
396-《KINGS》舞蹈讲解+带练part2.mp4197.18MB
395-《KINGS》舞蹈讲解+带练part1.mp4246.9MB
394-《Worth》舞蹈讲解+带练.mp4478.56MB
393-《Worth》倍速跟练+带练.mp4193.81MB
392-《Cold Blooded》倍速跟练.mp458.39MB
391-《Cold Blooded》舞蹈讲解Part2.mp4259.43MB
390-《Cold Blooded》舞蹈讲解Part1.mp4190.07MB
389-《Cold Blooded》舞蹈展示.mp431.92MB
388-《poker face》倍速跟练.mp440.28MB
387-《poker face》part.2讲解.mp4174.42MB
386-《poker face》part.1讲解.mp4154.37MB
385-《poker face》展示.mp424.17MB
384-《Elefante》倍速跟练.mp4197.38MB
383-《Elefante》舞蹈讲解part3.mp4373.62MB
382-《Elefante》舞蹈讲解part2.mp4340.8MB
381-《Elefante》舞蹈讲解part1.mp4440.38MB
380-《Wiki Wiki》倍速跟练.mp4210.31MB
379-《Wiki Wiki》第3-4八拍讲解+带练.mp4487.13MB
378-《Wiki Wiki》第1-2八拍讲解+带练.mp4513.86MB
377-《最伟大的作品》倍速+带练.mp4345.41MB
376-《最伟大的作品》舞蹈讲解part2+带练.mp4361.22MB
375-《最伟大的作品》舞蹈讲解part1+带练.mp4497.76MB
374-《gimme on up》倍速跟练.mp459.68MB
373-《gimme on up》part.2讲解.mp4231.01MB
372-《gimme on up》 part.1讲解.mp4163.81MB
371-《gimme on up》展示.mp439.37MB
370-《Family Affair》倍速跟练.mp497.89MB
369-《Family Affair》3-8八拍讲解+带练。.mp4435.99MB
368-《Family Affair》1-2八拍讲解+带练.mp4163.06MB
367-《Cambia el Paso》倍速跟练.mp4120.75MB
366-《Cambia el Paso》3-4八拍讲解+带练.mp4372.08MB
365-《Cambia el Paso》1-2八拍讲解+带练.mp4179.55MB
364-《Dangerous》倍速跟练.mp4104.77MB
363-《Dangerous》舞蹈讲解.mp4489.97MB
362-《MONEY》倍速跟练+带练.mp4346.89MB
361-《MONEY》讲解+带练part 3.mp4340.42MB
360-《MONEY》讲解+带练part 2.mp4247.51MB
359-《MONEY》讲解+带练part 1.mp4354.35MB
358-《前世今生》倍速跟练.mp468.21MB
357-《前世今生》舞蹈讲解Part2.mp4165.54MB
356-《前世今生》舞蹈讲解Part1.mp4185.82MB
355-《前世今生》手位讲解.mp4122.67MB
354-《前世今生》舞蹈展示.mp432.98MB
353-《声声慢》倍速跟练+带练.mp4324.51MB
352-《声声慢》舞蹈讲解part2+带练.mp4371.43MB
351-《声声慢》舞蹈讲解part1+带练.mp4370.86MB
350-《我的女孩》主题曲倍速跟练.mp494.82MB
349-《我的女孩》主题曲舞蹈讲解.mp4270.16MB
348-《我的女孩》主题曲舞蹈律动元素讲解.mp4224.45MB
347-《Worth It》倍速跟练+带练.mp4193.81MB
346-《Worth It》舞蹈讲解+带练.mp4478.56MB
345-《Merry christmas Mr.lawrence》舞.mp4195.65MB
344-《merry christmas Mr.lawrence》舞.mp4293.95MB
343-《merry christmas Mr.lawrence》舞.mp4310.31MB
342-《KINGSMEN》倍速跟练+带练.mp4158.89MB
341-《KINGSMEN》舞蹈讲解+带练part2.mp4197.18MB
340-《KINGSMEN》舞蹈讲解+带练part1.mp4246.9MB
339-《霍元甲》倍速跟练.mp4169.61MB
338-《霍元甲》舞蹈讲解+带练.mp4665.89MB
337-《霍元甲》基本功元素讲解.mp4406.32MB
336-《不得不爱》倍速跟练.mp4533.34MB
335-《不得不爱》5-6八拍讲解.mp4371.33MB
334-《不得不爱》3-4八拍讲解.mp4349.64MB
333-《不得不爱》1-2八拍讲解.mp4337.04MB
332-《不得不爱》律动元素讲解.mp4631.56MB
331-《算你狠》倍速跟练.mp4532.79MB
330-《算你狠》5-6八拍讲解.mp4289.29MB
329-《算你狠》3-4八拍讲解.mp4333.59MB
328-《算你狠》1-2八拍讲解.mp4495.74MB
327-《不值得》倍速跟练.mp4380.45MB
326-《不值得》4-5八拍讲解.mp4424.9MB
325-《不值得》2-3八拍讲解.mp4353.3MB
324-《不值得》第1八拍讲解.mp4236.3MB
323-《tomboy》倍速跟练.mp446.35MB
322-《tomboy》part.2讲解.mp4144.36MB
321-《tomboy》part.1讲解.mp496.58MB
320-《tomboy》展示.mp427.89MB
319-《孤勇者》倍速跟练.mp430.92MB
318-《孤勇者》part.2讲解.mp4141.26MB
317-《孤勇者》part.1讲解.mp4103.45MB
316-《孤勇者》展示.mp415.85MB
315-《我最红》倍速跟练.mp4100.15MB
314-《我最红》舞蹈讲解Part2.mp4606.76MB
313-《我最红》舞蹈讲解Part1.mp4399.87MB
312-《我最红》舞蹈展示.mp420.49MB
311-《着迷》倍速跟练.mp4189.78MB
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