认知行为理论

夸克网盘【情绪管理集训营】：21天提升情绪控制力

介绍情绪管理集训营是助力大家改善情绪体验、提升情绪控制力的实用工具。它结合认知行为理论方法与“情绪”相关的心理学专业知识，采用21天 “知识+练习+打卡” 模式，实用性和操作性强，还能反复使用和练习。该集训营并非普通课程，而是一次自我认知的探索与刻意练习过程，提供个性化解决方案。从目录可见，其内容涵盖父母重新认识、调节、接纳和释放自身情绪，以及正确认识孩子情绪、帮孩子认识和管理情绪等方面，适合有亲子情绪管理需求的人群。...