在生活中，我们往往认为只有重大事件才会造成创伤，却忽略了日常琐事也可能使心灵受伤。这些心灵创伤会对个体心理和大脑结构产生影响。 《提高你的创伤免疫力》由知名神经学家特蕾西·肖尔斯博士所著，天津科学技术出版社于2025年7月1日出版。肖尔斯博士结合神经科学和心理学的研究，开发出独特的MAP大脑自愈法。 该方法通过冥想和有氧运动相结合，帮助我们应对和恢复心灵创伤。它能减少反刍思维，增强心灵复原力，提升我们面对生活及工作压力的承受力，让我们更好地处理压力和挑战，提高工作效率和记忆力，实现个人成长和自我超越。 作者特蕾西·肖尔斯是美国罗格斯大学心理学系行为与系统神经科学杰出教授，荣获帕夫洛夫学会颁发的…...
