减脂塑形课

百度网盘欧阳春晓28天减脂塑形课：体态矫正与核心增强

这套28天的系统课程由健身达人欧阳春晓精心打造，涵盖每日针对性训练视频与饮食指南。课程从肌筋膜放松和体态矫正开始，逐步增强核心力量、提升关节灵活性，结合有氧运动与全身训练，达成科学减脂与塑形的目标。课程还附带《重建饮食观》和答疑手册，助力学员建立健康生活方式，不仅短期内能看到效果，更有助于长期维持良好身材。每天只需20 - 30分钟的训练，适合在家中进行，零基础的人也能轻松跟练。...