《拉伸训练解剖全书》基于肌肉解剖学知识，为读者打造科学有效的拉伸训练方案。拉伸训练能改善肌肉健康，告别身体僵硬、疼痛与不良体态。本书适合不同水平的练习者、医生、理疗师、体育老师、健身教练、专业运动员以及想塑造好身材的健身人士。结合书中高清肌肉解剖图和拉伸练习，读者可深度理解拉伸原理，实现最佳效果。书中有100多幅高清动作解剖图，详细讲解拉伸练习及锻炼的肌肉，还有100多项简单有效的拉伸练习，能帮助读者制订个性化方案。此外，书中包含肌肉拉伸的常用专业理论知识、全身九大核心肌群的生物力学介绍、身体各部位关节的活动性评估测试以及专业术语解释等。作者简介：奥斯卡·莫兰（Óscar Morán）是欧洲著…...
