《无压力生活的艺术：24步实现轻松解压》（戴维·希伯瑞著）

内容简介：

在这个充满压力的时代，人们仿佛都背负着沉重的负担，无数个夜晚因生活中的麻烦而彻夜难眠。然而，知名心理咨询师戴维·希伯瑞博士在《无压力生活的艺术：24步实现轻松解压》中告诉我们，轻松无压力的生活是完全可以实现的。

生活固然艰难，但只要掌握了正确的方法，就能让生活变得轻松简单。本书特色在于，它为读者提供了24个具体的步骤，帮助读者逐步实现真正的轻松解压。按照这24步去做，能有效缓解生活压力，让人们以更积极的心态面对生活。