喜马拉雅携手路上读书推出的《喜马拉雅精读全球300本好书(三季全)》有声读物,是一场不容错过的知识盛宴。由海外知名院校大咖牛人参与,他们打破原有知识目录,逻辑再造,把每本书浓缩成30分钟的精华解读,让你“把书读薄”,省时高效。这300本书涵盖了诺贝尔文学奖经典、10部高分电影原著等,涉及名著、历史、情商、传记、生活、思维跃迁等十大门类。无论是想提升气质修养,还是拓宽学识眼界,都能从中找到适合自己的书籍。通过聆听这些有声解读,你无需花费大量时间阅读原著,就能快速汲取书中的精华内容,在碎片化的时间里不断充实自己。无论是在上下班途中,还是在休息时间,都能随时随地开启知识之旅。...
21世纪被称为“焦虑年代”,焦虑已成为人类的长期症状。人们因生活难题的纠缠,看待自身与世界的视角受到局限,以为生命充满不安与烦恼。而《世界上最幸运的人》正是一本解除焦虑的实用手册。
作者通过诸多精彩故事,引导读者重新认识自己,走进禅修的世界。书中教大家将洞见与实修运用到解决日常生活难题中,借由“见”“修”“行”,读者可以深刻认识自身的本质,开发内在的力量和潜能。
在书中,从“隧道中的光”开始,逐步深入探讨如痛苦的本质、如何面对执着、专注力与洞见的修持等内容,还涉及同理心的培养等方面,为读者提供了全面的心灵成长指引。
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s世界上最幸运的人告别焦虑的心灵成长之书72242.59MB
1.隧道中的光.m4a4.92MB
2.念头是认识自己的机会.m4a2.92MB
3.跟心交朋友.m4a5.62MB
4.问题有多猛烈,你就有多强大.m4a6.55MB
5.恐惧不过是漂浮在心里的想法.m4a5.84MB
6.问题就是解答.m4a1.59MB
7.体验我们的自心本质.m4a3.44MB
8.痛苦是生命的基本状态.m4a3.13MB
9.对于不安,要预先准备.m4a1.44MB
10.什么是自然的痛苦与自己造作的痛苦.m4a4.68MB
11.痛苦是存在的.m4a1.22MB
12.认识痛苦的苦(苦苦).m4a1.58MB
13.认识变化的苦(坏苦).m4a2.38MB
14.认识普遍的苦(行苦).m4a3.59MB
15.观察呼吸的变化.m4a1.93MB
16.观点的力量.m4a891.77KB
17.观点会影响人的体验.m4a2.23MB
18.所有的分别基本上都是相对的.m4a4.69MB
19.痛苦其实源自你的执着.m4a3.07MB
20.面对“自我概念”的执着.m4a3.37MB
21.哪些因素影响我们对自己的看法.m4a3.77MB
22.观察内心的反应.m4a1.14MB
23.洞悉体验的本质.m4a1.42MB
24.放下执着,痛苦就会减少.m4a1.87MB
25.佛性具有体验一切事物的无限潜能.m4a6.87MB
26.体验到佛的刹那.m4a2.2MB
27.第十四章 正念与禅定(1).m4a5.88MB
28.盘点自己的特质和性格.m4a1.77MB
29.观察自心的习性.m4a2.56MB
30.内心习性决定了我们的世界观.m4a1.21MB
31.我们不去对抗或压制,而是拥抱和探索.m4a1.08MB
32.我们仍执着“恒常”的想法.m4a2.42MB
33.单一,是很微细的谬见.m4a1.25MB
34.独立,其实是幻相.m4a3.24MB
35.空性具有宽广无边的潜能.m4a3.15MB
36.看着海浪的起伏,却不影响海洋的本质.m4a1.43MB
37.不光认识体验,同时也认识体验者.m4a863.5KB
38.转化的工具.m4a2.18MB
39.修持的三个步骤.m4a4.17MB
40.用心看着心.m4a2.47MB
41.驯服你的马(身体).m4a6.83MB
42.调伏骑士(你的心).m4a2.27MB
43.专注力的修持.m4a2.78MB
44.步骤一:不专注在特定的地方或体验.m4a2.74MB
45.步骤二:专注于色相.m4a3.1MB
46.步骤三:专注于声音.m4a3.09MB
47.步骤四:专注于身体的体验.m4a4.56MB
48.步骤五:专注于念头.m4a4.84MB
49.步骤六:专注于情绪.m4a3.65MB
50.洞见的修持.m4a1.41MB
51.斩断对概念的执着.m4a1.52MB
52.觉性就是我们的真实本性.m4a2.36MB
53.轮回是涅槃的展现.m4a1.85MB
54.“我”并不是永恒、单一和独立的.m4a1.58MB
55.审视所观察对象的空性.m4a2.41MB
56.观察那颗正在体验的心.m4a1.09MB
57.同理心的修持.m4a1.78MB
58.认同和理解别人.m4a2.1MB
59.第一阶段:一般的慈悲.m4a8.26MB
60.第二阶段:无量的慈悲.m4a2.44MB
61.第三阶段:菩提心.m4a3.12MB
62.以生命为道用.m4a2.53MB
63.寻找隐藏的黄金.m4a2.09MB
64.面对佛性的障碍.m4a8.62MB
65.观察我们看待事物的方式.m4a3.04MB
66.找到适合自己的方法.m4a2.44MB
67.方法一:专注力修持.m4a13.33MB
68方法二:分解再分解(观的禅修)1.m4a10.15MB
69下.方法二:分解再分解(观的禅修)2.m4a4.17MB
70.方法三:扩展同理心(慈悲的禅修).m4a8.39MB
71.交替使用不同的方法.m4a3.36MB
72.喜悦的智慧.m4a4.71MB
共72个文件,合计:242.59MB

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