10积分
这是专为高敏感人群打造的综合心理成长课程。涵盖精神内耗解决、五感训练、人际关系优化等实用技巧，包含高情商沟通、压力管理、读心术等11大模块。课程借助科学心理学方法，助力学员摆脱情绪困扰，提升社交能力，掌握集中力训练、睡眠改善等生活技能，实现从心理到行为的全方位蜕变。每节课程聚焦一个实际问题，以视频形式呈现，提供可立即操作的心理干预方案。适合渴望提升心理素质、改善人际关系的现代都市人群。...
本训练营由姚乃琳博士精心打造，专为高敏感人群量身定制社交技能提升方案。课程聚焦于识别与处理童年创伤、优化思维模式、克服社交焦虑、改善沟通技巧等方面。通过一系列实用练习和专业指导，学员能学会建立自信、有效表达情绪、处理人际冲突，实现从自卑到自信的转变。无论是社交新手，还是想进一步提升社交能力的人，都能在训练营中获得实用工具和策略，从而在社交场合更加自如自信。立即加入，开启社交提升之旅！
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姚乃琳博士《高敏感社交提升训练营》1063813.15GB
[00037]社交营互动直播0711.mp4.mp4101.7MB[00036]冲破恐惧，实现行动的四个步骤.mp4.mp446.86MB[00035]练习课0707.mp4.mp4109.43MB[00034]四步有效行动建立自信.mp4.mp467.94MB[00033]如何正确表达愤怒.mp452.83MB[00032]社交答疑专场0702.mp485.83MB[00031]如何处理人际冲突.mp466.99MB[00030]社交5期练习630.mp4115.31MB[00029]如何正确表达情绪.mp488.26MB[00028]用双向沟通提升你的沟通技巧.mp486.61MB[00027]社交答疑专场0625.mp4158.65MB[00026]如何建立信任和达成有效沟通.mp459.37MB[00025]社交营练习课0623.mp4110.54MB[00024]社交焦虑中的认知调整.mp471.15MB[00023]社交中的应该们和完美主义.mp460.41MB[00022]如何应对批评和敌意.mp471.39MB[00021]社交营练习课0616.mp4134.51MB[00020]羞耻感和自豪，一枚硬币的两面.mp453.92MB[00019]自卑到自信的转变.mp457.88MB[00018]社交答疑专场0611.mp497.69MB[00017]走出害羞的恶性循环.mp467.42MB[00016]社交营练习课0609.mp4140.13MB[00015]害羞不是因为缺乏社交技巧.mp490.86MB[00014]如何克服感觉过敏.mp467.01MB[00013]社交营练习课0602.mp4125.4MB[00012]高敏感的表现和大脑机制.mp446.26MB[00011]走出讨好的习惯陷阱.mp445.84MB[00010]处理讨好行为背后的焦虑.mp463.08MB[00009]讨好型人格的表现和成因.mp452.67MB[00008]社交营练习课0526.mp4189.41MB[00007]如何正确沟通和倾听.mp459.3MB[00006]社交答疑专场0523.mp4201.61MB[00005]社交焦虑背后的知行失衡.mp443.17MB[00004]社交营练习课0519.mp4115.06MB[00003]升级高敏感大脑，学会判断“内心戏”的合理性.mp447.06MB[00002]童年创伤和心理解离.mp484.09MB[00001]高敏感社交心态提升营—开营仪式.mp488.5MB共37个文件，合计：3.15GB
