夸克网盘
这套课程由哈佛学霸的经验精心凝练而成，是一套全面且高效的学习体系。课程系统拆解了从目标设定到考场发挥的全流程优化方案。开篇便直击学习动力难题，借助兴趣激活与目标可视化技巧，助力拖延症患者建立持续学习机制。在记忆力模块，独创“双轨记忆法”，将单词背诵与知识点记忆分开处理，并依据艾宾浩斯曲线设计出适合考前突击的复习节奏。时间管理章节融合四象限法则与番茄工作法，有效解决熬夜低效问题，同时传授体能提升秘籍，实现时间增值。针对应试痛点，详细解析考场压力转化技巧与临场超常发挥的方法，还特别设置家长辅助单元，指导家长构建积极的家庭学习生态。工具篇推荐了Anki记忆卡片等数字工具，名校直通车章节揭秘哈佛凌晨图书馆的高效协作模式。课程最终形成了涵盖个人成长、人际支持与环境优化的三维学习模型，帮助学习者在学业瓶颈期实现突破性成长。
第01课 _ 目标感：提不起学习兴趣怎么办？.mp320.92MB
第01课 _ 目标感：提不起学习兴趣怎么办？_IMG.pdf3.81MB第02课 _ 专注力：精力老是不集中，很苦恼…….mp323.14MB第02课 _ 专注力：精力老是不集中，很苦恼……_IMG.pdf8.47MB第03课 _ 记忆力上：这样背单词很管用！.mp321.06MB第03课 _ 记忆力上：这样背单词很管用！_IMG.pdf7.91MB第04课 _ 记忆力下：知识点如何背得快，记得牢？.mp318.5MB第04课 _ 记忆力下：知识点如何背得快，记得牢？_IMG.pdf2.74MB第05课 _ 预习复习：预习和复习怎么做高效？.mp322.66MB第05课 _ 预习复习：预习和复习怎么做高效？.pdf1.21MB第06课 _ 拖延症上：从根本上戒掉拖延症！.mp318.02MB第06课 _ 拖延症上：从根本上戒掉拖延症！.pdf1.04MB第07课 _ 拖延症下：如何分段学习、巧借外力？.mp319.7MB第07课 _ 拖延症下：如何分段学习、巧借外力？_IMG.pdf1.54MB第08课 _ 高效阅读：如何快速有效阅读一本书？.mp317.45MB第08课 _ 高效阅读：如何快速有效阅读一本书？_IMG.pdf1.22MB第09课 _ 高效阅读（下）：如何激活书中的智慧？.mp323.67MB第09课 _ 高效阅读（下）：如何激活书中的智慧？.pdf7.98MB第10课 _ 写作能力：怎样写出高分作文？.mp324.2MB第10课 _ 写作能力：怎样写出高分作文？.pdf8.74MB第11课 _ 时间管理：如何卓有成效地过好每一天.mp322.02MB第11课 _ 时间管理：如何卓有成效地过好每一天.pdf2.62MB第12课 _ 精力管理：提升体能，就是给时间做加法！.mp321.78MB第12课 _ 精力管理：提升体能，就是给时间做加法！_IMG.pdf4.93MB第13课 学霸笔记：怎样让笔记简洁明了，方便记忆.pdf2.83MB第13课 _ 学霸笔记：怎样让笔记简洁明了，方便记忆.mp319.18MB第14课 复盘思维：如何测试知识掌握的牢固度？.pdf17.52MB第14课 _ 复盘思维：如何测试知识掌握的牢固度？.mp320.29MB第15课 _ 紧急复习：大考前夕如何规划复习.mp320.08MB第15课 _ 紧急复习：大考前夕如何规划复习.pdf2.36MB第16课 _ 临阵磨枪：如何应对熬夜、高效学习？.mp316.79MB第16课 _ 临阵磨枪：如何应对熬夜、高效学习？.pdf2.11MB第17课 倦怠期：很努力却提升不大，如何突破瓶颈？_IMG.pdf1.7MB第17课 _ 倦怠期：很努力却提升不大，如何突破瓶颈？.mp317.88MB第18课 _ 考试技巧：超常发挥可以不是偶然事件.mp319.16MB第18课 _ 考试技巧：超常发挥可以不是偶然事件.pdf1.83MB第19课 _ 压力管理：如何反利用考试压力？.mp320.32MB第19课 _ 压力管理：如何反利用考试压力？_IMG.pdf2.02MB第20课 _ 快速入门：如何在新领域快速适应？.mp317.49MB第20课 _ 快速入门：如何在新领域快速适应？.pdf13.42MB第21课 _ 人际互动：助你逆袭的优质朋友圈.mp320.72MB第21课 _ 人际互动：助你逆袭的优质朋友圈.pdf12.7MB第22课 _ 自信心：如何冷静面对外界干扰？.mp318.49MB第22课 _ 自信心：如何冷静面对外界干扰？.pdf9.86MB第23课 _ 沟通表达：如何在众人面前自信表达？.mp318.49MB第23课 _ 沟通表达：如何在众人面前自信表达？.pdf11.07MB第24课 _ 校园生活：如何发挥“爱_的积极意义？.mp325.68MB第24课 _ 校园生活：如何发挥“爱_的积极意义？.pdf10.34MB第25课 _ 兴趣标签：兴趣爱好和学习如何齐头并进？.mp319.12MB第25课 _ 兴趣标签：兴趣爱好和学习如何齐头并进？.pdf8.95MB第26课 _ 直通名校：清华北大学生的学习方法.mp322.34MB第26课 _ 直通名校：清华北大学生的学习方法.pdf9.44MB第27课 _ 直通名校：凌晨四点半，哈佛学霸都在干嘛？.mp320.16MB第27课 _ 直通名校：凌晨四点半，哈佛学霸都在干嘛？_IMG.pdf1.56MB第28课 工具使用：几个工具让学习变轻松.pdf18.44MB第28课 _ 工具使用：几个工具让学习变轻松.mp318.22MB第29课 _ 父母课堂：父母如何助孩子一臂之力？.mp319.33MB第29课 _ 父母课堂：父母如何助孩子一臂之力？.pdf22.76MB第30课 _ 父母课堂：孩子的性格塑造培养.mp316.63MB第30课 _ 父母课堂：孩子的性格塑造培养.pdf31.6MB发刊词 可复制的超强学习力：让你不用苦苦学习，也能收获颇丰！_IMG.pdf2.64MB发刊词 _ 可复制的超强学习力：让你不用苦苦学习，也能收获颇丰！.mp34.47MB吉如书单 _ 给放暑假的你_IMG.pdf1.61MB
