苏蕾老师

百度网盘苏蕾老师零基础7天美背一字肩训练课

苏蕾老师精心为零基础学员量身打造了这一7天美背训练课程，每天只需15分钟，就能轻松改善体态。课程包含消除富贵包、打造天鹅颈、改善翼状肩胛、纤细手臂、强化背沟、塑造一字肩、紧致拜拜肉等7大核心训练。凭借科学的动作设计，助力告别虎背熊腰，提升个人气质，展现优雅体态。无需器械，在家就能练出迷人美背和完美肩线，尤其适合长期伏案、缺乏运动的上班族以及健身新手。...