瑜伽体式教学

百度网盘王媛24式瑜伽体式精讲课程（零基础入门）

本课程由资深瑜伽导师王媛亲授，精选24个经典瑜伽体式，像半猴式、下犬式、蜥蜴式等都有完整教学视频。课程专为初学者设计，从基础站姿到进阶扭转体式进行系统讲解。每课5 - 10分钟跟练指导，能帮助练习者改善体态、增强柔韧性。课程有体式分解教学与正误对比演示，还包含3种呼吸法配合技巧，并提供不同难度变体选择。此外，还附赠体式纠错指南PDF，练习者用手机或平板就能随时练习，轻松开启居家瑜伽之旅。...