心理训练课程

《21天高效休息法训练营》是一套以正念冥想为基础的系统训练课程。该课程旨在助力人们释放压力、缓解身心疲惫，提升专注力与行动力。在21天的时间里，学员通过循序渐进的练习，能掌握呼吸觉知、身体觉知、想法觉知和情绪觉知等方法。这些方法有助于逐步改善焦虑、失眠、拖延与自我苛求等问题，让学员重获平静与高效。...

师蔼
9小时前
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心理训练课程正念冥想高效休息法

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夸克网盘 21天高效休息法训练营