有声书《习惯的力量》：查尔斯·都希格经典之作

很多人以为每天做的大部分选择都是深思熟虑的结果，实则不然，人每天超40%的活动是习惯的产物。在过去20年，神经学家、心理学家等通过研究发现了习惯的运作机理和改变方法。

习惯是刻意或深思后的选择，形成后大脑进入省力模式，除非刻意对抗或意识到新习惯，否则行为模式会自然启动。单个习惯影响不大，但随着时间推移，会对健康、效率、经济安全和幸福产生巨大影响。

习惯强而有力，能刻意培养，虽不能消除却能被替代。本书作者查尔斯·都希格综合近20年科学家与商业对“习惯学”的研究，分三个部分探讨个人、成功组织和社会群体的习惯。他认为掌握“习惯回路”，观察暗示与奖赏，找到正确惯常行为，无论个人、企业还是社会群体，都能改变根深蒂固的习惯，利用“习惯的力量”让人生与事业焕然一新。